Bonjour, je suis tombée un peu par hasard sur le forum des fumeurs et voici donc un témoignage d'une "ex"J'ai fumé environ 1 paquet et demi par jour pendant 8 ans. J'ai essayé plusieurs fois d'arrêter et sans succès... J'en étais arrivée à la conclusion que deux seules raisons pourraient vraiment me faire arrêter: le médecin qui vous regarde dans le blanc des yeux en vous annoncant d'un air sombre votre mort immédiate si vous ne fumez ne serait-ce qu'une seule cigarette supplémentaire ou la rencontre avec l'amour (ahhh, l'amour...) de votre vie qui vous supplie à genoux d'arrêter cette lente destruction de votre petite personne sans laquelle il ne pourrait pas vivre...
Pour ce qui est du médecin, je ne sais pas si cela fonctionne car moi, j'ai rencontré l'amour (ahhh, l'amour...). Et ça a été bien moins romantique que je ne l'imaginais ! Au bout de trois jours maximum sans cigarette, mes réflexes de fumeuse bien accro reprenaient le dessus et j'en arrivais à penser du Nouvel Amour de ma vie: "Non mais il se prend pour qui celui-là, de me demander un truc pareil ! S'il m'aimait vraiment, il ne s'arrêterait pas à ces petits détails que sont l'impression d'embasser un cendrier, de dormir avec un cendrier ou de promener un phoque suffocant à la première montée un peu raide..."
Il faut croire que cet amour-là était le bon car 15 ans et deux enfants plus tard, les poumons régénérés et l'haleine fraîche, je peux gambader sans agoniser et passer des vacances dans des hôtels romantiques grâce à l'argent économisé !
Mais c'est vrai, j'avoue, j'en ai bavé pour arrêter de fumer. Et je ne dis pas cela pour vous décourager ! Je le dis parce que c'est dur ! Et que ceux qui n'ont jamais fumé ont de la peine à se rendre compte de l'effort que cela demande. On a l'impression de devoir arrêter de manger ou de boire et ça, ça va une heure, deux heures, trois heures, puis la soif est là et elle vous tient. Et on nous dit " Mais pense donc à autre chose ! " Ben voyons! oui, d'accord quelques minutes et la soif revient plus forte qu'avant... et on y pense tout le temps...
C'est dur, c'est dur, c'est dur, et ceux qui s'accrochent méritent le respect !
Alors forte de ma longue expérience d'ex-fumeuse, je me lance pour deux conseils:
- Comme je n'allais quand même pas prendre le risque de voir partir ce bel amour tout neuf par des kilos superflus sur ma frêle silhouette d'intoxiquée, j'avais pris l'habitude de me jeter sur un grand verre d'eau plutôt que sur des biscuits. En fait, ça marche assez bien, ça calme un peu l'envie d'"avaler" de la fumée, on a l'impression de nettoyer la nicotine incrustée et ça au moins, ça ne fait pas grossir !
- Si vous craquez, dites-vous bien que ça ne veux pas dire que c'est "fichu", ça n'efface pas le temps et les efforts que vous avez faits.
Vous avez passé 2 semaines sans fumée et vous avez craqué pour une cigarette? Ne vous accrochez pas à cette cigarette-là, accrochez-vous à ces 2 semaines que vous avez déjà faites, soyez-en fiers et continuez !
Petit à petit, tout petit à petit, on y pense un peu moins, ou du moins un peu moins souvent, puis encore moins, puis plus du tout...
Ensuite, on commence à se rendre compte que lorsque on est au cinéma, on regrette qu'il y ait un entracte ( alors qu'avant, on n'attendais plus que cela), que lorsqu'on passe une soirée chez des non fumeurs, on a plus le regard hagard du voisin de table qui se demande comment il va pouvoir tenir avant de craquer et d'aller fumer tout seul, dehors, comme s'il faisait quelque chose de honteux.
Et surtout, on peut se dire fièrement que notre vie n'est plus dirigée par ça. Franchement, quand on pense sérieusement que ce qui a le plus d'impact sur nos actions, sur nos pensées et sur nos décisions, ce n'est pas nous, mais c'est cette petite chose, "ça craint"...
Courage! Le but à atteindre, c'est ZERO cigarette, pour toujours. Pas d'autre alternative, même pas une petite, toute petite pour son anniversaire ou Nouvel-An, même pas un mégot, rien ! Et plus tard, après avoir vu défiler des miliers de cigarettes en rêve (éveillé ou non), après avoir marché derrière des fumeurs, l'air de rien, toutes narines dehors, juste pour récupérer une effluve de votre marque préférée, après avoir imaginé toutes les bassesse pour s'en procurer juste une petite dernière, on est tout surpris de se rendre compte que non, tout cela, c'est fini, on est passé de l'autre côté.
Et que ce grand fantasme ne se réduit plus qu'à une petite chose chère, toxique et qui pue !
On est libre...
C'est pour cela qu'il y a peu de témoignages d'ex-fumeurs sur ce forum: ils ont tourné la page, ils goûtent la vie et c'est ce qui vous attend...
Je pense bien à vous!
Sib
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