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"sommeil et relaxation"

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homme54 (37 messages) Envoyer message email à: homme54 Envoyer message privé à: homme54 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-01-05, 00:17  (GMT)
"sommeil et relaxation"
Bonjour

Anxio-dépressif, j'essaie, pour me calmer, la méthode de relaxation dite du training autogène de Shultz.
J'aimerais savoir quelles sont les différences essentielles sur le plan physiologique, qui existent entre l'état de relaxation (quelque soit la méthode) et le sommeil ?
Merci d'avance et bon courage à tous.

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