Bonjour whatever,
Je te déconseille les chewing-gum. cela fait empirer la mauvaise haleine puissance 10! Le fait de macher en permanence distend tes intestins, ton estomac n'en peut plus et bonjour l'overdose de mauvaises odeurs.
ETAPE N°1: Supprime chewing gum et bonbons au sucre (le sucre est aussi très mauvais pour l'halitose. tu trouve sinon des bonbons sans sucre dans le commerce si tu veux te rassurer un peu. mais bientôt tu n'en auras plus besoin!
ETAPE 2: Commences dès aujourdh'ui le régime végétarien. Supprime viande rouge ou blanches dans un premier temps. après tu pourras les reintroduire à des doses normales . Personnellement: je m'octroie oeufs et viande blanche (poulet) une fois par semaine. le jambon idem:une fois par semaine: sinon poisson deux fois par semaine. Fruits et legumes à volonté.je parle des repas du midi. le soir:soupe et fromage à tartiner surtout pas de fromage gras. pas de pain. ou alors grillé mais c'est vrai qu'a lalongue ce n'est peutêtre pas l'idéal.
etape 3 : si tu veux essaie en plus charbon et zinc.
Je ne sais pas avec quoi tu fais tes bains de bouche mais stoppe tout de suite si c'est une produit achté en pharmacie car cela détruit la flore microbienne de la bouche et développe les mauvaises bactéries. il y a une produit naturel et pas cher et très agréable ,c'est le bicarbonate de sodium. je l'achète en grande surface rayon sel. 1 euros 50 les 400g et ça fait 4 mois que je l'utilise.toujours le même paquet!
Tu vois finalement ce n'est pas si compliqué!