Kikoo!Ben avant tout, deux jours, c'est déjà super bien, et je sais pas toi, mais après mes deux premiers jours, j'étais déjà super fier d'avoir tenu aussi longtemps, et jamais je n'aurai pensé tenir; donc continues comme ça! 
Maintenant, point de vue motivation, je sais que ça peut paraitre un peu con, mais moi j'avais tout noté et je tenais un petit carnet perso avec mes commentaires, des photos,... et quand j'avais envie d'une clope, un petit zieutage dans mon carnet et de nouvelles notes... aujorud'hui, il n'est plus à côté de moi mais je le conserve.
N'oublies pas tes motivations premières et répêtes les toi aussi souvent que tu en as besoin! continues ton chemin sans la clope !! 
a+ (et reviens nous dire quoi 

Schmil. (période pingouin)