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"a 13 heure j arrête"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

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se34 (VNI) (2 messages)
28-09-04, 10:55 (GMT)

"a 13 heure j arrête"

Bonjour à tous
Petit historique:
-J ai arrêté la clope une semaine la derniére semaine d 'aout 2004 puis j ai repris trois jours.Ensuite j ai arrêté deux semaines puis j ai repris cinq jours (vacance en espagne et tentation trop forte).
Aujourd'hui j'ai décidé trés fermement d'arrêter de fumer.En fait je vais finir le paquet que j' ai sur moi,s'il m'en reste dedans à 13 heures je le jette ou même mieux je le donnerais à quelqu'un de mon entourage qui fume et qui ne veut pas arrêter.
Je me sent capable d'y arriver, même si je sais que c'est dur,mais le plus important c'est que je sais que c'est possible.
Voilà je reposterais plus tard (une semaine,deux semaines et trois semaines ...etc) pour donner mes impressions, mais pour moi cela ne fait aucun doute que la vie est bien meilleur sans tabac.
Bon courage à tous
PI:25 ans ,11 ans de cigarette,1 paquetet demi à deux paquet par jour.

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  Sujet     Auteur     Posté le:     ID

RE: a 13 heure j arrête lilisouris 28-09-04 1

   RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 28-09-04 2

RE: a 13 heure j arrête Lucie22 28-09-04 3

   RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 28-09-04 4

RE: a 13 heure j arrête schmilblick 28-09-04 5

RE: a 13 heure j arrête Lucie22 28-09-04 6

RE: a 13 heure j arrête mimi (VNI) 28-09-04 7

   RE: a 13 heure j arrête lilisouris 28-09-04 8

       RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 28-09-04 9

           RE: a 13 heure j arrête Guilou 28-09-04 10

       RE: a 13 heure j arrête phil94 28-09-04 11

       RE: a 13 heure j arrête mimi (VNI) 28-09-04 12

           RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 28-09-04 13

               RE: a 13 heure j arrête lilisouris 28-09-04 14

                   RE: a 13 heure j arrête mimi (VNI) 28-09-04 17

                       RE: a 13 heure j arrête lilisouris 28-09-04 19

               RE: a 13 heure j arrête mimi (VNI) 28-09-04 15

               RE: a 13 heure j arrête shl pour seb34 (VNI) 28-09-04 16

                   RE: a 13 heure j arrête seb34 pour shl (VNI) 28-09-04 18

                   RE: a 13 heure j arrête lilisouris 28-09-04 20

                       RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 28-09-04 21

                           RE: a 13 heure j arrête se34 (VNI) 29-09-04 22

RE: a 13 heure j arrête phil94 29-09-04 23

   RE: a 13 heure j arrête seb34 pour phil94 (VNI) 29-09-04 24

       RE: a 13 heure j arrête phil94 29-09-04 25

RE: a 13 heure j arrête lechar 29-09-04 26

   RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 29-09-04 27

       RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 30-09-04 28

           RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 30-09-04 29

               RE: a 13 heure j arrête lilisouris 30-09-04 30

                   RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 30-09-04 31

                       RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 30-09-04 32

                           RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 30-09-04 33

                       RE: a 13 heure j arrête lilisouris 30-09-04 34

                           RE: a 13 heure j arrête seb34 pour lilisouris (VNI) 30-09-04 35

                               RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 30-09-04 36

                                   RE: a 13 heure j arrête lilisouris 30-09-04 37

                                       RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 01-10-04 38

                                           RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 01-10-04 39

                                               RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 01-10-04 40

                                                   RE: a 13 heure j arrête lilisouris 01-10-04 41

                                                       RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 01-10-04 42

                                                           RE: a 13 heure j arrête lilisouris 01-10-04 43

                                                               RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 01-10-04 44

                                                                   RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 01-10-04 46

                                                               RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 01-10-04 45

                                                                   RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 01-10-04 47

                                                                       RE: a 13 heure j arrête phil94 01-10-04 48

                                                                           RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 01-10-04 49

                                                                               RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 02-10-04 50

                                                                                   RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 04-10-04 51

                                                                                       RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 04-10-04 52

                                                                                           RE: a 13 heure j arrête seb34 pour shl (VNI) 04-10-04 53

                                                                                               RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 04-10-04 54

                                                                                                   RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 04-10-04 55

                                                                                                       RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 05-10-04 56

RE: a 13 heure j arrête phil94 05-10-04 57

   RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 05-10-04 58

       RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 05-10-04 59

           RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 06-10-04 60

               RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 08-10-04 61

                   RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 08-10-04 62

                       RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 08-10-04 63

                           RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 11-10-04 64

                               RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 11-10-04 65

                                   RE: a 13 heure j arrête seb34 pour shl (VNI) 11-10-04 66

                                       RE: a 13 heure j arrête Calvin 11-10-04 67

                                           RE: a 13 heure j arrête Calvin 11-10-04 68

                                               RE: a 13 heure j arrête Calvin 11-10-04 69

                                                   RE: a 13 heure j arrête jojova 11-10-04 70

                                                       RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 11-10-04 71

                                                           RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 11-10-04 72

                                                               RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 11-10-04 73

                                                                   RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 11-10-04 74

                                                                       RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 11-10-04 75

                                                                           RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 12-10-04 76

                                                                               RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 12-10-04 77

                                                                                   RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 12-10-04 78

                                                                                       RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 12-10-04 79

                                                                                           RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 12-10-04 80

                                                                                               RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 12-10-04 81

                                                                                                   RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 12-10-04 84

                                                                                                   RE: a 13 heure j arrête phil94 12-10-04 86

                                                                                               RE: a 13 heure j arrête Calvin 12-10-04 82

                                                                                                   RE: a 13 heure j arrête Calvin 12-10-04 83

                                                                                                       RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 12-10-04 85

                                                                                                           RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 12-10-04 87

                                                                                                               RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 12-10-04 88

RE: a 13 heure j arrête mikado 12-10-04 89

   RE: a 13 heure j arrête seb34 (VNI) 13-10-04 90

       RE: a 13 heure j arrête seb34_ 13-10-04 91

           RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 14-10-04 92

               RE: a 13 heure j arrête seb34_ 14-10-04 93

                   RE: a 13 heure j arrête Courconseil (VNI) 14-10-04 94

                       RE: a 13 heure j arrête seb34_ 15-10-04 95

                           RE: a 13 heure j arrête seb (VNI) 15-10-04 96

                               RE: a 13 heure j arrête shl (VNI) 15-10-04 97

                                   RE: a 13 heure j arrête seb34_ 15-10-04 98

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Texte des réponses

lilisouris (24 messages)
28-09-04, 11:15  (GMT)

1. "RE: a 13 heure j arrête"

ben j'ai arretté ce matin, jusque là ça allait et là j'ai terriblement envie ...... je résiste en me disant "qu'il est cool de ne pas fumer....." mais pas trop convaincue quand même argh ! c'est pas facile de se déshabituer a y penser ! ;oD mais possible ! bon courage pour ton arret !

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seb34 (VNI) (50 messages)
28-09-04, 11:19  (GMT)

2. "RE: a 13 heure j arrête"

Félicitation
Moi,ca sera pas ma premiére tentative,mais faut y croire.Il ne faut jamais oublier que cela vaut vraiment le coup à long termes.

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Lucie22 (3679 messages)
28-09-04, 11:22  (GMT)

3. "RE: a 13 heure j arrête"

Bon courage Seb! 13h00 hein? C'est noté!
Lucie

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seb34 (VNI) (50 messages)
28-09-04, 11:44  (GMT)

4. "RE: a 13 heure j arrête"

13 heure ca se rapproche.
Je suis pas stressé et ca me tarde meme.

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schmilblick (1276 messages)
28-09-04, 11:51  (GMT)

5. "RE: a 13 heure j arrête"

Kikooo!
Bonne décision, et tu vas voir, tu ne vas pas le regretter, bien au contraire Bienvenue parmi nous!
Schmil.

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Lucie22 (3679 messages)
28-09-04, 12:09  (GMT)

6. "RE: a 13 heure j arrête"

Sinon pour l'élimination du "paquet":
- Torture : chaque cigarette est découpée avec les ciseaux
- Noyade : une à une et tirer la chasse
- Sportif : lancer le paquet en l'air, petit coup de tête en visant la poubelle.
Bon c'est déjà pas mal...dans une heure Seb...tiens toi prêt!
Lucie

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mimi (VNI) (54 messages)
28-09-04, 12:57  (GMT)

7. "RE: a 13 heure j arrête"

dans 5 minutes. J'ai arreté hier soir alors tenons le coup ensemble.
Bon courage et félicitation.

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lilisouris (24 messages)
28-09-04, 13:15  (GMT)

8. "RE: a 13 heure j arrête"

Modifié le 28-09-04 à 13:16 (GMT)
bon du coup pour me mettre dans le bain en même temps j'en ai repris une tout a l'heure ! savoir que nous sommes plusieurs a arretter presque en même temps me donne du courage ! je sais que c'est absolument débile mais tant pis trouver une motivation est l'un de mes problèmes majeurs alors pourquoi pas celle là qu'une autre ;oD

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seb34 (VNI) (50 messages)
28-09-04, 13:59  (GMT)

9. "RE: a 13 heure j arrête"

J arrêter a 13 heure 08.
Je me suis patché à 21 mg et c est déjà génial de plus fumer.
Bon courage à tous
A+

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Guilou (6220 messages)
28-09-04, 14:02  (GMT)

10. "RE: a 13 heure j arrête"

bravo Seb et bravo aux nouveaux non fumeurs !!
on attend de vos nouvelles!

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phil94 (4451 messages)
28-09-04, 16:37  (GMT)

11. "RE: a 13 heure j arrête"

savoir que nous sommes plusieurs a arretter presque en même temps me donne du courage ! je sais que c'est absolument débile
pas du tout, aucune méthode qui permet de se motiver n'est débile dans cette lutte de longue haleine contre la clopasse.
Bon courage à toi et à seb34.

Philippe
1 an depuis le 27 août
Celui que la fumée n'empêche pas de tousser et que la toux n'empêche pas de fumer a droit à la gratitude de la Régie française des Tabacs. (Pierre Dac)

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mimi (VNI) (54 messages)
28-09-04, 17:02  (GMT)

12. "RE: a 13 heure j arrête"

A plusieur, on se sent plus fort.
J'ai passé la journée à me torturer, à me demander pourquoi je fesais çà. Pourquoi arréter quelque chose que l'on a tant aimé mais d'un autre coté qui nous détruit un peu plus chaque jour? Voila le gros dilemme de ma journée. Savoir que nous sommes nombreux à éprouver ce sentiment de mal-etre me rassure un peu. Bon courage à tous.

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seb34 (VNI) (50 messages)
28-09-04, 17:15  (GMT)

13. "RE: a 13 heure j arrête"

>J'ai passé la journée à me torturer, à me demander pourquoi
>je fesais çà. Pourquoi arréter quelque chose que l'on a
>tant aimé mais d'un autre coté qui nous détruit un
>peu plus chaque jour? Voila le gros dilemme de ma
>journée.

Il faut se dire que ce sont justes des mauvais moments à passer et que si on tient le coup on sera les plus heureux.Le jeu en vaut la chandelle.
Pour ma part, ces premiéres quatres heures sans fumer n'ont pas été trés difficile encore.
Au fait,j'aimerais bien savoir si quelqu'un utilise des substituts (patch,gomme,zyban...peu importe),parceque moi c'est mon cas.
Courage
A+

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lilisouris (24 messages)
28-09-04, 17:31  (GMT)

14. "RE: a 13 heure j arrête"

28/09/2004 de bonnes résolutions ......
ben moi j'utilise rien ce qui rend la chose extrèmement dure car je suis enceinte (honte a moi !) j'ai fait une seance de laser mais celà n'a servit a rien je pense que seule la détermination est importante ! par contre j'ai du mal a me voir non fumeuse encore et là ets le pb pour moi ! sinon je peux rester 4 heures sans fumer sans problème mais a bout de 4 heures je pense qu'a ça c'est terrible ! bref j'ai encore craqué ! j'en ai marre de cette saloperie ! je pense qu'a arretter mais d'un autre coté a force de penser qu'a ça je me focalise sur mes "dérapages" deux fois plus ! je me sent tellement malheureuse de ne pas réussir a tenir que c'en est pathétique ! d'autant que pleines de bonnes ames autour de moi n'arrettent pas de me dire "qu'il faut pas arretter quand on est enceinte seulement ralentir ! " alors ça me donne bonne conscience pour rester une "droguée" aidez moi please !

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mimi (VNI) (54 messages)
28-09-04, 17:42  (GMT)

17. "RE: a 13 heure j arrête"

Salut lilisouris,
Je sais ce que tu ressens: fumer lorsque l'on est enceinte c'est une honte.
Je connais très bien la situation: j'ai trois enfants et j'ai fumé à chacune de mes grossesses. Il est vrai que si tu pouvais t'arrèter de fumer se serait super pour ton bébé, mais si tu n'y arrives pas aissaies de fumer le moins possible. Je ne te cache pas que le bébé n'aime pas la fumée et qu'il y a toujours un prix à payer. Je te rassure mes filles vont très bien. Amitiés.

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lilisouris (24 messages)
28-09-04, 17:50  (GMT)

19. "RE: a 13 heure j arrête"

28/09/2004 de bonnes résolutions ......
j'ai fumé pour ma première grossesse et a chaque bronchiolyte de mon bout de choux je m'en veut a mort alors je me dit que même si j'arrette ne serais ce que un mois ce sera toujours ça de gagné pour le suivant ! jke voulais me faire hypnotiser mais la personne a pas voulu sous pretexte que j'étais enceinte et qu'il voulait pas "interférer" avec le bébé ! je sais pas quoi en penser , s'il a raison, si c'est n'importe quoi et que je dois perservérer dans cette voie auprè de quelqu'un d'autre enfin je réussit a bien ralentir mais j'aimerais tellement arretter je ne sais plus comment faire .......
en tout cas merci pour ton message d'encouragement et bon courage aux autres pour leur arret ! je vais perservérer .....

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mimi (VNI) (54 messages)
28-09-04, 17:33  (GMT)

15. "RE: a 13 heure j arrête"

Merci Seb pour ton optimisme, mais je commence à avoir quelques pulsations pas très agréables malgrés un patch de 14mg (je ne fumais pas énormément mais j'étais bien accro). Courage à toi et tenons le coup çà ne peut etre qu'une belle vie après.

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shl pour seb34 (VNI) (1 messages)
28-09-04, 17:34  (GMT)

16. "RE: a 13 heure j arrête"

j'ai un peu le même profil d'arrêt et de reprise que toi...
j'ai essayé les patch (trop effet secondaires pour moi..nausée, palpitation), le zyban (des migraines insoutenables), les gommes (des envies de fumer irresistibles)...sans rien (nerveuse, agressive, deprimée, odieuse et j'en passe)..cette fois j'ai bien compris mon profil(enfin j'espère), je me sert dela cigarette comme d'un antidepresseur et un anxiolitique..;donc sur les conseil d'une tabacologue, j'ai commençé depuis 1 semaine un antidepresseur, mon jour d'arret et prevu pour demain (mercredi) et pour e^tre sure d'être zen, je vais voir un acupuncteur dès demain..tu auras 24heures d'avance d'arrêt sur moi..a jeudi pour voir l'evolution (je ne travaille pas demain!!!!). bon courage.
ps: j'ai aussi commençait le taî-chi...non mais je ne vais pas me laisser manger la vie par la cigarette.

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seb34 pour shl (VNI) (5 messages)
28-09-04, 17:43  (GMT)

18. "RE: a 13 heure j arrête"

Je pense que dans ces cas là,il faut pas se décourager,s'obstiner au contraire et même être têtu comme une mule: si les rechutes sont fréquentes,réarrêter de suite jusqu'a ce qu'on ne rechute plus.De toute facon,rare sont les fumeurs qui ne s'y ont pas pris a plusieurs reprises.
Courage
A+

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lilisouris (24 messages)
28-09-04, 17:52  (GMT)

20. "RE: a 13 heure j arrête"

28/09/2004 de bonnes résolutions ......
tient moi aussi j'ai commencé le tai chi chuan ! avec un dvd car il n'y a pas de cours pret de chez moi !
j'ai commencé ce matin et j'avoue que la sensation était agréable .....

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shl (VNI) (4 messages)
28-09-04, 17:59  (GMT)

21. "RE: a 13 heure j arrête"

tu as raison, en sortant du cour pdt 2 heures j'oublie (mais vraiment oublié) que je suis dite fumeuse...

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se34 (VNI) (2 messages)
29-09-04, 09:06  (GMT)

22. "RE: a 13 heure j arrête"

1eres victoires de la journée
Levées et petit dejeuner sans cigarette
Courage à tous
A+

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phil94 (4451 messages)
29-09-04, 10:06  (GMT)

23. "RE: a 13 heure j arrête"

Vous vous sentez comment ce matin ? On veut des nouvelles !!!!!!

Philippe
1 an depuis le 27 août
Celui que la fumée n'empêche pas de tousser et que la toux n'empêche pas de fumer a droit à la gratitude de la Régie française des Tabacs. (Pierre Dac)

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seb34 pour phil94 (VNI) (2 messages)
29-09-04, 10:19  (GMT)

24. "RE: a 13 heure j arrête"

Moi ca va,toujours pas de grosse sensation de manque,faut dire que j attrappé la créve aussi et que j ai un patch à 21mg.
Ca serai cool si tu pouvais nous rajouter dans ton tableau des dates d arretages de fumage pour nous motiver si les autre sont d accord bien sur.
Merci
seb34
A+

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phil94 (4451 messages)
29-09-04, 10:26  (GMT)

25. "RE: a 13 heure j arrête"

Ya pas de problème. Tu me dis qui je dois rajouter et je le fais.

Philippe
1 an depuis le 27 août
Celui que la fumée n'empêche pas de tousser et que la toux n'empêche pas de fumer a droit à la gratitude de la Régie française des Tabacs. (Pierre Dac)

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lechar (2 messages)
29-09-04, 10:28  (GMT)

26. "RE: a 13 heure j arrête"

bon courage,moi ç'est ma toisième tentative; ma dernière etait dimanche au petit dej. depuis je tiens bien le choc mais j'ai des patchs que je ne supporte pas très bien mais tant pis
A +

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seb34 (VNI) (50 messages)
29-09-04, 14:10  (GMT)

27. "RE: a 13 heure j arrête"

Ca y est
un jour de délivrance
Seb34
A+

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shl (VNI) (37 messages)
30-09-04, 09:14  (GMT)

28. "RE: a 13 heure j arrête"

alors seb...toujours là????
moi je suis un peu irritable ce matin, mais je n'aie aucune envie de cigarette (je crois que c'est l'acupuncture)....fatiguée aussi...

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seb34 (VNI) (50 messages)
30-09-04, 09:31  (GMT)

29. "RE: a 13 heure j arrête"

Salut shl,
Je suis toujours là et mieux encore toujours non fumeurs (enfin exfumeur plutôt),j'ai toujours pas de grosses envies mais la prudence reste de mise.
Au fait,tu devrais peut être te faire inscrire dans le tableau des dates d'arrêtage de fumage (voir avec phil94),ca motive à condition de rester sur le forum.
Tenons le coup et soyons persuadés que le meilleur reste à venir.
Seb34

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lilisouris (24 messages)
30-09-04, 10:28  (GMT)

30. "RE: a 13 heure j arrête"

28/09/2004 de bonnes résolutions ......
bon désolé mai j'ai recraqué ! mais je crois que j'étais très perturbée et me focalisait trop sur le fait d'arretter alors je retente demain ! c'est le premier octobre , dans un bouquin débile j'ai lu qu'il était plus facile d'arretter les mauvaises habitudes lorsque la lune décroit alors je me remotive a fond et je vous tient au courant demain ! je veux pas qu'on me mette de suite dans le tableau ! quand j'aurais tenu une journée oui mais sinon c'est trop tot !
et puis merci a tous et toutes pour vos encouragements !
et puis j'ai demandé a mon mari de me donner un coup de main en ne laissant pas trainer de paquets de clopes parce que quand j'en voit pas je suis pas tentée mais si il y a des paquets qui trainent a portée de main c'est trop tentant !
voilà J-1

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seb34 (VNI) (50 messages)
30-09-04, 10:42  (GMT)

31. "RE: a 13 heure j arrête"

COURAGE
Disons nous que si d'autres personnes y sont arrivées et y arrivent,nous en sommes nous aussi capables.
seb34
A+

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seb34 (VNI) (50 messages)
30-09-04, 14:06  (GMT)

32. "RE: a 13 heure j arrête"

2 jours de défumage pour moi .
Ca va pour l'instant ne serait ce que je commence à tousser un peu .
Tenons le coup
Seb34
A+

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shl (VNI) (37 messages)
30-09-04, 15:38  (GMT)

33. "RE: a 13 heure j arrête"

si tu commences a tousser, c'est que tes poumons commencent à se nettoyer et cela c'est vraiment un bon signe....

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lilisouris (24 messages)
30-09-04, 15:50  (GMT)

34. "RE: a 13 heure j arrête"

28/09/2004 de bonnes résolutions ......
merci seb pour tes encouragements ils sont précieux !
et puis je viens de lire la chronique de thar (pas tellement envie de bosser moi aujourd'hui ! )et ça m'a donné une idée , j'ai acheté un cahier et j'ai mis toutes les raisons que j'ai de vouloir arretter et puis lorsque l'envie sera trop forte ben j'ecrirais ! au moins ça m'occupera les mains et je penserais a autre chose alors en passant je dit merci thar !
j-1/2 passé !

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seb34 pour lilisouris (VNI) (1 messages)
30-09-04, 16:23  (GMT)

35. "RE: a 13 heure j arrête"

C'est bien ca la chronique de thar?
Je connais pas.
Sinon moi j'ai lu "la méthode trés simple pour arrêter de fumer" de Allen Carr.C'est à mon avis un bon livre qui démonte toutes les idées recues sur la cigarette et qui est rempli de plein de petites anecdotes (rire assuré).
Je te conseille de le lire si tu ne l'as pas déjà lu.
Sinon,pour les encouragements c'est normal et n'oublie pas que je suis dans la même galère que toi.
COURAGE
Seb34
A+

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seb34 (VNI) (50 messages)
30-09-04, 16:31  (GMT)

36. "RE: a 13 heure j arrête"

Oh pardon,
J'avais pas vu que c'était un topic.
Excuse moi
seb34

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lilisouris (24 messages)
30-09-04, 17:37  (GMT)

37. "RE: a 13 heure j arrête"

28/09/2004 de bonnes résolutions ......
pô grave , sinon j'ai lu allen carr c'est vrai que ça donne des clés pour comprendre pourquoi on fume mais le coté markeing a l'americaine j'ai un peu de mal ! je sais que la méthode coué est un système qui peut marcher m'enfin bon ........
bref je te souhaite aussi plein de courage pour ton "arretage"
et a demain pour de nouvelles aventures !

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seb34 (VNI) (50 messages)
01-10-04, 08:09  (GMT)

38. "RE: a 13 heure j arrête"

Alors,comment ca va today ?
Moi,j'ai vraiment la pêche.
Je crois que ca fait longtemps que ca ne m'était pas arrivée d'être aussi en forme de bon matin.
Et vous?
Ou en êtes vous?
Tenez le coup
Bises
Seb34
A+

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shl (VNI) (4 messages)
01-10-04, 09:03  (GMT)

39. "RE: a 13 heure j arrête"

moi, je n'ai pas une grosse pêche, j'ai des vertiges de folie...par contre aucune envie de tabac, rien que d'y penser j'en ai la nausée...(peut-être les effets secondaire de l'acupuncture!!!!!). histoire de penser à autre chose que la cigarette, j'ai l'attention de faire un jeun annuel pour me debaresser de toute les toxines alimentaires...je pense commençait lundi (parai-il que cela permet de réaprendre à manger et à apprecier la nouriture simple, cela me semble interressant après un sevrage tabagique.... quelqu'un l'a déja fait???

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seb34 (VNI) (50 messages)
01-10-04, 09:24  (GMT)

40. "RE: a 13 heure j arrête"

Vaut mieux en être dégouté que d'en avoir envie non .
Pour les toxines, le seul moyen vraiment efficace que je connaisse c'est d'aller courir (doucement au début faut pas se faire mal au risque de ne plus vouloir recommencer),ce que je vais faire d'ailleurs ce soir.
Courage,on est sur la bonne voie.
Seb34
A+

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lilisouris (24 messages)
01-10-04, 10:58  (GMT)

41. "RE: a 13 heure j arrête"

28/09/2004 de bonnes résolutions ......
et de boire beaucoup d'eau ! pour se débarasser des toxines !
ce matin licheri l'avait pas compris que c'étais le grand jour alors il avait laissé trainer des clopes briquets cartouches partout
mais j'ai fumé le tier de ce que je fume d'habitude alors (soit 4 au lieu de 12)
j'ai la bouteille de flotte a coté de moi et dès que j'ai envie je bois ! pour l'instant au bureau ça va a peut pret a part que j'ai un peu la tête qui tourne mais dès que je fume pas pendant quelques temps ça me fait ça ! la nicotine qui fuit ?
bref je pense que je suis sur la bonne voie .....
objectif 0 clopes / Jour !

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seb34 (VNI) (50 messages)
01-10-04, 11:06  (GMT)

42. "RE: a 13 heure j arrête"

> la
>nicotine qui fuit ?
>
>bref je pense que je suis sur la bonne voie .....
>
>
>objectif 0 clopes / Jour !
********************************
C'est EXACTEMENT ca,la nicotine fuit,alors réjouis toi et ca ira mieux
.
TU VAS Y ARRIVER ET TU ES SUR LA BONNE VOIE;
A+
Seb34

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lilisouris (24 messages)
01-10-04, 11:42  (GMT)

43. "RE: a 13 heure j arrête"

28/09/2004 de bonnes résolutions ......
merci seb pour tes encouragements !
et toi ça va ce matin ?

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shl (VNI) (37 messages)
01-10-04, 11:57  (GMT)

44. "RE: a 13 heure j arrête"

tu as raison seb le sport c'est euphorisant, c'est pas mal pour eliminer les toxines, moi aussi je cour depuis plus d'un an, le matin vers 7heure (avant d'amenner le petit à l'école!!!) et avec la clope c'est une demi heure essoufflée a tousser et à me dire vraiment c'est n'importe quoi, sans la clope c'est quand même drolement mieux...
lillisouri, si j'ai bein compris ton homme fume??? le miens aussi...on va defaire les statistiques et réussir ce "déclopage"...
bon courage.

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seb34 (VNI) (50 messages)
01-10-04, 12:07  (GMT)

46. "RE: a 13 heure j arrête"

>tu as raison seb le sport c'est euphorisant, c'est pas mal
>pour eliminer les toxines, moi aussi je cour depuis plus
>d'un an, le matin vers 7heure (avant d'amenner le petit
>à l'école!!!) et avec la clope c'est une demi heure
>essoufflée a tousser et à me dire vraiment c'est n'importe
>quoi, sans la clope c'est quand même drolement mieux...
>
>lillisouri, si j'ai bein compris ton homme fume??? le miens aussi...on
>va defaire les statistiques et réussir ce "déclopage"...
>bon courage.

******************************
Et moi c'est ma femme qui fume

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seb34 (VNI) (50 messages)
01-10-04, 12:05  (GMT)

45. "RE: a 13 heure j arrête"

Yes, la pêche !!!
Je tient le coup,et j'ai l impression,l'intime conviction que cette fois là sera la bonne pour moi.Je ne céderais plus jamais à la tentation que cela soit dans une semaine,un mois,3 mois...ou même dans un ans,plus JAMAIS.
La clé principale de la réussite c'est la tolérance zéro:plus une seule bouffée.
Tu me diras c'est plus facile à dire qu'à faire, mais on gagneras cette bataille sur nous même.
Maintenant,c'est à toi de faire le deuil de la cigarette.
POSITIVE
SOIS HEUREUSE
PROFITE PLEINEMENT DE TA NOUVELLE VIE SANS TABAC
COURAGE
Le bonheur est à portée de main.
Seb34
A+
PS:Tu m'a dit que précédemment tu ne te patchais pas parceque tu attendais un heureuse évenement,il parait que dans certains cas cela est possible.Peut être qu'un médecin pourrait t'aider.Je pense que ca vaut le coup pour toi de te renseigner.

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seb34 (VNI) (50 messages)
01-10-04, 16:08  (GMT)

47. "RE: a 13 heure j arrête"

Bon et bien il ne me reste plus qu'à souhaiter un bon weekend à tout le monde.
Je ne posterais pas avant lundi .
Courage à tous!
Seb34
A+

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phil94 (4451 messages)
01-10-04, 16:15  (GMT)

48. "RE: a 13 heure j arrête"

Bon vikainde à toi aussi et pas touche à la goudronneuse !

Philippe
1 an depuis le 27 août
Celui que la fumée n'empêche pas de tousser et que la toux n'empêche pas de fumer a droit à la gratitude de la Régie française des Tabacs. (Pierre Dac)

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seb34 (VNI) (50 messages)
01-10-04, 16:18  (GMT)

49. "RE: a 13 heure j arrête"

>
>
>Bon vikainde à toi aussi et pas touche à la goudronneuse
>!
>
>
>
>face="verdana,arial,helvetica" color="#5B64B0"]Philippe
>1 an depuis le 27 août
>Celui que la fumée n'empêche pas de tousser et que la
>toux n'empêche pas de fumer a droit à la gratitude
>de la Régie française des Tabacs. (Pierre Dac)

************************************************************************
T'inquiéte,je suis confiant.
A+
Seb34

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shl (VNI) (37 messages)
02-10-04, 09:10  (GMT)

50. "RE: a 13 heure j arrête"

Les chanceux qui ne travail pas le samedi....good week!!!!

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seb34 (VNI) (50 messages)
04-10-04, 08:23  (GMT)

51. "RE: a 13 heure j arrête"

Alors,comment c'est passé ce week end ?
Moi j'ai pas fait de craquage ,malgré une atmosphére trés enfumée chez moi .
Vous tenez le coup ou quoi?
Ca va bientôt faire une semaine pour certains et pour moi.
Courage à tout le monde .
Seb34

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shl (VNI) (37 messages)
04-10-04, 09:06  (GMT)

52. "RE: a 13 heure j arrête"

oui; moi non plus je n'aie pas craquer, mais je n'ai pas même eu envie de fumer...c'est bien la promière fois que je suis dans cet état de distance avec la cigarette. cela m'inquiète un peu...

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seb34 pour shl (VNI) (5 messages)
04-10-04, 09:17  (GMT)

53. "RE: a 13 heure j arrête"

COOL

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seb34 (VNI) (50 messages)
04-10-04, 14:08  (GMT)

54. "RE: a 13 heure j arrête"

seb34
J+6

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shl (VNI) (4 messages)
04-10-04, 16:28  (GMT)

55. "RE: a 13 heure j arrête"

bravo seb...demain tu fais la semaines.
et lilisourie tu es où????

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seb34 (VNI) (50 messages)
05-10-04, 08:41  (GMT)

56. "RE: a 13 heure j arrête"

seb34
une semaine à 13 heures

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phil94 (4451 messages)
05-10-04, 15:40  (GMT)

57. "RE: a 13 heure j arrête"

Et bien bravo, la première semaine (la plus dure) est passée, c'est super.
Comment te sens-tu ?

Philippe
1 an depuis le 27 août
Celui que la fumée n'empêche pas de tousser et que la toux n'empêche pas de fumer a droit à la gratitude de la Régie française des Tabacs. (Pierre Dac)

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seb34 (VNI) (50 messages)
05-10-04, 17:18  (GMT)

58. "RE: a 13 heure j arrête"

Ben en fait ca va super cool,je me suis remis au sport car avant je pouvais pas trop à cause de la clope et c'est un régal.
Ca me rassure de voir que le tabac n avait pas eu le temps de faire des dégâts sur moi,je récupère trés vite aprés être aller courir.
Chaque jour passé est une victoire et il m'apparait inconcevable de me remettre à fumer maintenant et mes patchs m'aident beaucoup.
Mes nuits sont assez agitées,je me reveille souvent mais je me rendort de suite alors ca va.
Je n'est pas pris de poids depuis mon arrêt,et à ma grande surprise j'ai même perdus un kilo et demi .Faut dire que j ai changé radicalement mon alimentation.Et oui un petit régime en même temps ca fais pas de mal,mais c'est pas ma priorité en ce moment.
Ce que je retiens pour l'instant c'est qu'une envie de fumer aussi violente soit elle ne dure jamais trés longtemps,moins de cinq minute .Ensuite les reflexes cigarette du matin,d'aprés les repas,du café commence à disparaitre mais la prudence reste de mise.
Effectivement on sent un mieux au niveau de l'odorat et je redécouvre ce qu'est un bon café ca motive beaucoup.Aussi,je n'est plus "la gueule enfarinée " le matin et je ne tousse plus.Et je sais que c'est que le début,et que plein de bonne et mauvaise chose m'attende mais je reste serein.
Reste plus qu'a s'y tenir mais je ne regrette absolument pas.
Au fait,on a plus de nouvelle de lilisouris ,on aimerais bien savoir ou elle en est.
Un grand merci pour votre soutien à tous et au doc pour avoir créer ce forum.
A+
Seb34
une semaine et quatre heure

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shl (VNI) (37 messages)
05-10-04, 17:50  (GMT)

59. "RE: a 13 heure j arrête"

bravo seb......je te dis plein de bonne chose pour cette semainesans clopeanniversaire...

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seb34 (VNI) (50 messages)
06-10-04, 09:17  (GMT)

60. "RE: a 13 heure j arrête"

Une semaine et bientôt un jour .
Et toi ca va aujourd hui ?
Seb34

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shl (VNI) (37 messages)
08-10-04, 10:45  (GMT)

61. "RE: a 13 heure j arrête"

t'es où??en Rtt

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seb34 (VNI) (50 messages)
08-10-04, 11:12  (GMT)

62. "RE: a 13 heure j arrête"

Non,je suis toujours là et toujours non fumeurs mais faudrait que je pense à les prendre ( les rtt ).
Tu tiens le coups?Ca va?T'as pas craqué?
Moi j'ai passé deux jours assez durs (énervement pour un rien et grosse insomnie)mais c'est normal à ce stade là.Apparemment,aujourd'hui je suis plus calme et j'arrive à contrôler mes pulsions.On verra si je dors mieux ce soir.
Je commence à perdre les reflexes dûes à la cigarette (tu sais le matin,aprés manger,avec le café...etc).Et finalement,on se rend compte que ces choses là sont bien plus agréables sans clopes.
Il faut savoir que je côtoie des fumeurs toutes la journée et d'ailleurs certains sont assez rustres car ils ne veulent pas faire d'effort en sachant que j'ai arrêter,il fume devant moi,me laisse le paquet sous les yeux et s'en vont,me laisse des mégots fumer dans les cendriers,et ne veulent vraiment rien entendre.D'autre en revanches sont plus cool.
Mais bon je sais ce que je veux et je suis motivé donc c'est OK .
Je suis toujours patché à 21mg/24heures et je pense garder cette dose encore deux semaines.
Voilà,en esperant que ca continu.
Bon courage,le succés et au bout du chemin
A+
Seb34
10 jours de défumage aujourd'hui à treize heures

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shl (VNI) (37 messages)
08-10-04, 11:27  (GMT)

63. "RE: a 13 heure j arrête"

Génial....
moi j'ai eu un coup de mou mercredi, la tabacologue (au telephone: tabac info service) m'aremonté le moral en m'expliquant justement que mes insomnie, le sommeil haché, les coups de gueles facils était du au sevrage de nicotine (jétais un peu septique car au bout de 8 jours je pensais être sevré) et elle m'a conseillé de prendre des gommes....après avoir essayer d'en prendre, avoir trouvé cela vraiment degueux..j'ai décidé de ne pas en prendre, et depuis je dors comme un charme et je ne suis pas trop énervé...ceci étant mon ami, fumeur, risque de me mettre les nerfs a vif ce week-end (apprenhension++++) même si j'ai toujours la nausée en pensant à la cigarette....
ce qui m'a tj fait rechuter, ce n'est pas directement l'envie de prendre une cigarette, mais le sentiment d'être imbuvable...

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seb34 (VNI) (50 messages)
11-10-04, 08:32  (GMT)

64. "RE: a 13 heure j arrête"

Bon alors comment ca va se lundi?
Vous tenez le coups?
Moi j'ai pas craqué ce week-end,malgré un resto hier soir qu'avec des fumeurs à ma table.C'est génial.
Bientôt le deuxsemainesansclopesversaires .
Donnez des nouvelles,ne laissez pas ce topic à l'abandon.
Allez courage à tous.
Seb34
deux semaines demain à 13 heures

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shl (VNI) (37 messages)
11-10-04, 09:43  (GMT)

65. "RE: a 13 heure j arrête"

petit moral ce jour, peut-être parceque c'est lundi...grosse envie d'allet au bureau tabac acheter des cigarettes ce jour...depuis l'arrêt, je dors tous le temps, j'ai l'impression d'être super molle...moi qui ne dors que 5/6 heures par nuit là je dors 10 heures+sieste (quand je bosse pas)...le seul avantage c'est le sport qui est bien plus agréable...help!!!!

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seb34 pour shl (VNI) (5 messages)
11-10-04, 11:09  (GMT)

66. "RE: a 13 heure j arrête"

>petit moral ce jour, peut-être parceque c'est lundi...grosse envie d'allet au
>bureau tabac acheter des cigarettes ce jour
************************
Ca serait franchement dommage de réduire à néant presque deux semaines d'efforts.Le fait de fumer risque de te faire culpabiliser un max.
*************************
...depuis l'arrêt, je dors
>tous le temps, j'ai l'impression d'être super molle...moi qui ne
>dors que 5/6 heures par nuit là je dors 10
>heures+sieste (quand je bosse pas)
*************************
Ca ,c'est passager.
Certe si tu refumes,tout redeviendras comme avant.Mais si tu persevere ca redeviendras aussi comme avant à la différence que tu ne fumeras plus.Il faut supporter ces quelques jours difficiles.Le jeu en vaut la chandelle.Pense à ce que tu as a y gagné au bout. COURAGE !!!
**************************
...le seul avantage c'est le sport
>qui est bien plus agréable...help!!!!
**************************
Tu viens de découvrir un des avantages à être non fumeurs.Si tu persevères tu en découvriras bientôt plein d'autres qui petit à petit t'eloigneront de la cigarette et te conforterons dans ton choix.
**************************
Donc,Ne craque pas sinon ca sera pire et tu devras recommencer à zéro.
Reste avec moi,le combat n'est pas fini mais on va gagner.
COURAGE !!!
A+
Seb34
deux semaines demain à 13 heures
PS:Toujours patchée?

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Calvin (17400 messages)
11-10-04, 11:12  (GMT)

67. "RE: a 13 heure j arrête"

Allez, un méchant cap, c'est les trois semaines ...
.oO (Simple things are for simple minds)

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Calvin (17400 messages)
11-10-04, 11:13  (GMT)

68. "RE: a 13 heure j arrête"

http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID12/6652.html#
Regarde, tu arrives à la moitié du chemin ...
.oO (Simple things are for simple minds)

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Calvin (17400 messages)
11-10-04, 11:13  (GMT)

69. "RE: a 13 heure j arrête"

.oO (69)

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jojova (145 messages)
11-10-04, 11:25  (GMT)

70. "RE: a 13 heure j arrête"

>

Oui mais là t'es pas au bon endroit!!!Ah,ah
VIVRE LIBRE!

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seb34 (VNI) (50 messages)
11-10-04, 11:31  (GMT)

71. "RE: a 13 heure j arrête"

SHL ?
T'es toujours là ?

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seb34 (VNI) (50 messages)
11-10-04, 16:27  (GMT)

72. "RE: a 13 heure j arrête"

Ben voilà,c'était génial jusqu'a maintenant car pas de grosses sensations de manque.
Et là tout d'un coup,UNE ENVIE D EN GRILLER UNE,comme jamais.
C'est la premiére fois que ca m'arrive depuis que j'ai arrêté.Là j'ai pas craqué mais heureusement ca dure pas longtemps.Il aurait pas fallu que ca dure une minute de plus.
Je viens de réaliser que la route sera encore longue pour être libéré.
Ce soir en sortant,c'est direct un footing pour me calmer.En esperant que ca m'arrive pas trés souvent,car honnetement c'est dur de ne pas craqué.
Sur ceux
Bon courage à tous
A+
Seb34

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shl (VNI) (37 messages)
11-10-04, 17:13  (GMT)

73. "RE: a 13 heure j arrête"

seb, cela doit être le trou nicotinique le sevrage complet...tiens le coup, hors de question de sans griller une... (j'ai repris du poil de la bête....!!!!).
tu as rasion va courir...
moi j'ai choisit le plat de pâte a midi...et depuis la pause déjauner over bouquée même pas le temps de penser a fumer....
demain tu atteinds les deux semaines....chouette...chouette.

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seb34 (VNI) (50 messages)
11-10-04, 17:34  (GMT)

74. "RE: a 13 heure j arrête"

>seb, cela doit être le trou nicotinique le sevrage complet...tiens le
>coup, hors de question de sans griller une... (j'ai repris
>du poil de la bête....!!!!).
>tu as rasion va courir...
>moi j'ai choisit le plat de pâte a midi...et depuis la
>pause déjauner over bouquée même pas le temps de penser
>a fumer....
*************************************************************************
Je peux pas pour les pâtes,je suis au régime.
*************************************************************************
>demain tu atteinds les deux semaines....chouette...chouette.
**************************************************************************
Et toi c'est aprés demain alors ne lâche rien.
A+
Seb34

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seb34 (VNI) (50 messages)
11-10-04, 17:55  (GMT)

75. "RE: a 13 heure j arrête"

Au fait,ou est lilisouris?
Elle nous boude

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shl (VNI) (37 messages)
12-10-04, 10:46  (GMT)

76. "RE: a 13 heure j arrête"

seb,comment tu vas ce matin????
dis moi calvin, il faut attendre un an pour être complêtement libéré!!!ouh là là et après un an on fait quoi?????

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seb34 (VNI) (50 messages)
12-10-04, 11:05  (GMT)

77. "RE: a 13 heure j arrête"

Ca va mieux qu'hier.
J'avais remarqué lors de mes derniéres tentatives que c'était vers la troisième semaine que ca m'était le plus difficile et là ca se confirme.
Enfin,la motivation est toujours là et c'est le plus important.
C'est dur de ne pas craquer quand l'envie me prend et franchement hier j'ai flippé à mort.
Aujourd'hui,je suis heureux de ne pas avoir craqué hier mais je sais qu'il me faut agir vite quand ca m'arrive,et tenir le coup.
Aujourd'hui ca fait deux semaines que j'ai pas touché une cigarette ni même pris une taff,alors je me dis dans ces cas là que ca serait stupide de m'y remettre et je me conforte à croire que j'en ai plus besoin même si c'est pas facil encore.
Voilà,c'est dur mais pas impossible.
A+
Seb34
deux semaines aujourd'hui à 13 heures

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shl (VNI) (37 messages)
12-10-04, 11:08  (GMT)

78. "RE: a 13 heure j arrête"

tu disais que tu avais commençait à courir et que tu étais au régimes (que de changement)....tu cours beaucoup???

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seb34 (VNI) (50 messages)
12-10-04, 11:37  (GMT)

79. "RE: a 13 heure j arrête"

J'ai pas commencé en fait,disons que j'ai repris réguliérement.
3 à 4 fois par semaines entre 45 min et une heure à chaque fois.
Le régime je suis obligé.Je mesure 1.98 m et je pése 114 kg.J'ai perdu 3kg .Je peux plus m'habiller ou je veux,en pantalons je prend du cinquante et faut que je tombe à 46 au moins à 48.Tu comprends.
Même en fumant,j'ai toujours voulu garder un minimum d'activité physique .Mais j'ai jamais pu courir comme ca et c'était à la limite désagrèable.
Et toi ca va aujourd'hui ?

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seb34 (VNI) (50 messages)
12-10-04, 12:04  (GMT)

80. "RE: a 13 heure j arrête"

Sur ceux
Bon appetit

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shl (VNI) (37 messages)
12-10-04, 13:07  (GMT)

81. "RE: a 13 heure j arrête"

oui, pas trop mal, voir plutôt bien...
les envies que j'éprouvent sont plus psychologiques que physiques...car lorsque j'y pense réellemment. je m'imagine avec la cigarette à la bouche, inhalant la fumé et j'ai vraiment la nausée (je persiste à penser que c'est l'homéopathie.....
Moi aussi je cours depuis 1 an et depuis l'arrêt je songe sérieuse à m'inscrire à un semi marathon au printemps c'est bien pour garder la motivation, mais sincèrement je cours moins que toi....
comme toute fille qui se respect j'ai super la frousse de prendre du poid, j'ai pas fumé assez longtemps (c'est tj trop) pour me dire c'est "mieux que de se tuer à petit feu"....après avoir vu super size me (film), je reste persuadée que dans qq année on dira non à la malbouffe, style sur ton paquet de gateau ou ton hamburger: MANGER TUE.....comment se sevrer de la mal bouffe...

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seb34 (VNI) (50 messages)
12-10-04, 15:26  (GMT)

84. "RE: a 13 heure j arrête"

>oui, pas trop mal, voir plutôt bien...
>les envies que j'éprouvent sont plus psychologiques que physiques...car lorsque j'y
>pense réellemment. je m'imagine avec la cigarette à la bouche,
>inhalant la fumé et j'ai vraiment la nausée (je persiste
>à penser que c'est l'homéopathie.....
**************************************************************************
Tu as vraiment beaucoup de chance.Si la cigarette te dégoute c'est génial.
Tu peux que te réjouïr.
**************************************************************************
>Moi aussi je cours depuis 1 an et depuis l'arrêt je
>songe sérieuse à m'inscrire à un semi marathon au printemps
>c'est bien pour garder la motivation, mais sincèrement je cours
>moins que toi....
**************************************************************************
Merveilleux objectif.Si tu as envie de le faire,fais le c'est tout.Le reste on s'en fout.L'essentiel est de participer.Superbe motivation.Ca va vraiment t'aider à tenir.
Mais pour ce genre de course il faut une bonne préparation physique.De toute facon,il y a une multitude de site sur internet dédié à ce genre de préparation.A ton clavier à moins que tu connaisses un spécialistes déjà.
*************************************************************************
>comme toute fille qui se respect j'ai super la frousse de
>prendre du poid, j'ai pas fumé assez longtemps (c'est tj
>trop) pour me dire c'est "mieux que de se tuer
>à petit feu"....après avoir vu super size me (film), je
>reste persuadée que dans qq année on dira non à
>la malbouffe, style sur ton paquet de gateau ou ton
>hamburger: MANGER TUE.....comment se sevrer de la mal bouffe...
**************************************************************************
Si tu cours régulièrement,cela ne devras pas être un problème.Ca veut pas dire que si tu cours tu dois t'empiffrer à tout va
De toute facon la pratique du sport doit être associé à des règles strictes de diététiques si l'on veut des résultats (performances et esthetique).
**************************************************************************
Allez courage demain tu fais tes deux semaines.
A+
Seb34
deux semaines aujourd'hui

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phil94 (4451 messages)
12-10-04, 16:23  (GMT)

86. "RE: a 13 heure j arrête"

>je reste persuadée que dans qq année on dira non à
>la malbouffe, style sur ton paquet de gateau ou ton
>hamburger: MANGER TUE.
Ca ça serait à mourir de rire "Manger tue" sur les boites de hamburgers !

Philippe
1 an depuis le 27 août
Quand j'écoute trop Wagner, j'ai envie d'envahir la Pologne. (Woody Allen)

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Calvin (17400 messages)
12-10-04, 13:10  (GMT)

82. "RE: a 13 heure j arrête"

>dis moi calvin, il faut attendre un an pour être complêtement libéré!!!ouh là là et après un an on fait quoi?????
On est pas libéré au bout d'un an mais on considère que les envies sont assez espacées pour ne plus être embêtantes et que le symptômes de sevrage ont pour la plupart disparu ... (dépression, stabilisation du poids, ...)
Après un an, c'est de la "maintenance" et il n'y a plus qu'à rester déterminé à ne pas se laisser piéger par la nostalgie.
Après 10 ans, tu auras encore des envies de temp en temps ...
.oO (Simple things are for simple minds)

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Calvin (17400 messages)
12-10-04, 13:10  (GMT)

83. "RE: a 13 heure j arrête"

Mais bon, je sais pas, je n'ai jamais tenu un an
.oO (Simple things are for simple minds)

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shl (VNI) (37 messages)
12-10-04, 16:05  (GMT)

85. "RE: a 13 heure j arrête"

1 gâteau pour 1 an
1/12 pour 1 mois
1/24 (+miettes pour 3 heures)pour 2 semaines: bon anniversaire seb

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seb34 (VNI) (50 messages)
12-10-04, 17:21  (GMT)

87. "RE: a 13 heure j arrête"

>1 gâteau pour 1 an
>1/12 pour 1 mois
>1/24 (+miettes pour 3 heures)pour 2 semaines: bon anniversaire seb
>
merci steph
Aujourd'hui dans mon cas c'est plutôt une tomate et un oeuf dur

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shl (VNI) (37 messages)
12-10-04, 17:24  (GMT)

88. "RE: a 13 heure j arrête"

ne te prive pas trop....bon courage
bonne soirée...a plus tard.

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mikado (576 messages)
12-10-04, 19:05  (GMT)

89. "RE: a 13 heure j arrête"

Accepte cette modeste coupe de champagne pour tes 15joursansclopesversaire.Continue comme ca....a +

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seb34 (VNI) (50 messages)
13-10-04, 10:18  (GMT)

90. "RE: a 13 heure j arrête"

Alors comment ca va aujourd'hui?
Moi ca va,on dirait que l'étau se relâche,je suis moins énervé.
Deux semaines et un jours . WAOU!!!
SHL ca va?
Mikado,j'essaie d'eviter de boire de l'alcool en ce moment mais c'est l'intention qui compte alors merci.
En bref,la prochaine étape pour moi et shl c'est les un moisansclopeversaire.Là,je m'autoriserai une petite coupe,pour mikado.
Mikado,t'as arrêté de puis combien de temps?
Félicitations pour tes deux semaines shl.
Félicitations à tous.
A+
Seb34

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seb34_ (57 messages)
13-10-04, 17:31  (GMT)

91. "RE: a 13 heure j arrête"

Ben décidemment,aujourd'hui on est pas bavard
A+
Seb34
2 semaines et un jours de défumage

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shl (VNI) (37 messages)
14-10-04, 12:16  (GMT)

92. "RE: a 13 heure j arrête"

BONJOUR.c'est la pause. semaine de 4 jours....à raison de 50 heure par semaine c'est chouette...
ça va ça va...
tous les symptomes des autre: insomnie, prise de poid, fatigue...mais bon la il est l'heure de manger alors c'est une mauvaise idée d'écrire maintenant....

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seb34_ (57 messages)
14-10-04, 15:45  (GMT)

93. "RE: a 13 heure j arrête"

Moi ca va de mieux en mieux.
Même pas eu envie depuis ce matin.
Finalement,ca se passe plûtot bien,en deux semaines,j'ai eu plus de bon jour que de mauvais.
Je souhaite la même chose à tout le monde.
A+
Seb34_
16 jours sans tabac

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Courconseil (VNI) (1 messages)
14-10-04, 19:01  (GMT)

94. "RE: a 13 heure j arrête"

Fais attention à la troisième semaine qui est dangereuse, on se croit guérit et on subit souvent une attaque en règle du mauvais génie:
" Prends-en une, ça ne peut pas te faire de mal"
Donc, prudence !

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seb34_ (57 messages)
15-10-04, 08:14  (GMT)

95. "RE: a 13 heure j arrête"

Merci courconseil.
Mais je sais trés bien que je suis pas guérit et que j'en ai pour un moment.Je reste prudent.
A+
seb34

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seb (VNI) (6 messages)
15-10-04, 09:49  (GMT)

96. "RE: a 13 heure j arrête"

et si on créait un autre message pour les sevrés de septembre???? où l'entrée dans la troisième semaine???ou sevrage tabagique et jogging matinal? ou quelque chose comme ça??? à toi l'honneur.....
au fait comment ça va???

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shl (VNI) (37 messages)
15-10-04, 09:51  (GMT)

97. "RE: a 13 heure j arrête"

le message précedent est le mien, je me suis trompé de pseudo excuse moi seb...moi je plane un peu ce matin!!!!!

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seb34_ (57 messages)
15-10-04, 10:08  (GMT)

98. "RE: a 13 heure j arrête"

Je suis OK pour un autre topic .
Mais comme j'ai déjà crée celui je te laisse l'honneur de le créer .
On y parlera donc de ce que tu veux.Je te suis.
A+
Seb34_

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