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"maigrir ou manger correctement"

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amateur (1136 messages) 01-01-05, 19:23  (GMT) "maigrir ou manger correctement" Bonjour, Pour mieux étayer mes résolutions du jour de l'an, je les inscris ici. Je veux arrêter de manger n'importe quoi, n'importe comment, comme une goinfre. Les principes d'une alimentation saine, je les connais par coeur.C'est dans ma tête que cela ne suit pas J'ai encore deux jours où je suis invitée, et où je vais avoir de la peine à résister, à manger de façon modérée, mais à partir du 4, je me prends en main. Donc, honte à moi si le 4 je ne viens pas faire ici le point de ma journée culinaire et sportive. Bonne année à vous toutes et tous Alexia On n'en finit pas d'être un homme.Ne désespérez jamais. Faites infuser davantage. Henri Michaux   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: maigrir ou manger correctement Aloes 01-01-05 1    RE: maigrir ou manger correctement amateur 04-01-05 2        RE: maigrir ou manger correctement rosalie 05-01-05 3            RE: maigrir ou manger correctement amateur 05-01-05 4                RE: maigrir ou manger correctement amateur 10-01-05 5

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Aloes (653 messages) 01-01-05, 20:31  (GMT) 1. "RE: maigrir ou manger correctement" Bonjour Alexia, J'aime beaucoup ta manière d'aborder les choses (penser à manger mieux, au lieu de faire une fixation sur les résultats au niveau du poids). C'est vrai que c'est un peu difficile à mettre en place au début, mais en persévérant, tu vas en découvrir des bénéfices. L'important c'est de reprendre la route, et ne pas culpabiliser pour les fois où on a plus de laxisme . Viens nous raconter comment ça se passe ! Aloès littéraire et modératrice de Santé Psy (non médecin)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

amateur (1136 messages) 04-01-05, 20:32  (GMT) 2. "RE: maigrir ou manger correctement" Bonsoir Aloès, Aujourd'hui j'ai été - presque - sage. Sauf ce soir, où j'ai un peu trop pris de douceurs. Et je n'ai pas fait la marche que je m'étais promise à la pause de midi. Faut dire que je me suis fait invitée par une amie... Bon demain, je vais essayer de faire au moins aussi bien, et de marcher une demi-heure. Bizzz Alexia On n'en finit pas d'être un homme.Ne désespérez jamais. Faites infuser davantage. Henri Michaux   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rosalie (367 messages) 05-01-05, 08:27  (GMT) 3. "RE: maigrir ou manger correctement" Bonjour amateur, et bon courage pour votre reprise en main. Quand je suis invitée j'ai trouvé un petit truc ,c'est de prendre des petites parts (quand c'est possible Et de ne prendre qu'un demi dessert, c'est socialement mieux que le refus. Pour me couper la faim avant un repas je mange une demie banane ,c'est radical.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

amateur (1136 messages) 05-01-05, 15:04  (GMT) 4. "RE: maigrir ou manger correctement" Bonjour Rosalie, merci pour les conseils C'est surtout le soir que j'ai de la peine à résister, d'autant que j'ai reçu plein de chocolat pour les fêtes. Bon, je vais quand même essayer de tenir: un seul fondant avec le café. Bonne après-midi Alexia On n'en finit pas d'être un homme.Ne désespérez jamais. Faites infuser davantage. Henri Michaux   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

amateur (1136 messages) 10-01-05, 07:51  (GMT) 5. "RE: maigrir ou manger correctement" Bonjour, bon, pour vous dire, j'ai fait tout faux J'ai boulimé tout le week-end. Seul point positif: j'ai osé me peser. C'est inquiétant. Je pèse 88,7 kilos. Depuis que j'ai acheté cette balance et que je n'ai plus osé me repeser, j'ai pris 6 kilos. C'est dur. Il faut vraiment que j'arrive à mieux maîtriser mes pulsions. Arrêter d'avoir des douceurs trop tentantes chez moi. Ne plus faire ls courses l'estomac vide. Ne reste plus qu'à recommencer d'essayer de contrôler... Bonne journée et bonne semaine. Alexia http://www.atoute.org/logoforum/arbr eamateur.gif On n'en finit pas d'être un homme.Ne désespérez jamais. Faites infuser davantage. Henri Michaux   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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