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"de 87 à 110 "

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Gerard91 (6 messages) 11-09-03, 20:40  (GMT) "de 87 à 110 " Bonjour, Je suis passé de 87KG à 110KG en l'espace de 7 ans , problèmes de travail, puis j'ai arrété de fumer ( il y a 4 ans ) , à présent j'ai 40 ans , je mesure 1M87 pour 110KG, je suis mal dans ma peau , j'ai des problèmes de dos , mais je n'arrive plus à me motiver , j'ai pourtant déjà perdu 30kg lors des régimes que j'avais fait quand je fumais avec une stabilisation d'un an à 18 mois mais maintenant , je n'arrive plus à démarrer. Qui peut me dire comment me motiver à présent, je n'ai plus de problèmes de travail ni d'argent , pas non plus de problèmes de santé a part le dos , j'ai pourtant perdu 7 kg entre avril et juin en mangeant de tout mais 2 fois plus lentement. Merci pour vos réponses et idées Gérard   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: de 87 à 110 fleurette 13-09-03 1

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fleurette (1 messages) 13-09-03, 22:37  (GMT) 1. "RE: de 87 à 110 " Bonsoir, Tu as peut etre fait des régimes trop dur qui t'ont sapé le moral. Manger de tout plus lentement est une bonne idée je trouve. Tu peux aussi essayer de réduire très progressivement les quantités, ca fait rétrécir l'estomac et ca permet au cerveau de s'habituer à l'idée de manger moins. Petite histoire perso : j'ai arreté de cette façon le sucre, ou plutôt le morceau de sucre. Pour des raisons de commodité quand j'étais à la fac (le sucre et la cuillère en moins= une main de libre en plus !). Je suis passée de 2 sucres à 1 et demi, puis 1/2 etc... tout doucement sans me forcer et en 2/3 mois, je ne mettais plus de sucre dans mon café. Je trouve que bien souvent, le régime est ressenti comme une punition, une injustice. Mon avis personnel est qu'il faut réussir à l'appréhender autrement, le mental, l'auto-persuasion sont essentiels pour atteindre un objectif, quel qu'il soit, y compris maigrir. La force est en toi !! Tiens nous au courant Bye bye fleurette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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