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"Peut-on arrêter sans aide ?"

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Forum : Arrêter l'alcool (Protected)

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ERIC (VNI) (27 messages)
12-09-04, 16:09 (GMT)

"Peut-on arrêter sans aide ?"

C'est bien la première fois, mais ce matin, j'étais dans un tel état de fatigue, de stress et de honte de moi que j'ai décidé d'arrêter.
J'ai 38 ans et j'ai vécu une jeunesse d'étudiant ponctuée par les fêtes, je faisais partie des "jouisseurs". J'ai toujours aimé boire avec des amis, refaire le monde, délirer. Mais depuis ma séparation en 2000, l'habitude des verres le soir, seul chez moi, s'est instaurée. Elle s'est transformée petit à petit, sournoisement, en un moyen d'altérer ma conscience, de me faire du bien pour oublier les soucis... j'en suis en moyenne à 1 bouteille de rouge (Côte du rhône de préférence) par soirée, ou alors du Pastis, une bouteille me fait 3 ou 4 jours. J'ai conscience que ce n'est pas énorme mais cela a sur moi de plus en plus de conséquences (physiques et mentales).
Jusqu'à présent j'avais une vague conscience de me faire du mal... je refusais de voir la vérité en face. Mais je dois me rendre à l'évidence...je suis alccolique. je suis dans une spirale qui met en jeu ma santé, mon boulot, mes relations.
Comme il s'agit de quelque chose de nouveau, je ne sais pas vraiment à quoi m'attendre en termes d'effets secondaires. J'ai lu quelques posts du forum et il semble que la fatigue soit l'un des principaux symptômes.
J'aimerai avoir vos conseils sur la marche à suivre.
Si je peux m'en sortir seul (je le pense)
Si je dois faire une croix défintive sur les boissons alcoolisées.
Merci de vos réponses

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Texte des réponses

hoedic (823 messages)
12-09-04, 17:16  (GMT)

1. "RE: Peut-on arrêter sans aide ?"

Bonjour Eric,
Bienvenue sur le forum, tu as déjà fait 2 grands pas.
Tu acceptes le fait que tu es alcoolique, tu es donc sorti du déni.
Tu viens chercher de l'aide sur le forum, tu es bien "tombé" tu en auras (fonction de la disponibilité de tout à chacun bien sur), use et abuse donc du forum.
Pour répondre à tes premières questions :
En dehors de la fatigue il y a surtout au début de l'arret de l'alcool, les effets de manque physique, ils sont dus à la dépendance du cerveau à cette drogue, suivant les personnes c'est plus ou moins important et dure entre 5 et 10 jours.
Ensuite il y a la dépendance psychologique, qui nécessite de s'occuper, de changer ses habitudes,...
Quant au fait de t'en sortir seul, c'est à mon avis beaucoup trop difficile.
Tu veux des conseils, en voici certains :
- voir un médecin de préférence un alcoologue, il pourra ainsi de prescrire un traitement qui t'aidera si cela est nécessaire.
- les mouvements d'anciens buveurs où tu pourras échanger en direct.
- une psychothérapie est bien souvent nécessaire pour comprendre les tenants et les aboutissants de l'alcoolisme.
- le forum bien sur.
- lire la faq d'Iseulta, tu y trouveras déjà beaucoup de réponses.
Pour ce qui est de ta dernière question et non la moindre, oui en tant qu'alcoolique tu dois renoncer à toutes les boissons alcoolisées, j'aurais préféré t'annoncer autre chose mais ce serait te mentir.
Je suis comme toi, alcoolique, j'ai fait une cure pour me soigner et cela fait maintenant 5 mois 1/2 que je n'ai pas touché à une seule goutte d'alcool.
Une règle d'or, ne pas prendre le premier verre, celui qui entraine les autres....
Pour le reste et bien, on dit souvent 24 h à la fois, c'est plus facile, ça a fait ses preuves.
Alors, à bientot de te lire à nouveau sur le forum.
Hoedic

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iseulta (2345 messages)
12-09-04, 17:16  (GMT)

2. "RE: Peut-on arrêter sans aide ?"

Bonjour Eric
"j'en suis en moyenne à 1 bouteille de rouge (Côte du rhône de préférence) par soirée, ou alors du Pastis, une bouteille me fait 3 ou 4 jours. J'ai conscience que ce n'est pas énorme mais cela a sur moi de plus en plus de conséquences (physiques et mentales)."
Je tenais a commencer a citer cette phrase pour que tu prennes encore plus conscience que ta consommation d'alcool est énorme!
Tu pourras t'en sortir si tu le veux, mais il est quand même préférable que tu te fasses aider par un médecin alcoologue de préférence. Surtout n'hésites pas a en parler a ton généraliste en premier, il te guidera.
Il existe des bons médicaments qui aident au sevrage. Tu peux aussi aller faire un tour dans un groupe d'anciens buveurs. Mais si tu as décidé d'arrter te faire aider est la meilleure des solutions dans un premier temps
Les effets secondaires seront moindres si tu prends quelque chose (moins de tremblements, insomnies etc...).
Bon courage
Iseulta

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eRIC (VNI) (1 messages)
12-09-04, 18:33  (GMT)

3. "RE: Peut-on arrêter sans aide ?"

Je viens de passer un bon moment sur "La sélection d'Iseulta".... un vrai choc !!!
Certaines expériences m'ont vraiment impressionné !!! Je sens que je ne suis pas loin de basculer et ce que j'ai lu me fait peur.
Je me sens déterminé plus que jamais.
Je vous tiendrai au courant de l'évolution des choses.

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Maah (416 messages)
12-09-04, 18:47  (GMT)

4. "RE: Peut-on arrêter sans aide ?"

>Je viens de passer un bon moment sur "La sélection d'Iseulta"....
>un vrai choc !!!
>
>Certaines expériences m'ont vraiment impressionné !!! Je sens que je ne
>suis pas loin de basculer et ce que j'ai lu
>me fait peur.
>
>Je me sens déterminé plus que jamais.
>
>Je vous tiendrai au courant de l'évolution des choses.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Salut Eric
Peut-on arrêter sans aide ?
Pourquoi refuser la main d'amis pour t'aider dans tea démarche.
La lutte contre cette drogue dure qu'est l'alcool nécessite le soutien de tous: amis, médécins, groupes etc.
Ne dis-t-on pas qu'à deux c'est plus facile
Courage dans ton combat, les amis ci-dessus t'ont donné quelques pistes
SVPat
Mon Site : http://www.ifrance.com/maah/

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jojo035 (425 messages)
12-09-04, 20:09  (GMT)

5. "RE: Peut-on arrêter sans aide ?"

Eric
Si tu veux cn,tacte moi en + du forum soit par mail soit par msn messenger à jojo035@wxanadoo.fr soit par TEL au 06.77.49.90.68
Je usis abstinent depuis 13 ans passés.
Bon courage
Jojo

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ERIC (VNI) (27 messages)
12-09-04, 20:48  (GMT)

7. "Merci de l'intérêt que vous me portez"

Mais pour le moment, j'ai l'ambition (présomption, orgueil ?) de croire que je peux changer, seul, mon mode de vie. Ce soir est le premier depuis plusieurs mois où je ne serai pas accompagné par l'alcool.
Lorsque cela me semblera difficile, je viendrai faire un tour sur les divers témoignages qu'on peut trouver sur le site.
Dans tous les cas, je ne manquerai pas de venir vous faire part de mon état d'esprit.
Ma stratégie est la suivante :
* remplacer l'alcool par d'autres occupations.
* discuter et échanger sur le site.
* reprendre une activité physique.
J'ai lu que d'arrêter de fumer était plus difficile que d'arrêter de boire. J'ai réussi à arrêter de fumer pendant deux ans (j'ai augmenté du coup ma consommation d'alcool et c'est précisémment l'alcool qui ma fait reprendre la cigarette).
Le fait d'arrêter la cigarette n'a pas été vraiment difficile parce que je l'avais décidé. J'ai la même détermination aujourd'hui vis à vis de l'alcool.

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RVCat (1444 messages)
15-09-04, 15:59  (GMT)

11. "RE: Merci de l'intérêt que vous me portez"

Salut Eric,
merci de nous tenir au courant.
Et surtout n'hésite pas à venir ici, que ça aille bien ou moins bien.
Même si on est costaud, c'est assez hard tout seul.
Amicalement
RVCat

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jojo035 (425 messages)
12-09-04, 20:28  (GMT)

6. "RE: Peut-on arrêter sans aide ?"

Eric
Tu peux t'arreter seul.
Mais je te conseillerai de voir un médecin pour éviter les accidents de sevrage.
Tu peux contacter aussi une association d'anciens buveurs. En ce qui me concerne ma seule aide fut l'association d'anciens buveurs. Cela fera 14 ans demain.
On est tous différent, avec des parcours différents, et des recettes différentes pour s'arreter. Le principal est le résultat positif.
N'hésite pas à me contacter(tu as mes coordonnées au dessus) et nous pourrons échanger en plus du forum.
J ete souhaite bon courage .
Amicalement.
Jojo

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ERIC (VNI) (27 messages)
15-09-04, 13:04  (GMT)

8. "RE: Peut-on arrêter sans aide ?"

Bon, je vous l'avais promis, je vous tiens au courant de l'évolution des choses :
1 - Je mange plus
2 - Je suis fatigué
3 - Deux nuits d'insomnies mais la troisième a été nickel
4 - Des envies fortes mais fugaces
5 - Le sentiment du danger de la rechute
6 - L'esprit lucide
Globalement, ça va.

A bientôt pour vous dire que je tiens bien le coup.

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joy (VNI) (260 messages)
15-09-04, 13:33  (GMT)

9. "RE: Peut-on arrêter sans aide ?"

salut éric
bienvenu parmi nous tout d'abord et ce site est extra je ne cesse de le dire mais je le crois du fond du coeur.
je suis un peu dans ton cas, des soirées arrosées entre amis qui ne se terminent pas un verre puis les autres et la cata
moi aussi je suis en train d'essayer d'arrêter seule enfin je vois un psy et suis sous anti dépresseur et cela fait 13 jours avec hier soir une envie subite de prendre un apéro mais les amis du site m'ont remonté et j'étais fière ce matin de leur annoncer que je n'avais rien pris.
en fait comme toi je bois maintenant des boissons lignts genre orangina ou encore limonade light avec sirop teisseire menthe light et oui car j'essaie de diminuer les dégats pour ne pas grossir cependant crois moi quand on ne boit plus on dégonfle c'est clair.
Et puis tout comme tu en as envie j'ai repris à fond le sport, 4 fois par semaine piscine et gym tonic et comme cela je m'occupe l'esprit en plus j'ai un bout de choux de 6 ans et je fais plein de projets pour m'occuper à fond d'activités avec l'école enfin trouver des occupations qui nous plaisent voili voilou
je pense fort à toi tu vois j'ai 36 ans un enfant et un mari en or et je me bats car la vie est un combat mais il mérite d'être fait
je t'embrasse bien amicalement
joy

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Psyko (VNI) (46 messages)
15-09-04, 14:57  (GMT)

10. "RE: Peut-on arrêter sans aide ?"

Salut,
Pour ma part, je ne sais pas quoi te répondre si tu es vraiment décidé pour arrêter l'alcool, si t'as volonté te permet de casser des murs, alors fonce, mais fait-toi tout de même suivre par un alcoologue, c'est mieux pour empêcher certaines retombées dans cette merde. Et puis surtout courage et rassure toi,t'es pas tout seul, on est pleins de gens derrière toi !!

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hoedic (823 messages)
15-09-04, 19:17  (GMT)

12. "RE: Peut-on arrêter sans aide ?"

Bonjour Eric,
Normal d'etre fatigué, le corps a été tellement secoué....
Par contre, il serait préférable que tu arrives à manger, l'organisme a besoin de "carburant" et il faut bien qu'il est un apport pour compenser l'absence d'alcool.
Si tu ne lui apporte rien, les envies vont etre encore plus fortes.
Quand les envies montent et bien, occupes toi, respire à fond....et vient sur le forum, ça aide.
Allez courage, on va t'épauler dans la mesure de nos moyens.
Amicalement
Hoedic

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