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"Poids"

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Zenzila (4 messages) 05-02-05, 16:51  (GMT) "Poids" Bonjour, Je poste ici car je souhaite perdre du poids. Je me sens mal dans ma peau et cela depuis des années... Je mesure 1m74 et je pèse 64-66kg. J'ai 18ans et je fais assez regulièrement du sport. Je souhaite perde environ 6 kg. Pouvez vous m aider? Des conseils? Un plan?! Merci a vous a++   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Poids amateur 05-02-05 1    RE: Poids Zenzila 05-02-05 2

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amateur (1136 messages) 05-02-05, 18:00  (GMT) 1. "RE: Poids" Bonjour Zenzilla, Il me semble que tu es dans la norme, non? d'autant plus si tu es bien musclée car le muscle pèse plus lourd que la graisse. Pourquoi vouloir maigrir alors? l'important pour toi c'est te maintenir à ce poids. Fais attention aux régimes draconiens, lorsqu'on commence ils produisent l'effet yo-yo: perte de poids (et donc de graisse ET de muscle). l'organisme a donc une dépense énergétique plus faible qu'avant le régime et si tu recommence à manger comme avant, non seulement tu reprends tes kilos mais tu en gagnes un ou deux nouveau. C'est le plus sûr moyen d'arriver à l'obésité. Des repas équilibrés, pas trop de sucreries ni de boisson sucrée et de graisses (fromages, pâtisseries, etc) et poursuite de l'activité physique... Tu seras fit et au mieux de ta forme. Cordialement Alexia On n'en finit pas d'être un homme.Ne désespérez jamais. Faites infuser davantage. Henri Michaux   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Zenzila (4 messages) 05-02-05, 18:25  (GMT) 2. "RE: Poids" Modifié le 05-02-05 à 18:26  (GMT) Bonsoir Alexia, En effet, je suis plus ou moins dans la "norme". Mais cela ne change rien, je me sens mal dans ma peau. J'aime pas mon corps. Mon probleme c'est justement que mon poids ne reste pas stable. --> régimes draconiens... Je mange irrégulièrement, car je suis occupé toute la journée (études), peu de temps. Merci a toi, a+   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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