Les défumés de décembre 2011

arganoma · 01/12/2011, 18h21

J'ouvre le fil pour les défumes qui commencent aujourd'hui et pour tous les petits nouveaux qui vont arriver. Ils auront besoin de nos encouragements.
C'est dur au début mais quel beau cadeau on se fait. Tentez l'expérience, ça vaut la coup (et le coût aussi

). Bonne défume à tous.

01/12/2011, 18h25

Malgré mes quelques petites heures ,je m'installe.

01/12/2011, 18h44

venais nombreux les amis dans ce train vous verrais on ce sent mieux sans tabac

01/12/2011, 19h20

ben dis donc , c'est un fil privilégié !!!!

01/12/2011, 19h26

Citation:

Posté par belaqua

ben dis donc , c'est un fil privilégié !!!!

01/12/2011, 19h35

ouh la !!!
hou la !!!!

juste pour dire qu'on est au début du mois et que les autres vont arriver......

01/12/2011, 19h40

Je suis un peu seul.............................................. ............. pour le moment

01/12/2011, 19h53

Citation:

Posté par Axle Munshine

Je suis un peu seul.............................................. ............. pour le moment

en meme temps on est juste le premier décembre

valnital · 01/12/2011, 20h18

Voilà voilà j'arrive!
Défumée depuis 8h40 ce matin et patchée au 21 mg.
Et ça va je respire mieux, je goute mieux les aliments, je suis plus calme....Mais noooon je

!

Blague à part c'est moins dur que ce que je pensais. Quelques moments pénibles comme maintenant après le repas mon petit coca light, un petit tour sur l'ordi et il manque juste une chose!!!!
Mais j'écoute les conseils et donc je viens près de vous.

Ce midi aussi pénible! Je rentre déjeuner à la maison et j'étais toute perdue. Me suis fait une salade de fruits et ça a été.

Placebo ou non ( les avis sont partagés), je dis vive les patchs. Contrairement aux autres tentatives je suis beaucoup moins irritable et irritée. ( En même temps ça ne fait que douze heures

).

Mes petits trucs glânés sur ce forum: lobélia inflata à chaque envie, chewing-gum sans sucre, et bonbons à la violette ( Je suis assez d'accord avec Rico. pour qu'ils soient reconnus d'utilité publique.)

Un tout grand merci à Arganoma pour avoir ouvert ce fil. J'espérais secretement que quelqu' un le ferait. Je sens que ça va nous porter chance car Arganoma est très présente sur ce forum et prodigue pleins de bons conseils.

A bientôt pour le nouveau bilan...

01/12/2011, 20h20

Axle nest plus seul !!!!!!

arganoma · 01/12/2011, 20h22

On n'est jamais seul sur le forum

01/12/2011, 20h24

Citation:

Posté par arganoma

On n'est jamais seul sur le forum

01/12/2011, 20h57

Citation:

Posté par valnital

Voilà voilà j'arrive!
Défumée depuis 8h40 ce matin et patchée au 21 mg.
Et ça va je respire mieux, je goute mieux les aliments, je suis plus calme....Mais noooon je

!

Blague à part c'est moins dur que ce que je pensais. Quelques moments pénibles comme maintenant après le repas mon petit coca light, un petit tour sur l'ordi et il manque juste une chose!!!!
Mais j'écoute les conseils et donc je viens près de vous.

Ce midi aussi pénible! Je rentre déjeuner à la maison et j'étais toute perdue. Me suis fait une salade de fruits et ça a été.

Placebo ou non ( les avis sont partagés), je dis vive les patchs. Contrairement aux autres tentatives je suis beaucoup moins irritable et irritée. ( En même temps ça ne fait que douze heures

).

Mes petits trucs glânés sur ce forum: lobélia inflata à chaque envie, chewing-gum sans sucre, et bonbons à la violette ( Je suis assez d'accord avec Rico. pour qu'ils soient reconnus d'utilité publique.)

Un tout grand merci à Arganoma pour avoir ouvert ce fil. J'espérais secretement que quelqu' un le ferait. Je sens que ça va nous porter chance car Arganoma est très présente sur ce forum et prodigue pleins de bons conseils.

A bientôt pour le nouveau bilan...

Bonsoir Val
enfin un compagnon de route.
On a respecté tous les deux notre feuille de route.

J'ai mis ce matin un patch 21mg. J'ai des gommes à la nico et des pastilles à l'anis. Je fumais

beaucoup le soir alors c'est pour moi un moment difficile.
Mon grand fils a vu ce soir que je fumais plus. Tu me diras encore une fois .J'espère que ce sera la bonne défume . Mais après de nombreux échecs je suis vraiment pas sûr de moi. Pour le moment faut tenir ce soir . ....

gandalfe · 01/12/2011, 22h56

Coucou les defumés de décembre 2011. Décembre est un grand cru pour le défume, croyez moi !!

anita3 · 01/12/2011, 22h59

Coucou les nouveaux défumés et bravo pour cette grande et belle décision. Tenez le cap, votre marraine de défume (Arga, qui a ouvert votre fil)est une institution ici. Ecoutez là, suivez ses suggestions, d'autres anciens-nes viendront vous soutenir, vous n'êtes pas seuls, tout le forum vous soutiendra. Courage et confiance en vous, et surtout pensez un jour à la fois.

02/12/2011, 08h22

Bonjour
j'ai traîné au lit en me disant que c'est toujours ça de gagner.
Bon vendredi

gilouze · 02/12/2011, 09h32

Bienvenue aux défumés de décembre, bravo à vous ! Vous avez pris la meilleure décision possible. C'est pas toujours facile au début, mais on est plus que récompensé des efforts.

Accrochez vous !
JB

arganoma · 02/12/2011, 09h41

Courage pour cette journée et n'oubliez pas de venir ce soir nous dire que vous avez tenu

anita3 · 02/12/2011, 10h41

Coucou les décembers, n'oubliez pas qu'on est là pour vous.

gandalfe · 02/12/2011, 12h33

Bonne journée à vous !!

02/12/2011, 12h42

Merci pour vos encouragements.
Pas facile aujourd'hui.
Beaucoup de pluie aujourd'hui ici. Difficile d'être dehors , alors je tourne et retourne....

arganoma · 02/12/2011, 12h47

Citation:

Posté par Axle Munshine

Merci pour vos encouragements.
Pas facile aujourd'hui.
Beaucoup de pluie aujourd'hui ici. Difficile d'être dehors , alors je tourne et retourne....

Courage. Ecris ici autant que tu veux. Une petite promenade même sous la pluie ? Une petite sieste ? Mange des fruits et bois beaucoup d'eau. Les exercices de respiration t'aideront aussi. Faut tenir aujourd'hui. On est là.

02/12/2011, 12h51

Citation:

Posté par arganoma

Courage. Ecris ici autant que tu veux. Une petite promenade même sous la pluie ? Une petite sieste ? Mange des fruits et bois beaucoup d'eau. Les exercices de respiration t'aideront aussi. Faut tenir aujourd'hui. On est là.

Merci arga
mais pluie cévenole , alors beaucoup, beaucoup de pluie.

Bon, je vais faire de la bagnole.

Bibbou · 10/12/2011, 08h41

Bonjour à tous j'arrive,
défumée depuis le 1er, je ne connaissais pas ce site...
C'est très dur pour moi, malgré les patchs et les gommes, c'est "lobélia inflata" ?
Je vais discuter avec un acupuncteur mardi, j'espère que ça m'aidera...
Merci pour votre soutien

gabrielle elise · 10/12/2011, 08h44

Citation:

Posté par Bibbou

Bonjour à tous j'arrive,
défumée depuis le 1er, je ne connaissais pas ce site...
C'est très dur pour moi, malgré les patchs et les gommes, c'est "lobélia inflata" ?
Je vais discuter avec un acupuncteur mardi, j'espère que ça m'aidera...
Merci pour votre soutien

Tu es bien installée, les défumeurs vont arriver!

01/12/2011, 18h21	#1
arganoma Arrêt tabac le 01/11/2009 Date d'inscription: octobre 2009 Localisation: Belgique Messages: 15 259	Les défumés de décembre 2011 J'ouvre le fil pour les défumes qui commencent aujourd'hui et pour tous les petits nouveaux qui vont arriver. Ils auront besoin de nos encouragements. C'est dur au début mais quel beau cadeau on se fait. Tentez l'expérience, ça vaut la coup (et le coût aussi ). Bonne défume à tous. __________________ Défumée depuis le 1er novembre 2009. Il n'est jamais trop tard pour bien faire. Merci à tout le forum pour le soutien.

01/12/2011, 18h25	#2
Axle Munshine Messages: n/a	Re : Les défumés de décembre 2011 Malgré mes quelques petites heures ,je m'installe.

01/12/2011, 18h44	#3
Malotic Messages: n/a	Re : Les défumés de décembre 2011 venais nombreux les amis dans ce train vous verrais on ce sent mieux sans tabac

01/12/2011, 19h20	#4
belaqua Messages: n/a	Re : Les défumés de décembre 2011 ben dis donc , c'est un fil privilégié !!!!

01/12/2011, 19h35	#6
belaqua Messages: n/a	Re : Les défumés de décembre 2011 ouh la !!! hou la !!!! juste pour dire qu'on est au début du mois et que les autres vont arriver......

01/12/2011, 19h40	#7
Axle Munshine Messages: n/a	Re : Les défumés de décembre 2011 Je suis un peu seul.............................................. ............. pour le moment

01/12/2011, 20h18	#9
valnital Membre Date d'inscription: novembre 2011 Localisation: Liège Messages: 586	Re : Les défumés de décembre 2011 Voilà voilà j'arrive! Défumée depuis 8h40 ce matin et patchée au 21 mg. Et ça va je respire mieux, je goute mieux les aliments, je suis plus calme....Mais noooon je ! Blague à part c'est moins dur que ce que je pensais. Quelques moments pénibles comme maintenant après le repas mon petit coca light, un petit tour sur l'ordi et il manque juste une chose!!!! Mais j'écoute les conseils et donc je viens près de vous. Ce midi aussi pénible! Je rentre déjeuner à la maison et j'étais toute perdue. Me suis fait une salade de fruits et ça a été. Placebo ou non ( les avis sont partagés), je dis vive les patchs. Contrairement aux autres tentatives je suis beaucoup moins irritable et irritée. ( En même temps ça ne fait que douze heures ). Mes petits trucs glânés sur ce forum: lobélia inflata à chaque envie, chewing-gum sans sucre, et bonbons à la violette ( Je suis assez d'accord avec Rico. pour qu'ils soient reconnus d'utilité publique.) Un tout grand merci à Arganoma pour avoir ouvert ce fil. J'espérais secretement que quelqu' un le ferait. Je sens que ça va nous porter chance car Arganoma est très présente sur ce forum et prodigue pleins de bons conseils. A bientôt pour le nouveau bilan...

01/12/2011, 20h20	#10
belaqua Messages: n/a	Re : Les défumés de décembre 2011 Axle nest plus seul !!!!!!

01/12/2011, 20h22	#11
arganoma Arrêt tabac le 01/11/2009 Date d'inscription: octobre 2009 Localisation: Belgique Messages: 15 259	Re : Les défumés de décembre 2011 On n'est jamais seul sur le forum __________________ Défumée depuis le 1er novembre 2009. Il n'est jamais trop tard pour bien faire. Merci à tout le forum pour le soutien.

01/12/2011, 22h56	#14
gandalfe Vieux sage pas toujours Date d'inscription: décembre 2009 Localisation: Vosges Messages: 1 606	Re : Les défumés de décembre 2011 Coucou les defumés de décembre 2011. Décembre est un grand cru pour le défume, croyez moi !! __________________ Dernière clope le 28 décembre 2009 Tuyauterie neuve depuis le 19 décembre 2011 Nouvelle vie en 2012 ..................

01/12/2011, 22h59	#15
anita3 Membre Date d'inscription: mars 2011 Messages: 3 877	Re : Les défumés de décembre 2011 Coucou les nouveaux défumés et bravo pour cette grande et belle décision. Tenez le cap, votre marraine de défume (Arga, qui a ouvert votre fil)est une institution ici. Ecoutez là, suivez ses suggestions, d'autres anciens-nes viendront vous soutenir, vous n'êtes pas seuls, tout le forum vous soutiendra. Courage et confiance en vous, et surtout pensez un jour à la fois. __________________ A chaque jour suffit sa peine 24 heures à la fois Défumée le 19/01/2011

02/12/2011, 08h22	#16
Axle Munshine Messages: n/a	Re : Les défumés de décembre 2011 Bonjour j'ai traîné au lit en me disant que c'est toujours ça de gagner. Bon vendredi

02/12/2011, 09h32	#17
gilouze Membre Date d'inscription: juin 2008 Messages: 790	Re : Les défumés de décembre 2011 Bienvenue aux défumés de décembre, bravo à vous ! Vous avez pris la meilleure décision possible. C'est pas toujours facile au début, mais on est plus que récompensé des efforts. Accrochez vous ! JB __________________ Défumage depuis le 02/01/2011 ! C'est la bonne

02/12/2011, 09h41	#18
arganoma Arrêt tabac le 01/11/2009 Date d'inscription: octobre 2009 Localisation: Belgique Messages: 15 259	Re : Les défumés de décembre 2011 Courage pour cette journée et n'oubliez pas de venir ce soir nous dire que vous avez tenu __________________ Défumée depuis le 1er novembre 2009. Il n'est jamais trop tard pour bien faire. Merci à tout le forum pour le soutien.

02/12/2011, 10h41	#19
anita3 Membre Date d'inscription: mars 2011 Messages: 3 877	Re : Les défumés de décembre 2011 Coucou les décembers, n'oubliez pas qu'on est là pour vous. __________________ A chaque jour suffit sa peine 24 heures à la fois Défumée le 19/01/2011

02/12/2011, 12h33	#20
gandalfe Vieux sage pas toujours Date d'inscription: décembre 2009 Localisation: Vosges Messages: 1 606	Re : Les défumés de décembre 2011 Bonne journée à vous !! __________________ Dernière clope le 28 décembre 2009 Tuyauterie neuve depuis le 19 décembre 2011 Nouvelle vie en 2012 ..................

02/12/2011, 12h42	#21
Axle Munshine Messages: n/a	Re : Les défumés de décembre 2011 Merci pour vos encouragements. Pas facile aujourd'hui. Beaucoup de pluie aujourd'hui ici. Difficile d'être dehors , alors je tourne et retourne....

10/12/2011, 08h41	#24
Bibbou Bibbou Date d'inscription: décembre 2011 Localisation: Aquitaine Messages: 27	Re : Les défumés de décembre 2011 Bonjour à tous j'arrive, défumée depuis le 1er, je ne connaissais pas ce site... C'est très dur pour moi, malgré les patchs et les gommes, c'est "lobélia inflata" ? Je vais discuter avec un acupuncteur mardi, j'espère que ça m'aidera... Merci pour votre soutien

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