Depuis que je me scarifie je me sens encore plus mal.
C'est logique.Suis-je normal de pratiquer cet acte?
Je ne peux pas en juger.
Pour vous que représente se passage à l'acte?
Un fantasme.
Comment faire pour arreter de se scarifier l'été approchant???
Balancez vos objets tranchants pour ne pas les avoir sous la main quand ça ne va pas et chercher des stratégies de remplacement (musique, sketches, films sympas, repos etc...) quand les angoisses arrivent.
Egalement, s'entraîner à repousser sans cesse les idées macabres. "muscler" la partie optimiste de votre cerveau.
Je me sens vraiment mal, je ne sais plus quoi faire, dès que je suis en colère ou triste je ressens ce besoin de me couper les jambes...avec un cuter.
Vous n'êtes pas seul à la faire. Mais vous êtes le seul à tenir la clé de la décision, si vous voulez continuer ou arrêter.
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Merci
De rien.
Cécile