c'est une partie
>du défi; tenir jusqu'au 21....) Bonsoir Goelanne
A ta place, je m'en tiendrais à essayer de ne pas boire "juste pour aujourd'hui", "juste pour 24 heures", le 21, on sait pas, on sera peut être tous morts écrasés par une météorite comme les dinosaures d'ici le 21.
Essaie de t'accrocher le plus que tu peux à ta journée, Goelanne, c'est primordial...Sinon tu risques de te mettre la pression sans t'en rendre compte et reboire le 20 au soir parce que tu auras disjoncté, parce que la pression se sera accumulée et que tu ne pourras plus la contenir.
Le 21 est un autre jour, essaie de ne pas y penser, et ramène toi à aujourd'hui, rien que ça...Déjà, demain, tu verras...Seul compte aujourd'hui.
Je te dis tout ça parce que je suis déjà passée par là, et je sais quel effet peut me faire le fait de me mettre des challenge dans le futur : Un profond malaise et la pression.
Tu as pris rendez vous avec l'alcoolgue, c'était à faire, c'est fait, c'est bien...A présent, oublie ça. Tu seras toujours à temps de t'en rappeler le 21 au matin.
En attendant, vis ta vie...Occupe toi bien de toi, va en réunion si tu t'en sens le courage à présent, continue de venir ici, mais essaie de ne pas te projeter, c'est primordial lorsqu'on veut rester abstinent...
Amicalement,
Poulou