Rebonjour
Cette fois, la plaisanterie est terminée, même si je ne connaîtrai toujours pas ton lien.Si cela peut t'aider, j'ai trouvé quelques liens:
http://www.e-sante.fr/guide/article.asp?idarticle=1189&idrubrique=234&page=conseils
Tension basse, hypotension artérielle
CONSEILS PRATIQUES
Manger salé. Le sel est déconseillé aux personnes souffrant d'hypertension, mais une consommation suffisante de sel est primordiale si votre problème est l'hypotension. L'eau minérale vous est bénéfique, notamment celles qui sont riches en sodium.
Boire beaucoup. Les liquides augmentent le volume sanguin.
Ne pas consommer d'alcool. Les boissons alcoolisées dilatent les vaisseaux, ce qui réduit le volume sanguin.
Ne pas se lever brusquement. Si vous souffrez d'hypotension, le fait de vous lever brusquement peut provoquer une chute excessive de la tension artérielle, appelée «hypotension orthostatique», et entraîner une chute et une perte de connaissance. Étirez-vous avant de vous lever et asseyez-vous quelques secondes sur le bord du lit, puis levez-vous lentement. Les étirements et les contractions des muscles feront monter votre pression. Le fait de laisser à l'organisme le temps de s'adapter à la position debout pourra vous éviter la sensation d'étourdissement.
Porter des bas de soutien si on a des varices. N'oubliez pas de les enfiler les jours où vous prévoyez un séjour prolongé en position debout.
Faire une sieste après les repas si vous avez plus de 60 ans. La digestion monopolisant une grande partie de l'afflux sanguin, si vous faites une activité physique à ce moment, l'apport sanguin au cerveau risque d'être insuffisant et entraîner le symptôme d'hypotension.
Faire bouger les orteils et contracter les muscles du mollet. Ceci vous sera bénéfique si vous devez rester debout immobile un certain temps.
Prévenir. Si vous avez tendance à avoir une tension artérielle faible, même sans être malade, veillez à bien vous hydrater et à consommer suffisamment de sel lorsqu'il fait chaud, surtout si vous faites de l'exercice. Même si l'exercice physique régulier est recommandé en général, il n'y a aucune preuve qu'il combatte l'hypotension, alors qu'il est conseillé pour l'hypertension.
Savoir que faire si un hypotendu s'évanouit. La plupart des gens ont la réaction de soulever la tête d'une personne évanouie. C'est une grave erreur : il faut au contraire lui lever les pieds, ce qui ramènera le sang au cerveau. Si la reprise de conscience n'est pas immédiate, c'est qu'il ne s'agit pas d'hypotension et il faut alors appeler l'ambulance.
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ici
QUAND CONSULTER ?
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QUEL EST LE TRAITEMENT ?
À l'opposé de l'hypertension, une tension basse ne diminue pas l'espérance de vie mais elle peut en affecter la qualité considérablement. Si le cas l'exige, le médecin pourra vous prescrire des médicaments qui augmentent le volume sanguin en retenant le sel, contractent les vaisseaux ou les empêchent de se dilater. Les cas complexes nécessiteront plusieurs médicaments.
SURTOUT LES FEMMES
On ne dispose pas de chiffres sur l'hypotension mais on pense qu'elle touche un adulte sur 20. Elle frappe surtout les femmes : pour 60 femmes qui en souffrent, on compte seulement deux hommes. Les pertes menstruelles seraient un des facteurs de risque. Il est à noter qu' une tension artérielle basse est normale chez les enfants.
Bonne continuation!!Irleana
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