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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 01/12/2011, 19h21   #1
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
Avatar de arganoma
 
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 13 833
Les défumés de décembre 2011

J'ouvre le fil pour les défumes qui commencent aujourd'hui et pour tous les petits nouveaux qui vont arriver. Ils auront besoin de nos encouragements.
C'est dur au début mais quel beau cadeau on se fait. Tentez l'expérience, ça vaut la coup (et le coût aussi ). Bonne défume à tous.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 01/12/2011, 19h25   #2
Axle Munshine
 
Messages: n/a
Re : Les défumés de décembre 2011

Malgré mes quelques petites heures ,je m'installe.
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Vieux 01/12/2011, 19h44   #3
Malotic
 
Messages: n/a
Re : Les défumés de décembre 2011

venais nombreux les amis dans ce train vous verrais on ce sent mieux sans tabac
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Vieux 01/12/2011, 20h20   #4
belaqua
 
Messages: n/a
Re : Les défumés de décembre 2011

ben dis donc , c'est un fil privilégié !!!!
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Vieux 01/12/2011, 20h26   #5
Axle Munshine
 
Messages: n/a
Re : Les défumés de décembre 2011

Citation:
Posté par belaqua
ben dis donc , c'est un fil privilégié !!!!
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Vieux 01/12/2011, 20h35   #6
belaqua
 
Messages: n/a
Re : Les défumés de décembre 2011

ouh la !!!
hou la !!!!

juste pour dire qu'on est au début du mois et que les autres vont arriver......
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Vieux 01/12/2011, 20h40   #7
Axle Munshine
 
Messages: n/a
Re : Les défumés de décembre 2011

Je suis un peu seul.............................................. ............. pour le moment
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Vieux 01/12/2011, 20h53   #8
belaqua
 
Messages: n/a
Re : Les défumés de décembre 2011

Citation:
Posté par Axle Munshine
Je suis un peu seul.............................................. ............. pour le moment

en meme temps on est juste le premier décembre
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Vieux 01/12/2011, 21h18   #9
valnital
Membre
 
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Date d'inscription: novembre 2011
Localisation: Liège
Messages: 586
Re : Les défumés de décembre 2011

Voilà voilà j'arrive!
Défumée depuis 8h40 ce matin et patchée au 21 mg.
Et ça va je respire mieux, je goute mieux les aliments, je suis plus calme....Mais noooon je !

Blague à part c'est moins dur que ce que je pensais. Quelques moments pénibles comme maintenant après le repas mon petit coca light, un petit tour sur l'ordi et il manque juste une chose!!!!
Mais j'écoute les conseils et donc je viens près de vous.

Ce midi aussi pénible! Je rentre déjeuner à la maison et j'étais toute perdue. Me suis fait une salade de fruits et ça a été.

Placebo ou non ( les avis sont partagés), je dis vive les patchs. Contrairement aux autres tentatives je suis beaucoup moins irritable et irritée. ( En même temps ça ne fait que douze heures ).

Mes petits trucs glânés sur ce forum: lobélia inflata à chaque envie, chewing-gum sans sucre, et bonbons à la violette ( Je suis assez d'accord avec Rico. pour qu'ils soient reconnus d'utilité publique.)

Un tout grand merci à Arganoma pour avoir ouvert ce fil. J'espérais secretement que quelqu' un le ferait. Je sens que ça va nous porter chance car Arganoma est très présente sur ce forum et prodigue pleins de bons conseils.

A bientôt pour le nouveau bilan...
valnital is offline   Réponse avec citation
Vieux 01/12/2011, 21h20   #10
belaqua
 
Messages: n/a
Re : Les défumés de décembre 2011

Axle nest plus seul !!!!!!
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Vieux 01/12/2011, 21h22   #11
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 13 833
Re : Les défumés de décembre 2011

On n'est jamais seul sur le forum
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is online now   Réponse avec citation
Vieux 01/12/2011, 21h24   #12
belaqua
 
Messages: n/a
Re : Les défumés de décembre 2011

Citation:
Posté par arganoma
On n'est jamais seul sur le forum

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Vieux 01/12/2011, 21h57   #13
Axle Munshine
 
Messages: n/a
Re : Les défumés de décembre 2011

Citation:
Posté par valnital
Voilà voilà j'arrive!
Défumée depuis 8h40 ce matin et patchée au 21 mg.
Et ça va je respire mieux, je goute mieux les aliments, je suis plus calme....Mais noooon je !

Blague à part c'est moins dur que ce que je pensais. Quelques moments pénibles comme maintenant après le repas mon petit coca light, un petit tour sur l'ordi et il manque juste une chose!!!!
Mais j'écoute les conseils et donc je viens près de vous.

Ce midi aussi pénible! Je rentre déjeuner à la maison et j'étais toute perdue. Me suis fait une salade de fruits et ça a été.

Placebo ou non ( les avis sont partagés), je dis vive les patchs. Contrairement aux autres tentatives je suis beaucoup moins irritable et irritée. ( En même temps ça ne fait que douze heures ).

Mes petits trucs glânés sur ce forum: lobélia inflata à chaque envie, chewing-gum sans sucre, et bonbons à la violette ( Je suis assez d'accord avec Rico. pour qu'ils soient reconnus d'utilité publique.)

Un tout grand merci à Arganoma pour avoir ouvert ce fil. J'espérais secretement que quelqu' un le ferait. Je sens que ça va nous porter chance car Arganoma est très présente sur ce forum et prodigue pleins de bons conseils.

A bientôt pour le nouveau bilan...
Bonsoir Val
enfin un compagnon de route.
On a respecté tous les deux notre feuille de route.
J'ai mis ce matin un patch 21mg. J'ai des gommes à la nico et des pastilles à l'anis. Je fumais beaucoup le soir alors c'est pour moi un moment difficile.
Mon grand fils a vu ce soir que je fumais plus. Tu me diras encore une fois .J'espère que ce sera la bonne défume . Mais après de nombreux échecs je suis vraiment pas sûr de moi. Pour le moment faut tenir ce soir . ....
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Vieux 01/12/2011, 23h56   #14
gandalfe
Vieux sage pas toujours
 
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Date d'inscription: décembre 2009
Localisation: Vosges
Messages: 1 606
Re : Les défumés de décembre 2011

Coucou les defumés de décembre 2011. Décembre est un grand cru pour le défume, croyez moi !!
__________________
Dernière clope le 28 décembre 2009
Tuyauterie neuve depuis le 19 décembre 2011
Nouvelle vie en 2012 ..................
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Vieux 01/12/2011, 23h59   #15
anita3
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Date d'inscription: mars 2011
Messages: 3 877
Re : Les défumés de décembre 2011

Coucou les nouveaux défumés et bravo pour cette grande et belle décision. Tenez le cap, votre marraine de défume (Arga, qui a ouvert votre fil)est une institution ici. Ecoutez là, suivez ses suggestions, d'autres anciens-nes viendront vous soutenir, vous n'êtes pas seuls, tout le forum vous soutiendra. Courage et confiance en vous, et surtout pensez un jour à la fois.
__________________
A chaque jour suffit sa peine
24 heures à la fois
Défumée le 19/01/2011
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Vieux 02/12/2011, 09h22   #16
Axle Munshine
 
Messages: n/a
Re : Les défumés de décembre 2011

Bonjour
j'ai traîné au lit en me disant que c'est toujours ça de gagner.
Bon vendredi
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Vieux 02/12/2011, 10h32   #17
gilouze
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Date d'inscription: juin 2008
Messages: 790
Re : Les défumés de décembre 2011

Bienvenue aux défumés de décembre, bravo à vous ! Vous avez pris la meilleure décision possible. C'est pas toujours facile au début, mais on est plus que récompensé des efforts.

Accrochez vous !
JB
__________________
Défumage depuis le 02/01/2011 !
C'est la bonne
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Vieux 02/12/2011, 10h41   #18
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Localisation: Belgique
Messages: 13 833
Re : Les défumés de décembre 2011

Courage pour cette journée et n'oubliez pas de venir ce soir nous dire que vous avez tenu
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Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 02/12/2011, 11h41   #19
anita3
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Messages: 3 877
Re : Les défumés de décembre 2011

Coucou les décembers, n'oubliez pas qu'on est là pour vous.
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A chaque jour suffit sa peine
24 heures à la fois
Défumée le 19/01/2011
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Vieux 02/12/2011, 13h33   #20
gandalfe
Vieux sage pas toujours
 
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Re : Les défumés de décembre 2011

Bonne journée à vous !!
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Dernière clope le 28 décembre 2009
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Vieux 02/12/2011, 13h42   #21
Axle Munshine
 
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Re : Les défumés de décembre 2011

Merci pour vos encouragements.
Pas facile aujourd'hui.
Beaucoup de pluie aujourd'hui ici. Difficile d'être dehors , alors je tourne et retourne....
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Vieux 02/12/2011, 13h47   #22
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 13 833
Re : Les défumés de décembre 2011

Citation:
Posté par Axle Munshine
Merci pour vos encouragements.
Pas facile aujourd'hui.
Beaucoup de pluie aujourd'hui ici. Difficile d'être dehors , alors je tourne et retourne....
Courage. Ecris ici autant que tu veux. Une petite promenade même sous la pluie ? Une petite sieste ? Mange des fruits et bois beaucoup d'eau. Les exercices de respiration t'aideront aussi. Faut tenir aujourd'hui. On est là.
__________________
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Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 02/12/2011, 13h51   #23
Axle Munshine
 
Messages: n/a
Re : Les défumés de décembre 2011

Citation:
Posté par arganoma
Courage. Ecris ici autant que tu veux. Une petite promenade même sous la pluie ? Une petite sieste ? Mange des fruits et bois beaucoup d'eau. Les exercices de respiration t'aideront aussi. Faut tenir aujourd'hui. On est là.
Merci arga
mais pluie cévenole , alors beaucoup, beaucoup de pluie.
Bon, je vais faire de la bagnole.
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Vieux 10/12/2011, 09h41   #24
Bibbou
Bibbou
 
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Messages: 27
Re : Les défumés de décembre 2011

Bonjour à tous j'arrive,
défumée depuis le 1er, je ne connaissais pas ce site...
C'est très dur pour moi, malgré les patchs et les gommes, c'est "lobélia inflata" ?
Je vais discuter avec un acupuncteur mardi, j'espère que ça m'aidera...
Merci pour votre soutien
Bibbou is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/12/2011, 09h44   #25
gabrielle elise
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Localisation: Ici depuis 2005
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Re : Les défumés de décembre 2011

Citation:
Posté par Bibbou
Bonjour à tous j'arrive,
défumée depuis le 1er, je ne connaissais pas ce site...
C'est très dur pour moi, malgré les patchs et les gommes, c'est "lobélia inflata" ?
Je vais discuter avec un acupuncteur mardi, j'espère que ça m'aidera...
Merci pour votre soutien
Tu es bien installée, les défumeurs vont arriver!
__________________

Gaby
Les têtes vides sont plus dangereuses que les têtes nucléaires






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