Pour faire baisser la température de votre corps il suffit de vous humidifier.L'eau, pour s'évaporer, va absorber votre chaleur corporelle et vous serez plus à l'aise.
Donc buvez, et vaporisez vous, ou bien passez vous sous l'eau.
La circulation de l'air (courant d'air) provoque aussi l'évaporation et donne le même effet.
Pour avoir froid, restez mouillée dans un courant d'air.
Pour avoir chaud - contrairement aux idées reçues - , mettez vous dans un endroit humide : là, l'évaporation ne se fait plus.
Le système le plus efficace que j'ai trouvé, sous le nom de "méthode de la pampa" consiste à en faire le moins possible pour limiter la dépense calorique. On peut éventuellement mettre un grand chapeau pour créer l'ambiance.
Cécile