BonjourJE viens de prendre le train
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Je prends l'Aotal depuis lundi (4 jours), abstinance totale.
C'est une aide vraiment formidable, je n'y pense même plus.
Quelques calmants à base de plantes, eau gazeuse, jus d'orange, c'est une autre vie.
Il faut dire que je suis très motivé après la honte de ma vie en public il y a quelques jours 
J'ai fait confiance à mon toubib en lui avouant (avec des sanglots étouffés), il me l'a bien rendu !
Je crois que c'est le plus dur : se rendre compte, se l'avouer, l'avouer, franchir le pas...
A partir de là ça ne peut que marcher.
Je suis optimiste ? Oui. Trop ? Non, trop motivé !
L'Aotal dans tout ça ? A mon avis très efficace, du moins dans mon cas il m'aide vraiment, en complément à tout le reste (psychologique) sans doute.
Pas un simple effet placébo à mon avis, quoique même si c'était le cas et si ça marche, qu'importe.
Que le voyage soit le plus agréable pour tous.