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Arrêter l'alcool Ce forum est destiné aux personnes ayant un problème avec l'alcool. Son objet est l'entraide et les échanges.

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Vieux 28/12/2011, 14h42   #1
SeaSexSun
Membre
 
Date d'inscription: décembre 2011
Messages: 5
Trop c'est trop

Bonjour à tous,
Tout d'abord je me présente, je m'appelle Antoine j'ai 31 ans, un bon travail qui me plait et un bon salaire..
Voila cela fait des années qu'en rentrant le soir je bois une bouteille de vins, depuis peu un peu plus d'une bouteille parfois même deux et lorsque je ne travaille pas le lendemain la c'est le pire, je bois jusqu'à vomir et parfois je continue après.
Il y a quelque semaines après un weekend arrosé du vendredi soir au dimanche soir, quand j'ai repris le boulot le lundi matin j'ai eu une éspece de crise au travail : tremblement, spasme sur tout le corps, sensation de malaise, nausée...... j'ai du rentrer chez moi.
Je lis sur les forum que ça correspondrait a des symptômes de sevrage voir d'un delirium tremens, cela m'inquiète.
Depuis j'ai fortement réduis ma consommation mais maintenant je veux tout arrêter, marre de me lever dans des états impossibles, bouffie sans motivation, deshydraté.....
Mon problème c'est que j'ai très peur de comment occuper mes soirées, que dire a mes amis/famille lors de soirées festives...
Aussi je me demande quand vont cesser toute l'angoisse et le stress qui m'envahissent et qui je sais sont dus a cet alcoolisme.
Merci d'avance pour votre aide
Cordialement
Ant.
SeaSexSun is offline   Réponse avec citation
Vieux 28/12/2011, 15h42   #2
Bluesette
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Date d'inscription: janvier 2011
Localisation: Bruxelles
Messages: 496
Re : Trop c'est trop

Hello SeaSexSun,

Bonne résolution que de venir sur ce forum et de décider d'arrêter

Citation:
Posté par SeaSexSun
Mon problème c'est que j'ai très peur de comment occuper mes soirées

Ça fait deux mois et demi que j'ai arrêté, au début j'avais aussi une appréhension par rapport à cela. Tout s'est très vite mis en place naturellement de par le fait que, sobre, j'ai accès à une foule d'activités que mon état ne me permettait pas :

- sport une fois par semaine
- lecture d'un bouquin
- surf un peu plus constructif qu'avant sur le net
- prendre le temps de cuisiner/manger tranquilos
- rarement film
- je vais à des réunions d'anciens buveurs (ça c'est une activité nouvelle pour moi, mais qui m'apporte beaucoup)
- Aller chez/recevoir des potes (de préférence pour l'instant pas de gros buveurs) et discuter à l'aise

Et j'adore faire tout ça
Voilà, je t'envoie une pincée de courage (j'suis radin je sais ).

Dernière modification par Bluesette 28/12/2011 à 15h45.
Bluesette is offline   Réponse avec citation
Vieux 28/12/2011, 16h17   #3
jojo035
Membre qui incite systématiquement à converser en privé mais qui n'a pas de mauvaises intentions. Depuis le temps on le saurait ;-)
D. Dupagne
 
Date d'inscription: février 2005
Messages: 5 028
Re : Trop c'est trop

Bonjour Antoine très bien de chercher de l'aide ! Je suis absent mais t'envoie un message prive. Bon courage. Amitiés. Jojo
Citation:
Posté par SeaSexSun
Bonjour à tous,
Tout d'abord je me présente, je m'appelle Antoine j'ai 31 ans, un bon travail qui me plait et un bon salaire..
Voila cela fait des années qu'en rentrant le soir je bois une bouteille de vins, depuis peu un peu plus d'une bouteille parfois même deux et lorsque je ne travaille pas le lendemain la c'est le pire, je bois jusqu'à vomir et parfois je continue après.
Il y a quelque semaines après un weekend arrosé du vendredi soir au dimanche soir, quand j'ai repris le boulot le lundi matin j'ai eu une éspece de crise au travail : tremblement, spasme sur tout le corps, sensation de malaise, nausée...... j'ai du rentrer chez moi.
Je lis sur les forum que ça correspondrait a des symptômes de sevrage voir d'un delirium tremens, cela m'inquiète.
Depuis j'ai fortement réduis ma consommation mais maintenant je veux tout arrêter, marre de me lever dans des états impossibles, bouffie sans motivation, deshydraté.....
Mon problème c'est que j'ai très peur de comment occuper mes soirées, que dire a mes amis/famille lors de soirées festives...
Aussi je me demande quand vont cesser toute l'angoisse et le stress qui m'envahissent et qui je sais sont dus a cet alcoolisme.
Merci d'avance pour votre aide
Cordialement
Ant.
jojo035 is offline   Réponse avec citation
Vieux 28/12/2011, 16h40   #4
La Mouette
Membre
 
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Date d'inscription: octobre 2010
Messages: 2 144
Re : Trop c'est trop

Bonjour, Antoine,

D'abord, en ce qui concerne ton malaise, je ne crois pas qu'il s'agisse d'un symptôme de sevrage ou de DT. J'ai vécu ça, après des week-end arrosés, c'est sans doute un malaise type vagal, qui peut donner effectivement des symptômes très désagréables. Mais bon, je suis pas toubib, c'est juste mon expérience qui me fait dire ça.

Tu poses 3 questions : comment occuper tes soirées? Que dire à tes amis-famille? Quand seras-tu libéré du stress et de l'angoisse dus à ta consommation d'alcool?

La seule manière d'avoir une réponse à ces questions, c'est d'arrêter l'alcool. De faire ton expérience. Mais ne le fais pas seul. Médecin, et au besoin médicaments d'aide au maintien de l'abstinence, suivi psy, forum, groupes d'anciens buveurs, etc. Tu peux faire tout ça ou seulement certains trucs.

Ces trois questions sont celles qu'on se pose tous avant d'arrêter l'alcool. Tu verras qu'elles sont plutôt faciles à résoudre. Tout ne sera pas résolu pour autant, mais chaque chose en son temps.

Alors? Une nouvelle vie en 2012?

La Mouette
La Mouette is online now   Réponse avec citation
Vieux 28/12/2011, 18h47   #5
moanne
Membre
 
Date d'inscription: mai 2011
Messages: 96
Re : Trop c'est trop

Premier pas : vous réalisez que vous buvez trop.Bravo!!!!!
moanne is offline   Réponse avec citation
Vieux 28/12/2011, 19h31   #6
SeaSexSun
Membre
 
Date d'inscription: décembre 2011
Messages: 5
Re : Trop c'est trop

Re Bonsoir à tous,
Un grand merci pour vos réponses, ça fait du bien de lire vos avis et conseils et de se rendre compte que l'on est pas seul dans cette galère.
Mon dernier verre date de lundi soir (26/12), je veux tenir bon.
Je sors de chez mon généraliste, j'y était allé pour parler de ce stress et ces angoisses dont je connais l'origine (alcool). Je ne lui ai pas parlé du problème d'alcool. Elle m'a recommandé une phsycoterapeute, je prendrai rdv des demain. En attendant j'ai du seroplex 10mg a prendre chaque jours.
Aujourd'hui j'ai tout de même ressenti une grande fatigue, symptômes de sevrage parait il, mais d'un autre coté plus capable de gérer le quotidien, ca me plait.
Vous avez raison, je ne doit pas me demander ce que je vais faire de mes soirée, ce n'est pas une excuse pour boire, je trouver bien des choses a faire, reprendre le sport....puis je travaille en horaire décalés, je ne suis pas toujours chez moi le soir !!!
Je vous tiens au courant,
Merci pour votre aide
SeaSexSun is offline   Réponse avec citation
Vieux 28/12/2011, 19h37   #7
moanne
Membre
 
Date d'inscription: mai 2011
Messages: 96
Re : Trop c'est trop

N'hésitez pas à vous hydrater beaucoup d'eau ou jus de fruit.
Un sevrage est mieux accompagné par un médecin.
Consultez si les symptômes de sevrage sont difficiles.
moanne is offline   Réponse avec citation
Vieux 28/12/2011, 20h03   #8
Maryvonne
Membre âne, à l'interface
 
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Date d'inscription: août 2011
Localisation: Penn ar bed
Messages: 904
Re : Trop c'est trop

Bonsoir
Et bienvenu sur le forum, une chouette démarche.
Citation:
Posté par SeaSexSun
je veux tout arrêter, marre de me lever dans des états impossibles, bouffie sans motivation, deshydraté.....
Tu as bien raison... sans parler de tout ce qu'on gagne, récupère, apprend de bon quand on n'a plus l'alcool pour fuir, aveugler, étrangler nos aspirations....
Citation:
Mon problème c'est que j'ai très peur de comment occuper mes soirées, que dire a mes amis/famille lors de soirées festives...
Pour quoi, pour qui bois-tu?
Citation:
Aussi je me demande quand vont cesser toute l'angoisse et le stress qui m'envahissent et qui je sais sont dus a cet alcoolisme.
Ca dépend du sevrage psychologique je pense, qui dépend de chacun... Quand j'ai vraiment réussi à lâcher prise, à mettre l'alcool hors de ma vie/habitudes, à ne plus en avoir envie du tout, je me suis sentie apaisée au bout de 10 jours. Ca fait un bien fou.

Le truc, c'est de se faire aider. Seul c'est quasi impossible. En France il y a des centre d'alcoologie où l'on peut consulter gratuitement un médecin alcoologue. Les adresses sont là :
http://www.sfalcoologie.asso.fr/page.php?choix=annuaire

Conseil : prend rdv dés demain, selon les centres il peut y avoir de l'attente. Ou au moins aller voir ton médecin généraliste. Ils ne sont pas toujours au fait de la maladie, mais c'est un premier pas.
Un traitement est souvent utile pour accompagner la vie sobre au début, le temps que notre cerveau refonctionne normalement.
Parce que la maladie alcoolique le chamboule pas mal, ce petit texte explique comment ça se passe dans notre cerveau :
http://www.atoute.org/n/forum/showpo...&postcount=518

Et prescription n°1 sans alcool : prendre soin de soi, se faire plaisir!
Ca se ré-apprend
__________________
Toutes les limites sont des conventions, qui attendent d’être dépassées. Chacun peut dépasser n’importe quelle convention si d’abord, on peut concevoir soi-même de le faire.
In Cloud Atlas
Maryvonne is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/12/2011, 05h47   #9
napolinaris
napolinaris
 
Avatar de napolinaris
 
Date d'inscription: avril 2011
Localisation: en Belgique, Bruxelles
Messages: 300
Re : Trop c'est trop

Bonjour SS&S

Que faire, que dire aux autres?
Lorsque j'ai arrêté la 1e fois, il y a longtemps (puis rechute après 1 an)
j'ai dit : "voilà, je ne bois plus"
et c'est devenu "je ne bois pas"
Pour le reste, j'ai rien changé : lire, rien foutre, vraiment rien, écouter de la musique, boire du thé, jouer au scrabble, peindre des truc moches, modeler de la terre, rêver, m'instruire.

ne pas se détruire c'est déjà faire beaucoup

je te souhaite de sentir en toi plein de possibilités
__________________
napolinaris,
Arrêt alcool 05 janvier 2000.
Fitzgerald : "First you take a drink, then the drink takes a drink and then the drink takes you"
napolinaris is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/12/2011, 09h36   #10
FraicheurDeVivre
 
Messages: n/a
Re : Trop c'est trop

En société personne n'est obligé de boire de l'alcool.
C'est ton choix point barre.
T'as pas d'explication a donner a part si tu veux en donner.

Au début :

Un verre de wisky ?
Non je prendrais une limonade (ou autre).
Ha t'es malade ?
Nan j'ai juste pas envie de boire d'alcool.

Ensuite :

Tu prends un cocacola ? (ou ta boisson préférée).
Oui, merci.

Ensuite pour t'occuper bin tu ferras tout ce que tu ne fesais plus ou tu découvriras de nouvelles choses.

  Réponse avec citation
Vieux 29/12/2011, 09h45   #11
Ludwigvon88
Membre
 
Date d'inscription: décembre 2011
Messages: 5
Re : Trop c'est trop

salut,

C'est grave , comment notre société, nous incite a boire de l'alcool, mais ce n'ait pas une obligation.
On ai presque 'un Ovni , quand on ne boit pas d'alcool lors d'une soirée, hors ce sont les autres qui vont être dans l'espace au fur et a mesure des verres !

Donc courage, ne pas boire d'alcool est ton choix et pas le choix des autres, et ce n'est pas les autres qui ont ton addiction.
Ludwigvon88 is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/12/2011, 09h59   #12
jojo035
Membre qui incite systématiquement à converser en privé mais qui n'a pas de mauvaises intentions. Depuis le temps on le saurait ;-)
D. Dupagne
 
Date d'inscription: février 2005
Messages: 5 028
Re : Trop c'est trop

Salut! Très bien dit! C NOTRE Sante et pas celle des autres ! Alors pense a toi et laisse le jugement des autres! Plus facile de faire tomber quelqu'un que de l'aider a se relever ! Le monde est très égoïste! Alors dois égoïste aussi ! Tu vas y arriver Avec notre aide et soutien! Amicalement. Jojo
Citation:
Posté par Ludwigvon88
salut,

C'est grave , comment notre société, nous incite a boire de l'alcool, mais ce n'ait pas une obligation.
On ai presque 'un Ovni , quand on ne boit pas d'alcool lors d'une soirée, hors ce sont les autres qui vont être dans l'espace au fur et a mesure des verres !

Donc courage, ne pas boire d'alcool est ton choix et pas le choix des autres, et ce n'est pas les autres qui ont ton addiction.
jojo035 is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/12/2011, 10h48   #13
SeaSexSun
Membre
 
Date d'inscription: décembre 2011
Messages: 5
Re : Trop c'est trop

Bonjour,
Merci à tous pour vos réponses, je vais suivre vos conseils, penser à moi et ne pas m'interesser a ceux qui seront surpris par le fait que je prenne un coca plutot qu'un rosé !
Jour 3 : tout va bien, pas d'envie particuliere.
Le reveillon me fait un peu peur en revanche, mais je sais que je resisterai !

Bonne journée à tous

Ant.
SeaSexSun is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/12/2011, 10h53   #14
moanne
Membre
 
Date d'inscription: mai 2011
Messages: 96
Re : Trop c'est trop

Ne pense pas au réveillon mais à la belle journée ensoleillée que tu vas passer aujourd'hui sans alcool!!!
moanne is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/12/2011, 11h01   #15
Mexique 77
Membre
 
Avatar de Mexique 77
 
Date d'inscription: juillet 2010
Localisation: chez les aztèques
Messages: 1 337
Re : Trop c'est trop

Bonjour SeaSexSun,

Bienvenu parmi nous. C'est bien dommage de ne pas avoir parlé de ton problème d'alcool avec le médecin. En lui disant la moitié des choses, il ne peut te prescrire les médicaments necessaires pour un sevrage moins dur. Sans compter que ton toubib doit certainement s'en douter, ils ne sont pas médecins pour rien
Une psychotérapie c'est bien, à partir du moment ou tu mets tout à plat et que tu joues franc-jeu avec lui et surtout toi.
Tu as pris une bonne décision en déposant ton verre, maintenant, il faudra combler tes heures fatidiques avec un loisir que tu aimes et tu vas te rendre compte que tu en as passé du temps avec la bouteille, tout comme nous . C'est un réorganisation de tes soirées.
Bon courage


Citation:
Posté par SeaSexSun
Re Bonsoir à tous,
Un grand merci pour vos réponses, ça fait du bien de lire vos avis et conseils et de se rendre compte que l'on est pas seul dans cette galère.
Mon dernier verre date de lundi soir (26/12), je veux tenir bon.
Je sors de chez mon généraliste, j'y était allé pour parler de ce stress et ces angoisses dont je connais l'origine (alcool). Je ne lui ai pas parlé du problème d'alcool. Elle m'a recommandé une phsycoterapeute, je prendrai rdv des demain. En attendant j'ai du seroplex 10mg a prendre chaque jours.
Aujourd'hui j'ai tout de même ressenti une grande fatigue, symptômes de sevrage parait il, mais d'un autre coté plus capable de gérer le quotidien, ca me plait.
Vous avez raison, je ne doit pas me demander ce que je vais faire de mes soirée, ce n'est pas une excuse pour boire, je trouver bien des choses a faire, reprendre le sport....puis je travaille en horaire décalés, je ne suis pas toujours chez moi le soir !!!
Je vous tiens au courant,
Merci pour votre aide
__________________
Pour mon abstinence, j'ai banni de mon vocabulaire hier et demain, je ne vis qu'un jour à la fois.
Mexique 77 is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/12/2011, 13h49   #16
La Mouette
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Date d'inscription: octobre 2010
Messages: 2 144
Re : Trop c'est trop

Bonjour Antoine,

Je suis d'accord avec Mexique : si tu veux vraiment te faire aider, commence par dire la vérité à ton médecin (on peut tout dire à un médecin, il est là pour ça!). Pareil avec le psychothérapeute.

Tu sais, j'ai passé des années à tourner autour du pot parce que je n'appelais pas un chat un chat.Je voulais me faire soigner mais sans prononcer le mot alcoolisme... C'est comme si tu allais consulter pour des hémorroïdes en ne parlant que de ton acné...

Si tu n'es pas à l'aise avec ton médecin habituel, essaie d'en consulter un autre (éventuellement, dans une consultation spécialisée en addicto). Mais il faut commencer par là. Dire "je viens vous voir parce que je veux arrêter l'alcool". Tu verras, c'est pas si diffile et en plus, ça soulage!

Pour le réveillon, prévois ta boisson à l'avance et veille à ce qu'il y en ait des quantités suffisantes.

Amitiés,

La Mouette
La Mouette is online now   Réponse avec citation
Vieux 30/12/2011, 09h46   #17
SeaSexSun
Membre
 
Date d'inscription: décembre 2011
Messages: 5
Re : Trop c'est trop

Bonjour à tous,
Oui je sais que je dois me faire aider pour que ca fonctionne, je prefere prendre un rdv en alcoologie que d'en parler a mon généraliste. Je vais appeler aujourd'hui.
Sinon tout va bien, pas d'alcool, de bonnes nuits de sommeil bien reposantes, ca change.
Ah....la p'tite histoire : Ce matin a 9h on sonne chez moi, je me dit tiens ca bizarre, je n'attend rien ni personne, peut etre un recommandé......
J'ouvre : "J'ai un colis pour vous Monsieur..." Ah bon ?
Ok je prend, je l'ouvre, et qu'est ce que je decouvre......
Mon employeur m'offre une bouteille de champagne dans un joli coffret pour presenter ses meilleurs voeux.....GGGrrrrrrrr aller hop sur leboncoin.fr !!!

Belle journée a vous
Ant.
SeaSexSun is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/12/2011, 10h59   #18
jojo035
Membre qui incite systématiquement à converser en privé mais qui n'a pas de mauvaises intentions. Depuis le temps on le saurait ;-)
D. Dupagne
 
Date d'inscription: février 2005
Messages: 5 028
Re : Trop c'est trop

Bjr Antoine. Ça va? Tu peux faire plaisir a quelqu'un au lieu de mettre sur le bon coin !c toi qui voit!! Bon courage ! Pour alcoologie c toi qui décide aussi! De toute façon faudra En Parler a ton Generaliste quand tu seras malade : pas de médicaments alcoolises car yen a surtout dans les sirops!! Allez 1jour de bonheur en + amitiés jojo
Citation:
Posté par SeaSexSun
Bonjour à tous,
Oui je sais que je dois me faire aider pour que ca fonctionne, je prefere prendre un rdv en alcoologie que d'en parler a mon généraliste. Je vais appeler aujourd'hui.
Sinon tout va bien, pas d'alcool, de bonnes nuits de sommeil bien reposantes, ca change.
Ah....la p'tite histoire : Ce matin a 9h on sonne chez moi, je me dit tiens ca bizarre, je n'attend rien ni personne, peut etre un recommandé......
J'ouvre : "J'ai un colis pour vous Monsieur..." Ah bon ?
Ok je prend, je l'ouvre, et qu'est ce que je decouvre......
Mon employeur m'offre une bouteille de champagne dans un joli coffret pour presenter ses meilleurs voeux.....GGGrrrrrrrr aller hop sur leboncoin.fr !!!

Belle journée a vous
Ant.
jojo035 is offline   Réponse avec citation
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