Coucou Poulou,J'ai été à la salle de gym ce matin, et je suis tombée sur un cours de step. Mais c'est pas du tout comme tu l'as décrit 
!
D'abord la marche n'est pas en bois, mais en plastique gris, avec écrit "step" dessus, et elle peut se régler en hauteur.
Ensuite le cours ne pourrait pas durer des heures, parce que c'est très "cardio", donc assez fatigant, on transpire beaucoup, et ça fait travailler tout le corps.
Et puis les pas sont assez compliqués, ce sont comme des petites chorégraphies très rythmées, en musique, il faut suivre l'exemple de la prof et les indications qu'elle donne, et essayer de pas se mélanger les pinceaux, ça demande de la coordination et un peu de mémoire. Gros avantage, tu es tellement occupée à suivre que ça te vide complètement la tête !
Bref c'est plutôt rigolo le step. Après j'ai enchaîné avec des abdos et du stretching, ça fait du bien tout ça.
Il me semble que ça ne peut que faire du bien, ça détend, ça lave la tête, ça fait transpirer, et comme j'ai pas mal de difficultés de mémorisation et de concentration, c'est bon pour moi... que du bonheur ! Je précise que ça ne fait pas tellement longtemps que je fais de la gym, avant je ne faisais aucun sport, j'étais beaucoup trop mal à l'aise dans mon corps, très coincée et inhibée. Mais j'ai progressé, et maintenant je trouve ça assez agréable.
Bon voilà, c'était juste pour vous expliquer le step 
Amitiés,
Pandore
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