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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 08/02/2005, 10h57   #1
phil94
 
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Sourire Témoignages

Edit : Cette discussion est destinée à recevoir des témoignages d'ex-fumeur récents, mais consolidés, donc entre 6 mois et 4 ans par exemple.
Merci de ne pas poster de commentaires dans cette discussion, je les effacerai. Vous pouvez réagir ici
Ces témoignages sont importants car il constituent une aide précieuse pour les futurs ex-fumeurs.
DDD

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Message de Phil :

Sur l'ancien forum, John nous avait demandé notre témoignage de défumage, j'avais écrit ça :

J’ai commencé à fumer en 1984, des cigarettes qui font rire d’abord puis des chameaux sans filtres puis avec filtres puis light en alternance avec des cigarillos.

J’ai fait une tentative de réduction radicale en 1992 ; au printemps, j’ai décidé de ne plus fumer pendant la journée, je fumais un cigarillo en rentrant chez moi vers 18h puis deux dans la soirée ; j’ai maintenu ce rythme plusieurs mois et j’en étais arrivé à me dire que, si je ne fumais pas la journée, je n’avais pas vraiment besoin de cloper le soir non plus et j’envisageais d’arrêter. Et puis je suis parti en vacances et comme je n’avais rien à faire, j’ai recommencé progressivement.

Depuis, je m’en suis tenu aux cigarillos, ce n’est pas tout à fait pareil, on avale moins la fumée et comme ils ont plus de goût, on a quand même tendance à en consommer moins.

Depuis un ou deux ans, je fumais par habitude, par peur d’arrêter en pensant de plus en plus souvent que j’en avais ras le bol, qu’il fallait que je trouve une solution.

Et puis, le destin m’a souri, en mai 2003, j’ai changé de lieu de travail, je suis allé bosser avec une équipe de non-fumeurs et le responsable m’a gentiment prévenu que si je voulais fumer, ce serait DEHORS ! D’autre part, de plus en plus de proches arrêtaient et j’étais de plus en plus obligé d’aller dehors comme un pestiféré, je commençais à très mal vivre cette situation. J’ai senti que c’était l’occasion que j’attendais et j’ai décidé que j’en finirais pendant les congés d’été.

J'ai arrêté début août, j'avais acheté une cartouche de cigarillos avant de partir en vacances en me disant que quand elle serait terminée, ce serait fini. ! Autant vous dire que je n’étais pas fier, j’avais franchement la trouille de franchir cette étape. Je n’ai jamais autant clopé, plus le nombre de paquets diminuaient et plus mon stress augmentait ! Arrivé à l'avant-dernier paquet, je me suis dit que je devais prendre LA décision, soit en racheter une (le week-end arrivait), soit arrêter. Et bizarrement, je ne ressentais aucun stress, au contraire une sorte de soulagement d'être bientôt débarrassé de cette daube. J'ai fini mes deux derniers paquets en ralentissant sérieusement et bientôt, il ne m'est resté que trois cigarillos ! Je les ai fumé sans état d'âme, le dernier a quand même été un petit évènement pour moi.
Etait-ce dû à ma détermination ou aux gélules de kudzu que je prenais depuis deux jours ? Toujours est-il que j’ai trouvé ça incroyablement facile. Je n’ai pas fumé durant 3 semaines, je prenais juste quelques gommes à la nico ; non seulement, je n’avais pas d’envie mais j’étais fier de moi.

Mais voilà, l'histoire n'était pas terminée ; rentré chez moi, le 22 août, j'avais une boite de cigares dans un tiroir et je n'imaginais pas pouvoir arrêter avec du tabac chez moi et je n'avais pas envie de jeter ces cigares que je trouvais pas mauvais. Je les ai donc fumé sans aucun état d'âme, dans mon esprit, ça n'était absolument pas un craquage, juste une parenthèse ; j'étais tellement déterminé (et inconscient ;-)) que je n'envisageais même pas que je pourrais racheter du tabac ! Et j'ai donc fini cette fameuse boite de cigares le 26 août dans la soirée. Et depuis plus rien, plus d'envie du tout (il faut quand même vous dire que j’ai toujours des pipes et du tabac à pipe et que ça ne m’a jamais tenté, comme quoi nous sommes conditionnés de façon très précise).

Depuis ce soir là aucune envie de fumer mais il me manquait quelque chose, une occasion de faire une pause, un prétexte que me fournissaient les cigarillos de me poser et de penser pendant quelques minutes à autre chose qu’au travail ; et ça, je dois avouer que c’est une problème que je n’ai toujours pas résolu. J’ai pas mal compensé en mangeant et en buvant plus. Par contre pendant trois mois, j’ai arrêté le café à cause de l’association clope/café.

Le plus dur a été quand j’ai repris mon travail, tout me rappelait les moments pendant lesquels je fumais en particulier quand je sortais du boulot et que je m'asseyais dans ma voiture, ma main droite partait toute seule vers ma poche de chemise pour prendre mon paquet de cigarillos (qui évidemment n'y était pas) ! Au début, elle allait jusqu'à la poche puis, petit à petit, elle esquissait le geste sur quelques centimètres et c'était tellement prévisible que j'ai appris à m'en amuser.

Et puis mi-octobre, j’ai découvert le forum où j’ai rencontré des gens qui avaient les mêmes préoccupations que moi et qui m’ont beaucoup aidé. Le fait également d’aider les autres m’a permis de me rabacher des arguments qui ont maintenus ma détermination au plus haut. Pour arrêter de fumer, devenez tabacologue ;-) En lisant les différents messages, j’ai décidé d’arrêter aussi les gommes à la nico et de passer aux chewing-gums à la menthe.

Puis je suis (comme beaucoup d'entre nous) passé par une période de déprime où la vie me paraissait grise, où il me manquait quelque chose. D'autant que mes trois mois sont arrivés en Novembre, le mois le plus gris et le plus triste de l'année ! Depuis ça s’arrange avec des hauts et des bas et pas mal de kilos en plus. Aujourd’hui, je me sens mûr pour entreprendre un régime.

Tout n’est pas résolu en particulier les problèmes de concentration mais quelque chose a changé dans ma vie comme si un rideau de fumée s’était dissipé devant mes yeux. Quand on fume, on peux se permettre de rester assis dans son coin à tirer sur sa clope, quand on ne fume plus, ce n’est plus possible, il faut bouger, on est forcé d’être plus actif, plus impatient aussi.

J’ai la sensation d’avoir commencé une nouvelle vie, non pas d’avoir tourné la page mais d’avoir pris un nouveau cahier, un cahier où le tabac n’a plus aucune place. Je ne me bats plus contre la clope, elle m’est devenue totalement indifférente ; je sais qu’elle ne peut pas m’aider à résoudre mes problèmes.

Désolé d’avoir été long mais la demande de Djohn m’a permis de tirer un bilan de ces presque un an et demi de nouvelle vie.

Dernière modification par d_dupagne 30/12/2007 à 12h34.
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Vieux 08/02/2005, 13h13   #2
Tartinath
 
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Re : Témoignages

Mon sevrage

Tous commence un jour il y a plusieur année ou je me suis dis « tu fume trop » va falloir penser a arrêter
Pas évident mais le décision est pris reste a trouve le moment où…
Je me fixe comme date limite mes 40 ans
Les année passant l’idée restant mes 40 ans arrivant bientôt
J’ai passer les fête de Noël et nouvel ans tranquille en sachant que le but arrivait avec soulagement même j’en avait marre de fumer ma décision avait bien mûrit le moment était le bon
En naviguant sur le net pour avoir des renseignement sur le ziban je suis
Tombée sur un certain forum » » » »*** » » » »
J’ai pris rendez vous avec mon généraliste pour avoir une ordonnance de ziban
Pour moi Celle si entre mes mains j’ai eux une aphéention l’ordonnance est restée quelque jours dans un coin
Puis je me suis décidée a aller acheter le Ziban
j'ai commencer le traitement et en déjà un jours le nombre de cigarette fumée avait diminuer
De 30 par jour j’etais passer à environ 20 il faut dire que toute les cigarette fumée avait un goût étrange genre un goût de rien de vide…. Chaque cigarette la même chose du vide…
Le lendemain pareille et la diminution continue , comme l’effet recherchée n’etait plus présent l’effet que faisait la nicotine… donc a la fin du deuxièmes jour j’ai du fumer entre 7 et 10 cigarette j’en ai apprécier aucune!!! Le troisième jour fut mon dernier jour de fumeuse 3 cigarette puis je me suis dis 3 ou rien c’est pareille et nous voilà arrivé au 06 02 2004…
Toujours avec mon comprimé de Ziban certes les effets secondaire preuvent être gênant j’ai eux des insomnie pendant 10 jours et une énergie débordante, je ne suis jamais passer à 2 comprimé par jour vu l’état de stress que j’etait pour me calmer et m’occuper les main j’ai retourner la maison ménage de bas en haut…. Mur et plafond… l’envie de tabac et très bien passer… j’ai fais juste un mois de traitement puis plus rien certes quelque chwing sans sucre et c’est tout…
Après 3 mois une petite déprime je suis allez voir mon médecin qu’il ma dit que c’etait classique en sevrage a la nicotine j’ai eux un traitement et tout rentre dans l’ordre…
Je viens de fête mes 7 mois je me sens mieux certes quelque fois l’envie passe par la tête mais elle est très vite oubliée… voilà
Nath le 10 septembre 2004

Mes 9 mois
Galère ou soulagement...???
Résumer...
après 3 jours de Zyban arrêt total le 06 février 2004
1~3 mois dur des envie récurant une détermination bien encrée ...Un carnage sur les ongles!!!!
pour remédier au problème pose de faux ongles...utilisation intensive de chwing menthe ...
3~6 mois Achat et utilisation fréquente du Libertab inhalateur de poche a la menthe...
toujours énormément de schwing....début de la déprime crise de larme, insomnie, envie de rien, sauf une clope et même pas sur???
période incertaine, demande d'aide médical...
résultat: Prozac, aide pour dormir... et une grande écoute de mon médecin...
je profite de le remercier parce qu'il a été d'une grande aide et grande écoute sachant décoder mes angoisse après un simple appelle téléphonique...
Merci au forum ici et ailleurs, merci Phil, Balzy,Georges, Guillou, Krad, Corto, SteF, Mara, Coco, Jolyflo liste non exhaustive merci de ne pas en tenir rigueur etc...
j'insiste encore sur cette période extrêmement difficile
Avec des envie des angoisse, des larmes, des insomnies un énorme vide...
6~7 mois toujours des moment difficile début du sevrage des médicaments Prozac 1 jour sur 2 un échec..
les crise de larme revienne envies de rien faire reprise du traitement.. Prozac les larmes commence a faire
place au sourires, les envies sont passagère, gérable,
8~9 sensation de mieux, je décide que c'est le moment de commencer le sevrage médicamenteux avec mon médecin, tout commence a rentrer dans l'ordre toujours quelque envie mais très très passagère, une victoire sur moi même une certaine fierté...et toujours déterminée...

Dis moi Dix moi...!!!!!!!!!
Facile géant génial

que dire de plus que pour les 9 mois
que c'est de mieux en mieux
et plus solide aussi

Que pour fêter je reviens de Genève Évidement....
je suis partie avec les angoisses d'odeur comme j'allais être logée chez une amie fumeuse...
tous c'est très bien passée, mise a part dans les restos.. confinée sans aération ou là,
les effluves de tabac le brouillard de fumée était difficilement supportable...
Les fumeurs ne se rends pas conte de l'effort... qu'il faut faire pour rester et supporter...
Donc oui les fumeurs sont intolérant....
et pour éviter la guerre nous devons nous être tolérant...
a méditer...
A défaut d'etre non fumeur nous devenons fumeur passif...

Ce n'est pas exactement ça...
je suis dans l'obligation d'etre fumeur passif mais je n'ai aucune envie de tabac même minime....
Les fumeurs diront que je suis intolérante car ils se sentent agresser,
moi je dirai que je suis plus que tolérante car je reste dans des endroits enfumé contre ma volonté...
c'est sûrement plus dure....


http://www.droit-air-pur.com/index2.htm

Ne pas enfumer, c'est savoir vivre®

A 11 mois on attents les 12 rien a dire

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Vieux 08/02/2005, 13h15   #3
Tartinath
 
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Re : Témoignages

12 mois
Bilan
une vie un an


- Le comble:
Depuis petite je me bats et râle sur la clope, ses odeurs qui m’envahissent a peine réveillée.
> Est ce que le fait d’être une enfant d’un parent fumeur augment le risque d’être a son tour fumeur..

- Découverte :
Première clope piquée dans le paquet paternel, , fumez en cachette faire partie des grandes…
> Premier clope, si degueulasse, si bonne, si interdite, si rebelle..

- Dépendance :
Début professionnelle, début de l’habitude, ou l’expérience deviens un besoin, ou petit a petit le désire augmente …
> Spirale infernal il est déjà trop tard

- Tombée dedans :
20 ans et dépendante la décadence de la clope, chaque jour demande sa dose, les odeurs de tabac froid la clope plaisir est moindre..
Premier bébé , bébé de fumeur enfumé, sans culpabilité ni d’info au jeune maman du danger du tabac
> Clope après clope jour après jour augmentation de la consommation.

- Le début :
Début de la reflection, comment arrêter, avoir envie d’arrêter et la maturité de la reflection…
Comment arrêter sans se faire mal, facilement, non convaincue, la tabac est encore un plaisir..
> L’envie d’arrêter n’est pas assez mûrie, premier échec de sevrage prévisible.

- L’acceptation :
L’acceptation d’une fin, la reflection a mûrie l’envie d’une fin prend forme…
> La fin n’est pas encore immédiate, reste encore des doutes, des question...comment y arriver pourquoi y arriver

- Prévision :
Prévision d’une fin prochaine, le tabac deviens une drogue, chaque clope est de plus en plus inutile, plus dégeulasse, le geste entraîne la dose sans plaisir..
> Fumer par habitude chaque jour avoir sa clopes…

- Le dégoût
Le dégoût deviens réel, prend le dessus les question fusent -
Qu’elle plaisir ai je a fumer …aucun
Quel avantage… aucun
Ai je envie d’arrêter..oui
Suis je assez forte pour u arriver...presque
> Les clopes deviennent infament, l’habitude deviens un handicape, les clopes fumées insipide…

- Programmer
Programmer, s’informer, accepter de devenir non fumeur.
> Ne plus avoir peur de passer d’un groupe a un autre ne pas craindre de perdre des amis, avoir toujours une vie sans tabac..

- Fixer
Fixer des repères, être chaque jour plus déterminé qu’un après est possible mais pas encore acceptable
> Le tabac est de plus en plus envahissant chaque jour, de plus en plus pesant et accessoirement de plus en plus lourd ..
physiquement, cheveux, teint, voix, aspect général
Sensoriel , l’odeur devient, deviens a un point répugnante que s’installe le lavage des mains vêtements, cheveux tous devient envahissant.

- Conscient attaque le subconscient…
Une date d’échéance, une acceptation de devoir vivre un sevrage
Sevrage physique, psychique … angoisse, perte de patiente, cris, nerf fragile, prise de poids..
> Accepter de prendre du poids et un grand pas, de nature plutôt fine ces dernière année, grossesse, et
Manque d’activité avait arrondie ma silhouette accepter quelle change encore…


- DATES…
Pour mon anniversaire je serai non fumeuse

C’est ainsi que débute le sevrage….

Mes étapes mon sevrage

- prise de rendez vous, prescription du Ziban, la peur le doute mes premier pas sur le NET…
- depuis mon premier comprimer, il ma fallu 3 jours pour devenir EX FUMEUR
- Tous les jour non pas été toujours extra, l’aide réelle du forum et le soutiens médical mon permis d’avancer..
- La panique le doute, des larmes, des crises, la panique HELPPPPPpppp
- L’écoute médical, le traitement des larmes, le soutiens du forum « MERCI »
- Doucement je remonte la pente, je reste encore fragile mais la confiance augmente..
- Le sourire reviens avec le soleil, les envie disparue, les kilo installé 3 au compteur,
-Les doutes disparu, les envie envolée, la joie s’installe
- Le corps reprends sont rythme désormais D’EXFUMEUR les insomnie deviennent passagère, régulation de l’appétit.
- Je commence a apercevoir l’année bouclée, sans embûche les 3 dernier mois sont pratiquement les plus long.
- Putain j’ai hâte


- ca y est YESSSSSSSSSSSSSS et en prime – 5 kilos

NOUVEAU COMBAT RESTER DETERMINEE A ÊTRE EX'FUMEUR

Voilà le 06 02 05
Merci d’avoir lu..
La mise par écris est un soulagement une étape de franchie

Avoir toujours un but et des projets a réaliser…
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Vieux 09/02/2005, 07h20   #4
Calvin
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Re : Témoignages

Smoking Out

Plantage et Déplantage

Go Go Go

Chronique d'une ex-fumeuse

Témoignages des anciens

Dernière modification par Calvin 09/02/2005 à 07h23.
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Vieux 09/02/2005, 08h46   #5
Balzy
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Re : Témoignages

Bonjour,

A lire et à relire, sans modération (spécialement par l'auteur, d'ailleurs, peut-être )
Chroniques de Thar saison 1

Chroniques de Thar saison 2

Chroniques de Thar saison 3
__________________
Les aigles atteignent des sommets, les escargots aussi mais ils en bavent

Dernière modification par Balzy 09/02/2005 à 10h47. Motif: marchaient pas les liens
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Vieux 29/12/2017, 12h39   #6
cindy*lil
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Re : Témoignages

A lire et à relire, sans modération (spécialement par l'auteur, Chroniques de Thar

Bonjour !
J'ai lu en quelques soirées les chroniques de Thar (quelle plume ). Je me demandais où il pouvait en être plus de 10 ans après, a-t-il tenu ? Quelqu'un a-t-il eu des nouvelles depuis ?
Quoiqu'il en soit, si ce n'est pas déjà fait pour vous, je conseillle la lecture de ses chroniques pour vos nuits d'insomnie (ou pas !). Un régal !
Bon courage à tous.
Cindy
cindy*lil is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/03/2005, 10h45   #7
o'coroll
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Re : Témoignages

bjr

je voudrais mettre ici mon expérience car je crois que je ne l'ai jamais fait... à bientot, mille belles choses défumées à tous .

"depuis 3 ou 4 an, je ne fumais plus sereinement et espérais arrêter un beau jour (en entrainant mon fumeur d'époux dans cette aventure). je tentais régulièrement de diminuer ma consommation et y arrivais parfois mais c'était laborieux et pesant.

j'avais cessé 1 fois ou 2 qq heures ou qq jours mais cela paraissait insurmontable : je me souviens même avoir eu lors d'1 matinée "sans" une véritable crise de manque (sueurs, perte des repères, nausées, froid, envie de destruction... j'en passe... comment y font les toxicos ?)

bref, le 23/10/04, juste au moment des augmentations, nous décidâmes (surtout moi) d'arrêter.

j'ai 43 ans et fumais plus d'un paquet/jour depuis l'âge de 18 ans à peu près.

mon mari reprit peu à peu en 2/3 jours et moi je luttais contre mes démons en m'aidant de patchs et nicorettes à sucer. j'arrêtais assez vite les patchs (1 mois ?) car je dormais mal mais conservais les nicorettes qui me réussissaient assez bien. l'homéopathie aussi me fut très utile et surtout je crois ces deux derniers permettent d'avoir qq chose dans les poches et dans la bouche...

tout ça était lourd et très laborieux : mauvaise humeur récurrente, sentiment d'impuissance, grande tentation (et jalousie ?) en présence d'un fumeur qui pue (mais qui ne fume plus à la maison) et... ce qui devait arriver arriva... un peu avant les fêtes je voulus "prendre une taffe juste pour voir" et je vis à quelle vitesse on replonge dans cette saloperie !

donc arrêt d'un mois 1/2 environ, re-arrêt d'1 semaine vers février ensuite et je croyais encore pouvoir réaliser ce que j'appelle "le rève du fumeur" : conserver 1 ou 2 ou 3 clopes/jour, les meilleures ? (passé ce chiffre on sombre car chaque clope en appelle une autre plus rapprochée . j'ai à présent la certitude que ce raisonnement est un leurre ridicule, dernier piège de Dame Cotine).

voili voilou, je fumais à nouveau. en culpabilisant bien sur.

tt l'été je me dis que j'allais cessé un jour prochain, et je le fis avec une relative facilité, 1000 fois mieux qu'au sevrage précédent, le 26 août 2004.
la date n'était pas calculée d'avance : je choisis presque par hasard car je passais, seule, 3 jours de vacance et le 3ème jour on allait à une fête... c'était un défi à mes yeux et j'étais convaincue
qu'après avoir passé ce cap tout irait...
je mis ensuite à profit les expériences passées et entrepris ce sevrage comme une bataille : cela me réussit encore bien .
(évidemment, j'ai eu des tentations, des pulsions, des envies mais tjs évincées et battues!)

je pris les même substituts mais réussis à les supprimer assez vite sans difficulté ni accoutumance.

aussi, après avoir lu Allen en 2003, je dévorai Molimard "la fume, smoking" qui fut une révélation pour ma nouvelle vie de "non-fumeuse".

paralellement à tout ça, l'écriture m'aide encore beaucoup ...
(beaucoup de post /au moins un à chacun de mes anniv. /poèmes sur la cigarette : voir "poésithérapie" sur le vieil Atoute/ écrits perso hors du net)
et bien-entendu notre cher forum et cette magnifique entr'aide que nous connaissons.

merci Docteur Dupagne et tous les administrateurs.

moralité : j'ai remplacé le geste "clope" par nombre de nouvelles manies mais celles-ci au moins ont l'avantage de ne pas être nocives pour la santé et gratuites !...

à présent je me sens plutôt mieux et surtout j'ai admis qu'on peut continuer "sans" tout en étant convaincue qu"elle" ne change, ni n'améliore, ni n'embellit quoi que ce soit dans l'existence. (je passe sur le chapitre de tt ce qu"elle" esquinte).

à suivre !

il y a qq temps, un coucher de soleil sur l'île de ré m'a bouleversée comme ça ne m'était jamais arrivé ; j'ai tjs été sensible aux beautés et émotions de la vie mais à présent c'est puissance 10 ! indescriptible et tellement bon !

Des exemples comme celui ci, j’en vis dorénavant souvent et ils sont tjs une magie dans ma vie...qqf le soir en m’endormant, j’aime écouter mon souffle : profond, pur, fluide et libéré...

vraiment, mon égo se transforme et ma personnalité éclot mais par contre j'ai l'impression que c'est très intériorisé ; qd tt cela va t-il exploser dans mille étincelles illuminant ma vie et mes proches ?

c'est pas grave je me sens bien et souhaite ce bel état à tous les novices."

Vous êtes tous dans mon coeur et dans mes pensées. spécialement ma mikacop, j'espère avoir vite vite de tes nouvelles.
__________________
Carole

(arrêt 26/08/04)

"ce n'est pas parce que c'est difficile que nous n'osons pas c'est parce que nous n'osons pas que c'est difficile" Sénèque.

Dernière modification par o'coroll 30/03/2005 à 14h03.
o'coroll is offline   Réponse avec citation
Vieux 13/05/2005, 12h08   #8
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Re : Témoignages



Bonjour ,

Poursur , ven diou, pô point oublier oune journée comme AUJOURD'HUI !
1 AN...12 mois et je vous ferais grace des équivalents jours heures min et sec!
Tiens.... j'm'en souviens encore de ce jour :

...Assis sur un banc....devant une clinique.
Il devait être 21h00...peut-être plus...seul.Comme une vache à regarder les trains...moi, comme un con à regarder les bagnoles ..aller et venir...s'arreter aux feux (encore heureux ) les gens ...peu...sur les trottoirs...des qui courent..des qui proménent leur chien...des klaxons.
Seul ? Non....avec ma clope...bien sur...celle que je viens de rouler y'a...y'a ???....t'ain c'est vrai je l'ai roulée y'a combien de temps...je tire sur le mégot...
et j'aperçoit mes doigts..encore plus jaunes que d'habitude...t'ain...j'me brûle
en plus...salope... je fulmine contre elle..c'est de sa faute ...nanméo.
Mais j'l'aime quand même....c'est pas la premiere fois qu'elle me brûle.Ouaip..on a des relations bizarres...je t'aime ..moi non plus quoi !
J'ai essayé de la virer...2 fois déjà...

Flash back :
1 mois...et elle est revenue ..je l'ai retrouvée dans la boîte à gants de ma bagnole...embouteillage...des cons qu'avancent pas..moi qui suis pressé comme ...un stressé...
Forcément...on s'est fait la bise...pis je sais pas ce qui m'a pris...moment de faiblesse ? Trop content de la revoir ?je crois bien que j'ai senti son odeur m'envahir...tu sais ! le parfum enivrant dont elle a le secret...celui qui te colle
bien pour que tu l'oublie pas...salope. Elle m'a allumée encore une fois...ou c'est moi ? je sais plus !...j'lai caressée...dans sa robe de soirée blanche et des bottes à la junkie...elle a crépité....laché ses voluptes de fumée bleue..pis
blanche.
Ca a duré peu de tps en fait..l'envie s'est consumée..ais-je jouis ?...sans doute....oui sans aucun doute !
C'etait reparti entre elle et moi...je le savais ! Pour combien de temps..là je ne le savais pas !

...re Flash back :
Du coup maintenant je peux le dire....on s'est remis ensemble pdt 4 ans.
Des bons moments....des moins bons....je tire dessus moins bien qu'avant...
Je m'essoufle plus facilement...je n'ai plus 30 ans .....
Moi ...sportif... pas simplement à mes heures perdues..foot, hand,judo,nat...et
athlé...t'ain elle m'en fait voir...j'arrete le sport pour elle...L'amour quoi...tu penses pas assez à moi qu'elle dit...booooooô..un paquet par jour quand même!...Ton boulôt te stresse en plus ....ok je tire un peu plus dessus...1 paquet et demi par jour....je la revois...elle...heureuse...toujours à mes lévres
ou bien calée entre mes petits doigts...qui portent sa signature.Du jaune..ocre
comme de l'or.
Je savais que d'autres l'aimaient....Quand on se retrouvait avec les pôtes ou les frangins...elles étaient toutes là....copains...copines...et vas y que je t'offre à l'un et vas y que je t'offre à l'autre..."ouaip celle là t'ain elle est bonne...pis l'odeur...cool....c'est quelle marque ?...j'vais la tromper ...c'est bonnnnnnnnnnnn !".............Elle s'invitait meme avec les vrais....femmes!
Aprés l'amour...j'en avais pas assez...fallait que la prenne aussi..c'est par elle que je terminais tout le temps !salope...

Mais j'y croyais pas trop ...à ce qu'on disait: "tu sais ..elle tue... , c'est dans la durée...fô faire gaffe...surveilles les signes précurseurs de possible
pathologie....elle t'envoute longtemps...longtemps tu fais corps et âme avec elle...et puis .....PAF ! salope ! mine de rien ...c'est le coup de couteau par
derriere...toi qui l'aimait....elle te file la chtouille...mais attention ...pas celle ou une bassine d'eau chaude pourrais faire l'affaire..non....un truc qui te pourrit l'interieur des poumons....elle t'a brûlé la vie et l'oxygene que tu essaies d'inspirer...ben tellement jalouse qu'elle t'empoisonne...salope. L'aime po partager."

Même pas vrai...elle peut pas me faire çà à moi !
"Non pas encore ...ducon...regarde autour de toi...."

Elle avait fini par empoisonner mon frére ainé....salope....
Adénome carcinum.....ouaip..cancer quoi ....Opération du poumon droit...les chirurgiens lui demandent même s'ils peuvent filmer..."c'est pour la science" qui disent " fo garder des exemples...""Ben si c'est pour la science et montrer çà aux jeunes qui commencent à fumer...alors ok!"

Un lobe en moins , 5 cotes sciées..des muscles atrophiés..une depression post opératoire..un bras droit handicapé dans l'effort...une terrible réeducation...
je vous laisse imaginer ce qu'un frére peut éprouver (au dela de la douleur de mon frére lui meme bien sur) pour sa propre chair qu'il voit mutiler....


Ok ok je me ressaisi.....
Mon frére...lui qui l'aimait aussi tellement...elle lui a fait çà ?......
Et c'est de nouveau la séparation...brutale.
Je pleure ...forcément.....partagé entre la douleur des souffrances de mon frére...et ma propre douleur ..la séparation avec celle qui faisait partie de moi.

4 mois....çà a duré 4 mois!...pas plus.....salope.
J'ai remis le couvert avec elle...j'ai laché mon boulôt...elle en a profité....
" tu as de la peine...je suis là t'inquiéte..rassurante en plus....!"
Mais à la différence de la premiere reprise...j'ai pas jouis quand je l'ai tiré!


C'etait donc ..il y a 3 ans...
Assis sur ce banc...je me retourne et lis le nom de la clinique...."XXXX, ophtalmologie..." j'arrive à peine à distinguer ce nom....t'ain c'est vrai....t'as qu'un oeil ce soir man !......et demain on t'opére !
Je me roule une cigarette...je balise....ma tendre amie....ou ma meilleure ennemieeeeeeee......je commence sérieux à avoir des doutes sur sa sinçerité...ouiap...il en fô du temps...ou je me voile la face.
...je vais la terminer....la consumer jusqu'au bout...celle que j'aimais il y a encore une demi-heure ..devenait d'un seul coup responsable de tout. C'est peut-être çà le déclic ! ...pour moi....
Double micro anévrisme dans l'oeil gauche à un petit djeuner..en se levant quoi
T'as l'impression de perdre ton oeil...de devenir aveugle...
J'avais pensé d'abord à un decollement de rétine..nenni...Comme s'est arrivé un jour ferié le 8 mai pour tout dire...je n'ai rellement été pris en charge que le mardi suivant...examen.et decision d'opérer le 13...le jeudi quoi...2004.
3 cm de sang dans l'oeil avec le risque d'une coagulation rapide et des complications...je vous passe les détails.....

Je jette mon mégot...finie salope....plus jamais...je pleure et regagne ma chambre de clinique...demain ...je dois garder mon oeil !


Aujourd'hui.....un an sans fumer... c'est une grande bataille de gagné...
J'ai récupéré cent pour cent de mon acuité visuelle...juste une petite trace rétinienne quand je cligne de l'oeil gauche mais sans dommage pour ma vision.
Mon frére, suivi regulierement est en forme pour son état...avoir eu ce qu'il a chopé à 42 ans..c'est rarrissime..mais sa relative jeunesse est un atout pour la récupération..tant mieux.


Les jours qui ont suivis mon opération, m'ont permis de relativiser cette séparation avec celle qui fut ma dépendance..pdt toutes ces années..enfumé
enchaîné...
quand j'ai commencé à retrouver la vue de l'oeil gauche...je commencais à avoir des effets secondaires psy sans doute mais qui débordaient forcément sur le physique...j'avais envi de grimper au rideau..de crier ....elle ne voulait pas que je la quitte comme çà ! salope.
J'avais gardé un paquet de roulé chez moi....pas bien ...c'etait en fait pour ne pas me sentir trop omnibulé par cet arret...Aprés ces crises de manque...terribles je le repete..mais tenables quand on est determiné!..j'ai balancé definitivement mon reste de tabac à rouler...je faisais définitivement le deuil de la tueuse sournoise.
Pour m'aider...suis pas maso...j'ai pris des nicorettes pendant 5 mois..je ne voulais pas de patch...puis j'ai fini de bosser sur un projet et je me suis lancé sans béquille....yeeeeeeeeeeeeeeee.saut à l'élastique.
Le geste de la cigarette disparaissait petit à petit...mais j'avais encore de la nicotine dans le sang...Suis resté 3 jours au fond de mon lit ! j'ai attendu que çà se passe.
Les jours, les semaines et les mois qui suivent....sont à maîtriser avec determination.Mes envies disparaissent en intensité et en nombre au fur et à mesure du temps qui passe.
Aprés 1 an de défumage....c'est un souffle retrouvé....je respire bien mieux..
je retrouve de nbreuses sensations que j'avais fini par zapper car ce voile de fumée t'empéche d'être toi reellement...c'est plus de temps pour les autres...c'est profiter de petits instants de bonheur que je redécouvre avec les miens...c'est surtout cette sensation de fierté qui vous envahit en vous disant...j'y suis arrivé....c'est moi qui decide et plus la cigarette...fini l'époque ou elle me demandait de sortir avec elle ....par tout les temps....et moi comme un con qui ne pouvait lui dire non ! là je lui dit non et sans amertume...sans manque surtout !
Quand je regarde une personne qui fume , je la vois inhaler la fumée et me dit au fond de moi que celle qui avait tant compté pour moi...celle que j'avais tant aimé...empoisonnait encore et encore et encore.Je suis bien content aujourd'hui d'en être arrivé là...
Les bémols sont ma prise de poids excessive contre laquelle je pars dorenavant en guerre...bibendum ...
La leçon que je garde profondément encré..c'est qu'on est jamais certain d'avoir gagné quoique qu'on en dise...je sais par témoignage que meme trés longtemps aprés ..elle peut se raccrocher à vos baskettes plus vite que son ombre.Il faut donc rester vigilant.....Pour ceux qui se demandent pourquoi on peut replonger..même apres 1 an et plus..je n'ai pas réellement la réponse mais comme vous avez pu le lire et mon évocation ou métaphore entre la femme et la cigarette tout au long de mon témoignage peut être un semblant de réponse....pour les femmes se sera une autre métaphore..peu importe...il ne s'agit pas d'un récit macho...mais d'une reelle sensation...chacun(une) à sa propre histoire ne l'oublions pas et chacun(une) vivra son arret differemment
même si certains sentiments se retrouvent communemment.

En finalité ..je dirais aux "jeunes" défumés que rien n'est gagné..que la frustration du deuil et de l'arret est grandement compensée par une liberté...bien reelle...retrouvée ...une fierté à exprimer..un devoir d'aider et de
canaliser ceux et celles qui ont des difficultés dans le sevrage.
Rester humble devant tout echec ..ne pas culpabiliser et recommencer ...Se dire que chaque jour sans fumer est un jour de gagné.
Pour y arriver...nbreuses méthodes...a chacun de trouver celle qui lui conviendra le mieux et ce forum est ce qu'il est...c'est à dire un lieu virtuel ou des personnes de tous les horizons peuvent échanger des opinions.

Pour ma part...j'y suis arrivé en decembre , il me semble..sais plus lol....Mon
sevrage était déja bien entamé....mais j'y ai trouvé matiére à aider.
Aujourd'hui , d'autres prennent le relais bien mieux que moi.J'y viens surtout pour lacher un encouragement ou feliciter de tps en tps.
c'est pourquoi je pense m'y détacher de plus en plus ....mes interventions sont plus rares et je vais certainement me taire ..pas jamais plus...c'est pas ma phylosophie.Mais j'y viendrais trés rarement car je pense aussi qu'il fo savoir lacher cette autre béquille dans l'abstinence.

Voila...je dis merci à chacun...chacune...merci d'avoir lu mon histoire.
Je souhaite franchement que tous ceux et celles qui se sont lancés arrivent de l'autre coté....c'est faisable ...j'en suis à 1 an..alors vous aussi vous y arriverez.
Je pense à quelques personnes avec qui j'ai eu plaisir à discutailler...comme dirait fogiel..on ne peux pas plaire à tout le monde...c'est comme çà.Mais j'aurai aussi une pensée pour ces personnes...plonké ou pas.

Bon vent à tous et toutes....COURAGE et DETERMINATION


A bientôt ......


BiZoUs
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Vieux 08/02/2008, 12h25   #9
aglaee
 
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Re : Témoignages clopes

[quote=Freeman]

Freeman,
J'ai beaucoup rit en lisant ton message.
La garce... elle manipule tout le monde de la même façon. Moi qui ne pensais pas être un mouton.
J'ai bien aimé ce message freeman. Sont revenus en mémoire des tas de souvenirs avec elle... la cigarette.
Je voudrais dire... tenez bon... ne replongez jamais.
J'ai.... j'avais arrêté pendant 3 ans.... Vous rendez-vous compte ? 3 ans. 12 x 3...
Jamais non, jamais, je n'imaginais pouvoir reprendre cette saloperie qui me pourrissait mon brushing, mes fringues et ma peau (les dents aussi, les doigts... enfin la liste est trop longue !).
Et puis... je ne sais toujours pas... je n'arrive pas à comprendre POURQUOI mais pourquoi j'ai voulu aspirer une bouffée de la clope d'une copine...
1 bouffée = 1 cigarette = 1 paquet... = 1 année !
1 année... presque. J'étais sur le point de "célébrer" le 1ere anniversaire de mes retrouvailles avec les cendres. C'était il y a 4 jours.
J'ai osé lui dire que je la plaquais 4 jours avant son anniv.
C'est dur. Elle m'en veut !
Je découvre ce forum... je te lis freeman.
C'est bon, je suis reboostée.
Merci freeman. Tu m'as donné la preuve que c'était vraiment la pire des garces. C'est fini.
bisous
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Vieux 08/02/2008, 13h01   #10
sabinedu62
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Re : Témoignages clopes

[quote=aglaee]
Citation:
Posté par Freeman


Freeman,
J'ai beaucoup rit en lisant ton message.
La garce... elle manipule tout le monde de la même façon. Moi qui ne pensais pas être un mouton.
J'ai bien aimé ce message freeman. Sont revenus en mémoire des tas de souvenirs avec elle... la cigarette.
Je voudrais dire... tenez bon... ne replongez jamais.
J'ai.... j'avais arrêté pendant 3 ans.... Vous rendez-vous compte ? 3 ans. 12 x 3...
Jamais non, jamais, je n'imaginais pouvoir reprendre cette saloperie qui me pourrissait mon brushing, mes fringues et ma peau (les dents aussi, les doigts... enfin la liste est trop longue !).
Et puis... je ne sais toujours pas... je n'arrive pas à comprendre POURQUOI mais pourquoi j'ai voulu aspirer une bouffée de la clope d'une copine...
1 bouffée = 1 cigarette = 1 paquet... = 1 année !
1 année... presque. J'étais sur le point de "célébrer" le 1ere anniversaire de mes retrouvailles avec les cendres. C'était il y a 4 jours.
J'ai osé lui dire que je la plaquais 4 jours avant son anniv.
C'est dur. Elle m'en veut !
Je découvre ce forum... je te lis freeman.
C'est bon, je suis reboostée.
Merci freeman. Tu m'as donné la preuve que c'était vraiment la pire des garces. C'est fini.
bisous
COMMENT SA VA?
sabinedu62 is offline   Réponse avec citation
Vieux 15/02/2008, 10h27   #11
Niout
Qui c'est la plus belle ?
 
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Re : Témoignages

Comme c'est ici, dans témoignages qu'on témoigne (ben ouais logique) et qu'on passe aux aveux, me vl'à pour avouer ma faute que je me suis pardonnée.



Pour fêter mon 69ème jour sans clopes, j'en ai fume 1 paquet.

Samedi soir.


Voilà.

Je l'ai dit.

A moi les murs la terre m'abandonne !......



Et pis c'est tout. Je ne refume plus depuis dimanche soir.

Aujourd'hui ça aurait fait 77 jours.
Mais j'en enlève 2.
Donc ça fait 75 jours que je ne fume plus.
On va dire.
Hein ouais ?
Vive moi.


Coco t'es un amour.. Ouais je sais, ça n'a rien à voir avec le sujet, mais je le dis quand même.. En fait, c'était déjà là et je n'ai pas envie de l'enlever !!

Voilà.

Suite à ces aveux, un journaliste qui fait fureur sur le plateau d'un grand journal télévisé (dont je ne vous citerai pas le nom vu qu'on a pas le droit de faire de pub) est venu m'interviewer.

Je vous dévoile une partie de cet entretien. (une partie seulement vu que ça s'est terminé au resto et à l'hôtel et que la suite n'a plus rien à voir avec la clope !)


Salut Niout,
Hello Maillekeul (dit-elle avec un accent américain pour faire star.. ben ouais... t'as vu ma photo !?)

Ben ça alors un paquet.Parfois j'en aurais envie aussi,j'avoue.Et puis je me dis non vaut mieux pas (en fait je ne me fais pas du tout confiance et ce le genre d'écart qui pourrait avoir sur ma petite et faible personne la concéquence désastreuse de recommencer pour de bon)
Je ne me fais pas du tout confiance non plus et j'ai joué avec le feu.. mais ayant 50 mille fois arrêté et recommencé dans les même conditions, en allumant la première, je me suis dit "t'en allumes, une, deux ou vingt.. demain soir te reprends ton courage à deux mains, sinon t'es qu'une mauviette"

En tout cas bravo d'être retournée à la défume immédiatement.
Ouais c'était ça ou je re-pue, je re-tousse, j'ai re-un sale teint, je suis re-essoufflée, je suis re-fatiguée... et j'en passe !

J'aurais pourtant quelques questions (pour le cas que je t'immites)
Ca fait quoi le jour d'après?
Le jour d'après, ça fait que j'en rallume une, vue que c'était 2 paquets que j'avais acheté et je suis toujours aussi débile que la veille Et je passe la moitié de mon dimanche comme "avant". Je bois une tasse de café, j'en grille une. (mais je me dis.. merde mes doigts puent le tabac), je passe l'aspi, j'en grille une, je vais sur la terrasse faire un tour, j'en grille une, je vais jusqu'au bout du jardin, j'en grille une, j'écris une carte postale à une copine, j'en grille une.... etc.. jusqu'au moment ou je me dis "purée, toi t'es trop con". J'ai pris le paquet, je l'ai mis dans la cheminée, j'y ai mis le feu. Je me suis lavé les dents, les mains. J'ai passé mes nerfs sur ma voiture. Je l'ai lavée, astiquée, ciré les sièges.. J'ai balayé ma terrasse. Suis restée dehors au bon air jusque 18 heures. Me suis aéré les poumons le reste de la journée. Ensuite j'ai pris un bon bain. J'étais redevenue propre à l'intérieur et à l'extérieur et d'un seul coup une fumeuse qui ne fume plus ! ouf !

Les envies de fumer redeviennet grosses comme des maisons ou pas?
Pas vraiment grosses comme des maisons, mais comme des bungalows ! ouais, pis c'est quand même un tit peu grand un bungalow !

Est-il facile de redéfumer après?
Si tu es déterminé à ne pas replonger bêtement, c'est presque facile. Mais on va dire que je n'ai fumé "que" une soirée complète et 1/2 journée. Mais je mettrais ma main à couper que si j'avais fumé un jour ou deux de plus, j'étais foutue.

As-tu recommencée de reprendre du Champix(tu es ou etais champixienne si mes souvenirs sont bons.)ou en prennais-tu encore lors de ta fête du 69?
J'avais arrêté Champix début janvier. Mais vu la faiblesse que j'ai eu, j'ai préféré me refaire aider tout de suite, c'est plus prudent.

La tentation de recommencer la clope ne revient-elle pas en force?
La tentation d'en griller une oui (vu que cette idée là a toujours présente) , mais recommencer la clope non. Quand j'ai refumé ce week end, je les ai trouvées délicieuses mais l'odeur que j'avais sur moi, celle qu'il y avait dans la maison, le cendrier dégueu, cette espèce d'énergie qui avait disparue, cette sensation de re-bousiller mon corps qui elle, était bien présente.. tout ça fait que l'idée recommencer la clope est assez repoussante !

Quoi qu'il en soit je préfère ne pas faire comme toi(voir plus haut) et c'est la meilleure solution ce serait pour moi risquer le mais je peux très bien te comprendre et je trouve ça chouette que tu ouvres un post sur le sujet
PS J'aurai fait comme toi,tant qu'a faire j'en aurais fumé même deux,des paquets bien sur.
Amitiés Michael
RE P.S. En relisant mon post j'ai vraiment l'air d'un non fumeur frustré de ne plus fumer. Je ne connais pas beaucoup de non fumeur fraîchement défumés qui ne sont pas frustés !!! Hé oui la nostalgie quant elle te prends.

Allô Ici Oxo !!
La terre vous rend la lune !

Heu.. la lune vous rend l'antenne.. !


Merci pour tes réponses non sans humour.
Tu m'as bien fait rire. Ca prouve bien que si tu continues comme ça tu es foutue,comme les 50 dernières fois que t'as essayé d'arrêter. Alors ne recommence plus!!!!! dit-il sévèrement.

Vous avez vu comment qu'il m'a causée ?
Même pas eu peur, je l'ai suivie et suis montée dans sa belle limousine...

Affaire à suivre !

Si ce témoignage peut aider quelques-uns d'entre vous, j'en suis fort aise (z'avez vu la belle parlure ?) et je vous baise (la joue ! non mais des fois !!! pis quoi encore ? c'est pour la rime !)
__________________
Bon allez... suis plus une mauviette !
Après 50 milles tentatives et tentations...
On est le 02 juin 2009 et j'ai arrêté.
Même pas vrai !
Niout is offline   Réponse avec citation
Vieux 15/02/2008, 11h00   #12
aglaee
 
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Re : Témoignages

Citation:
Posté par Niout
Comme c'est ici, dans témoignages qu'on témoigne (ben ouais logique) et qu'on passe aux aveux, me vl'à pour avouer ma faute que je me suis pardonnée.



Pour fêter mon 69ème jour sans clopes, j'en ai fume 1 paquet.

Samedi soir.


Voilà.

Je l'ai dit.

A moi les murs la terre m'abandonne !......



Et pis c'est tout. Je ne refume plus depuis dimanche soir.

Aujourd'hui ça aurait fait 77 jours.
Mais j'en enlève 2.
Donc ça fait 75 jours que je ne fume plus.
On va dire.
Hein ouais ?
Vive moi.


Salut Niout,
Heu....... Je ne veux pas te briser le moral mais moi je dirais que tu repars à zero.
1 clope efface tous les sacrifices.
de 77 jours, repasser à 0... c'est vraiment dommage.
La théorie du fumeur en attente de la prochaine ? (voir livre d'allen Care, la méthode simple pour arreter de fumer...)
Si je suies ton raisonnement : j'ai arreté de fumer durant 4 an - 1 an ?!!!! (3 ans d'arret, reprise pendant 1 an re-arret depuis 10 jours !) Hmmmm ?
Tiens bon !
bisous



Coco t'es un amour.. Ouais je sais, ça n'a rien à voir avec le sujet, mais je le dis quand même.. En fait, c'était déjà là et je n'ai pas envie de l'enlever !!

Voilà.

Suite à ces aveux, un journaliste qui fait fureur sur le plateau d'un grand journal télévisé (dont je ne vous citerai pas le nom vu qu'on a pas le droit de faire de pub) est venu m'interviewer.

Je vous dévoile une partie de cet entretien. (une partie seulement vu que ça s'est terminé au resto et à l'hôtel et que la suite n'a plus rien à voir avec la clope !)


Salut Niout,
Hello Maillekeul (dit-elle avec un accent américain pour faire star.. ben ouais... t'as vu ma photo !?)

Ben ça alors un paquet.Parfois j'en aurais envie aussi,j'avoue.Et puis je me dis non vaut mieux pas (en fait je ne me fais pas du tout confiance et ce le genre d'écart qui pourrait avoir sur ma petite et faible personne la concéquence désastreuse de recommencer pour de bon)
Je ne me fais pas du tout confiance non plus et j'ai joué avec le feu.. mais ayant 50 mille fois arrêté et recommencé dans les même conditions, en allumant la première, je me suis dit "t'en allumes, une, deux ou vingt.. demain soir te reprends ton courage à deux mains, sinon t'es qu'une mauviette"

En tout cas bravo d'être retournée à la défume immédiatement.
Ouais c'était ça ou je re-pue, je re-tousse, j'ai re-un sale teint, je suis re-essoufflée, je suis re-fatiguée... et j'en passe !

J'aurais pourtant quelques questions (pour le cas que je t'immites)
Ca fait quoi le jour d'après?
Le jour d'après, ça fait que j'en rallume une, vue que c'était 2 paquets que j'avais acheté et je suis toujours aussi débile que la veille Et je passe la moitié de mon dimanche comme "avant". Je bois une tasse de café, j'en grille une. (mais je me dis.. merde mes doigts puent le tabac), je passe l'aspi, j'en grille une, je vais sur la terrasse faire un tour, j'en grille une, je vais jusqu'au bout du jardin, j'en grille une, j'écris une carte postale à une copine, j'en grille une.... etc.. jusqu'au moment ou je me dis "purée, toi t'es trop con". J'ai pris le paquet, je l'ai mis dans la cheminée, j'y ai mis le feu. Je me suis lavé les dents, les mains. J'ai passé mes nerfs sur ma voiture. Je l'ai lavée, astiquée, ciré les sièges.. J'ai balayé ma terrasse. Suis restée dehors au bon air jusque 18 heures. Me suis aéré les poumons le reste de la journée. Ensuite j'ai pris un bon bain. J'étais redevenue propre à l'intérieur et à l'extérieur et d'un seul coup une fumeuse qui ne fume plus ! ouf !

Les envies de fumer redeviennet grosses comme des maisons ou pas?
Pas vraiment grosses comme des maisons, mais comme des bungalows ! ouais, pis c'est quand même un tit peu grand un bungalow !

Est-il facile de redéfumer après?
Si tu es déterminé à ne pas replonger bêtement, c'est presque facile. Mais on va dire que je n'ai fumé "que" une soirée complète et 1/2 journée. Mais je mettrais ma main à couper que si j'avais fumé un jour ou deux de plus, j'étais foutue.

As-tu recommencée de reprendre du Champix(tu es ou etais champixienne si mes souvenirs sont bons.)ou en prennais-tu encore lors de ta fête du 69?
J'avais arrêté Champix début janvier. Mais vu la faiblesse que j'ai eu, j'ai préféré me refaire aider tout de suite, c'est plus prudent.

La tentation de recommencer la clope ne revient-elle pas en force?
La tentation d'en griller une oui (vu que cette idée là a toujours présente) , mais recommencer la clope non. Quand j'ai refumé ce week end, je les ai trouvées délicieuses mais l'odeur que j'avais sur moi, celle qu'il y avait dans la maison, le cendrier dégueu, cette espèce d'énergie qui avait disparue, cette sensation de re-bousiller mon corps qui elle, était bien présente.. tout ça fait que l'idée recommencer la clope est assez repoussante !

Quoi qu'il en soit je préfère ne pas faire comme toi(voir plus haut) et c'est la meilleure solution ce serait pour moi risquer le mais je peux très bien te comprendre et je trouve ça chouette que tu ouvres un post sur le sujet
PS J'aurai fait comme toi,tant qu'a faire j'en aurais fumé même deux,des paquets bien sur.
Amitiés Michael
RE P.S. En relisant mon post j'ai vraiment l'air d'un non fumeur frustré de ne plus fumer. Je ne connais pas beaucoup de non fumeur fraîchement défumés qui ne sont pas frustés !!! Hé oui la nostalgie quant elle te prends.

Allô Ici Oxo !!
La terre vous rend la lune !

Heu.. la lune vous rend l'antenne.. !


Merci pour tes réponses non sans humour.
Tu m'as bien fait rire. Ca prouve bien que si tu continues comme ça tu es foutue,comme les 50 dernières fois que t'as essayé d'arrêter. Alors ne recommence plus!!!!! dit-il sévèrement.

Vous avez vu comment qu'il m'a causée ?
Même pas eu peur, je l'ai suivie et suis montée dans sa belle limousine...

Affaire à suivre !

Si ce témoignage peut aider quelques-uns d'entre vous, j'en suis fort aise (z'avez vu la belle parlure ?) et je vous baise (la joue ! non mais des fois !!! pis quoi encore ? c'est pour la rime !)


Salut Niout,
Heu....... Je ne veux pas te briser le moral mais moi je dirais que tu repars à zero.
1 clope efface tous les sacrifices.
de 77 jours, repasser à 0... c'est vraiment dommage.
La théorie du fumeur en attente de la prochaine ? (voir livre d'allen Care, la méthode simple pour arreter de fumer...)
Si je suies ton raisonnement : j'ai arreté de fumer durant 4 an - 1 an ?!!!! (3 ans d'arret, reprise pendant 1 an re-arret depuis 10 jours !) Hmmmm ?
Tiens bon !
bisous
  Réponse avec citation
Vieux 15/02/2008, 11h44   #13
Niout
Qui c'est la plus belle ?
 
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Messages: 1 495
Re : Témoignages

Citation:
Posté par aglaee

Salut Niout,
Heu....... Je ne veux pas te briser le moral mais moi je dirais que tu repars à zero.
1 clope efface tous les sacrifices.
de 77 jours, repasser à 0... c'est vraiment dommage.
La théorie du fumeur en attente de la prochaine ? (voir livre d'allen Care, la méthode simple pour arreter de fumer...)
Si je suies ton raisonnement : j'ai arreté de fumer durant 4 an - 1 an ?!!!! (3 ans d'arret, reprise pendant 1 an re-arret depuis 10 jours !) Hmmmm ?
Tiens bon !
bisous

C'est vrai Aglaé, ton raisonnement est tout à fait exact !

Mais bon. 30 ans que je fume ... j'ai arrêté plusieurs fois, j'ai rechuté plusieurs fois. Je connais le problème.. (malheureusement !)
Je sens très bien que cette fois-ci, je ne suis pas dans le même état d'esprit !
J'ai repris ma défume normalement et ne suis pas repartie à zéro, avec les difficultés, les doutes, la peur.. et tout les désagréments que cela comporte. J'ai simplement repris le train en route, comme je l'avais quitté. Et je me sens bien.

Toutes les autres fois ou j'ai rechuté. J'ai rechuté point. Si j'étais dans la meme situation, aujourd'hui je serai en train de fumer.

C'est comme quand tu fais régime, et que tu n'as pas envie d'arrêter ton régime.. parce que tu as fait un écart une journée, tu repars à zéro ? non.
Ben là c'est pareil. Je continue tout doucement ma route de la défume. Parce que tout simplement je n'ai pas envie de reprendre la clope.

Je sais que si j'avais fumé et lundi, et mardi.. ben j'étais foutue et je repartais à zéro, c'est clair !
Bien sur, ça n'empêche pas que je peux recraquer dans 1 semaine ou dans 6 mois et replonger complètement !

Tu as bien craqué au bout de 3 ans toi, c'est dommage.. mais ça nous pend au nez à tous !
J'espère que cette rechute va t'aider pour ta nouvelle défume.. en tous les cas je te le souhaite !!!

Merci de me rappeler le bouquin d'A. Care, il n'est plus sur ma table de nuit, mais "dans" ma table de nuit... je vais le ressortir !

Merci Aglaé et tiens bon toi aussi !!
__________________
Bon allez... suis plus une mauviette !
Après 50 milles tentatives et tentations...
On est le 02 juin 2009 et j'ai arrêté.
Même pas vrai !
Niout is offline   Réponse avec citation
Vieux 15/02/2008, 13h21   #14
goute
 
Messages: n/a
Re : Témoignages

Oucouc Niout

On peut pas savoir la suite dans la "suite" avec le journaliste

MIKAEUL

Dernière modification par goute 16/02/2008 à 14h45.
  Réponse avec citation
Vieux 28/02/2008, 00h55   #15
unenouvellechance
 
Messages: n/a
Re : Témoignages

Bonsoir à tout le monde,
J'ai été voir mon médecin, je ne sais pas pourquoi peut-être que mon subconscient me l'a dicté, et il m'a dit que j'étais à la limite de l'emphysème. Je dois passer un scaner jeudi prochain. Arrêt immédiat de la cigarette. 51 ans et je fume 11/2 paquet par jour. J'ai acheté le Champix et je voudrais savoir comment cela c'est passé pour vous. L'envie diminue-t-elle en suivant le traitement? Doit-on comme avec les autres substituts avoir beaucoup de volonté? Est-ce dur? Je vois certains témoignages ou les personnes disent qu'elles ont réussi sans problèmes, pas difficile, pas besoin d'autres aides que ca va tout seul. Est-ce que le dégout ou l'envie diminue après 7-8 jours?Dites ce que je dois faire car il est impératif que j'arrête. J'ai pris hier matin et ce matin mes 2 premiers Champix 5mg et c'est comme si je n'avais rien pris. Est-ce normal?
  Réponse avec citation
Vieux 28/02/2008, 03h55   #16
goute
 
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Re : Témoignages

Citation:
Posté par unenouvellechance
Bonsoir à tout le monde,
J'ai été voir mon médecin, je ne sais pas pourquoi peut-être que mon subconscient me l'a dicté, et il m'a dit que j'étais à la limite de l'emphysème. Je dois passer un scaner jeudi prochain. Arrêt immédiat de la cigarette. 51 ans et je fume 11/2 paquet par jour. J'ai acheté le Champix et je voudrais savoir comment cela c'est passé pour vous. L'envie diminue-t-elle en suivant le traitement? Doit-on comme avec les autres substituts avoir beaucoup de volonté? Est-ce dur? Je vois certains témoignages ou les personnes disent qu'elles ont réussi sans problèmes, pas difficile, pas besoin d'autres aides que ca va tout seul. Est-ce que le dégout ou l'envie diminue après 7-8 jours?Dites ce que je dois faire car il est impératif que j'arrête. J'ai pris hier matin et ce matin mes 2 premiers Champix 5mg et c'est comme si je n'avais rien pris. Est-ce normal?


Edit : Cette discussion est destinée à recevoir des témoignages d'ex-fumeur récents, mais consolidés, donc entre 6 mois et 4 ans par exemple.
Merci de ne pas poster de commentaires dans cette discussion, je les effacerai. Vous pouvez réagir
ici
Ces témoignages sont importants car il constituent une aide précieuse pour les futurs ex-fumeurs.
DDD

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Oucouc toi

Je t invite a te ballader sur le forum et a ouvrir ton propre post.
tU auras tres vite des reponses mais pas la
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Vieux 07/03/2008, 18h36   #17
goute
 
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Re : Témoignages

Je ne temoignerai qu'en presence de mon avocat poil au "ka"
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Vieux 09/03/2008, 17h33   #18
colatcho
 
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Re : Témoignages

Merci de ne pas polluter
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Vieux 09/03/2008, 17h33   #19
colatcho
 
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Re : Témoignages

C'est que les témoignages là

Dernière modification par colatcho 09/03/2008 à 17h36. Motif: Pardon lol
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Vieux 09/03/2008, 17h47   #20
gabrielle elise
 
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Re : Témoignages

Citation:
Posté par colatcho
C'est que les témoignages là

gaby incognito
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Vieux 09/03/2008, 20h18   #21
goute
 
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Re : Témoignages

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Vieux 27/10/2011, 22h19   #22
pupuce681
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Re : Témoignages

voila moi j ai arrêter le 27septembre 2005
je suis arrivée a arrêter avec détermination et le vouloir et chaque fois que je me sentais mal je venais poster un message sur le forum.et cela ma aider j avais une marraine et chaque jours passer était une victoire .et ça motive.
au début je fessais fumer mon amie prés moi et un jours ma sœur a dit comme tu ne fume plus on fume dehors .et depuis ce jours la .on as plus fumer dans la maison.et avec le recul on ce dit que nous étions des mégots cigarettes .car l odeur est désagréable le tabac froid .je vous souhaite bonne chance

.
__________________
je suis arrivée avec de la volonté et le vouloir

arrêt le 27/09/05 a 22h
pupuce681 is offline   Réponse avec citation
Vieux 09/03/2008, 21h51   #23
winnon
 
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Re : Témoignages

BIentôt quinze ans sans une clope.
Je me présente brièvement, plus de 50 ans passés, j'ai toujours été un sportif, mais comme beucoup d'entre nous j'ai "bien vécu"
Résultats, à 40 ans sans avoir ressenti ni malaise ni autre chose, lors d'un banal controle sportif mon cardiologue m'a annoncé que je devais passer des examens plus approfondis, en deux mots une coronographie.
A cette époque, je fumais de 1 à de 2 paquets par jour et j'avais un taux de cholestérol trés élevé.
Bilan de la coronographie, deux artères bouchées et une nécrose au coeur. La terre continue a tourner tout autour de vous mais pour vous tout s'arrête. Pour toutes les activités, foot, vélo, rando, chasse, pêche etc il va falloir revoir la copie, j'ai même du changer d'affectation au sein de mon entreprise. Mes problèmes coronaires n'étaient pas compatible avec mon emploi.
Rasssurez vous, quelques années plus tard, on refait surface, mais que cela a été difficile, et puis tous les jours les médicaments sont là pour vous rappeler qu'il y a plusieurs années vous êtes passé trés prés de la correctionnelle.
Je ne suis pas là pour donner des leçons, je serai même pour que les bars ou le patron est le seul employé puissent faire le choix d'être fumeur ou non fumeur. Mais si mon message aide une seule personne à arrêter de fumer, je serai content d'avoir pris 3 mn pour écrire dans ce forum.

Dernière modification par winnon 09/03/2008 à 21h54.
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Vieux 14/03/2008, 06h23   #24
gd86
les gants au poings
 
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Re : Témoignages

ma défume.........ma plus belle victoire !!!!..........ma merveilleuse galère !!!!!.........

j'espères pouvoir me souvenir de tout !!! c'est pas gagné !!! mais je suis certaine d'une chose..............j'ai trouvé dans ce forum, la force et la persévérance, la chaleur de l'amitié......

alors voilà.......

après un nombre incalculable de tentatives toutes avortées plus ou moins rapidement, avec ou sans substituts en tous genre (sauf produits tels que le zyban ou le champix).......me vl'a de nouveau avec l'idée de m'arrêter de fumer !!!...........Pourquoi???!!! quelle question !!!! parce que !!!!!........parce que quoi??!!! ben heu..........parce que !!!! bien avancée la véro !!!! nous sommes le 18 février, je me lance dans la construction d'un post avec un ami (BC45).......et par la même occasion, j'en profite pour défumer !!!........comme d'hab ou presque, au bout de trois jours..........je craques !!! mais je prends la décision de rester sur le forum et de continuer à faire vivre le post de la bande du 18........et je commences à tourner des questions dans ma tête......pourquoi donc est ce que je n'arrive jamais à "passer les caps difficiles" alors que dans la vie réelle je suis plutot du style têtue comme une mule, avec un caractère épouvantable du genre j'ai décidé rien ne m'arrête !!!...........
les questions tournent et tournent dans ma tête, je lis beaucoup le forum, je m'y implique, je pose des questions aux anciens.......et je finis par prendre conscience qu'en fait, je me lance certes dans des tentatives de défume, mais que dès le départ, tout au fond de mon mi intérieur, je sais que je n'y arriverais pas !! et si je sais cela , c'est pour une chose toute simple, abandonner la cloper, c'est tourner le dos à 33ans de ma vie !! et ça me fouts la trouille!!! une trouille viscérale !!! rivée dans mes tripes que serais-je sans elle??.....à quoi vais-je ressembler??? et si j'étais plus capable de faire la fête?? et si je devenais intolérente???est-ce que je suis capable de vivre sans elle tout simplement??!!!!!! la voilà la faille !! j'ai la trouille de ne plus être moi !!!!!!!!.......je vais prendre quelques jours pour réfléchir à tout cela, faire connaissance (virtuelle toujours ) avec des anciens........leur poser des questions , et je continues aussi à essayer d'aider ceux de la bande du 18...........et enfin, je décides de me relancer le 12 mars2007.........

je ne vais pas revenir sur tous les moments du début de défume........ce serait trop long...... je passe par je crois toutes les phases possibles et imaginables !!! de l'envie qui vous vrille le bide, à l'envie obsétionnelle.......mais le pire , ça restera les crises demanque !! lors de précédentes défumes, j'en avais déjà subies, mais jamais avec cette violence et cette intensité !!!! .........des douleurs violentes dans l'estomac, et des tremblements impossibles à maitriser.......au bord d malaise physique parfois !!! (je me suis vue être en train de faire la vaisselle, et être contrainte d'abandonner, parce que les tremblements étaient tels, que je ne pouvais pas tenir mon éponge ! ).......au fur et à mesure des heures qui passent, la haine que j'éprouves envers la clope grandit !!! elle devient aussi viscérale que l'attachement que je lui ai porté !! je prends conscience que celle que je croyais être une amie fidèle, n'a fait que me trahir, me mentir tout au long de ma vie !!!.....dans mon esprit, ce petit tube de papier remplit de merdasse devient au fil des heures l'ennemi à abattre !!! le danger qui me menace !!........et d'un coup d'un seul, je me projettes dans une défume qui se déroulerait sur un ring!!!!........j'ai la chance à se moment précis que la bande du 18 soit en train de se construire aussi , et je croise le chemin d'un boxeur ( ) qui va "rentrer dans mon jeu"........chaque crise sera un combat !!! et il va me prodiguer non seulement des conseils, mais aussi et surtout, il va entrainer toute la bande à me soutenir avec la même rage de vaincre !!! .........une nouvelle fois, je rends hommage à cette solidarité qui s'est organisée autour de moi, j'ai ancré dans le coeur chaque moment, chaque combat .......je ne me sens pas redevable envers la bande, juste fière qu'ils aient tous cru en moi!! qu'il m'aient tous portée à bout de bras.......il en reste un magnifique sentiment de complicité !! et si j'en connais réellement deux.......j'ai hates de pouvoir rencontrer les autres .......y'a pas que le soutien de la bande......petit à petit, j'ai fais connaissance avec beaucop de membres du forum, ils sont eux aussi à mes côtés, mais avec peut-être plus de retenue, plus de pudeur........(la bande étant vraiment il faut le dire complètement déjantée !!!! )........dans les premiers mois de ma défume, je passais énormement de temps sur le pc .....( je dirais facilement 8 à 10 heures par jour !!!) mon mari a compris que je me jetais à corps perdu dans un vrai travail sur moi, et si on veut avancer dans son taf, ben faut lui consacrer du temps !!!.....j'ai la chance d'être "famille d'accueil"......du coup, je n'ai pratiquement pas de contrainte d'horaires à respecter !!! (ce qui fait que j'ai eu la chance de m'appuyer autant sur le forum).......

crises !! calme !!!.......remise en question !!!........les semaines et les jours passent, on me fête mes moisis........je ne change rien à ma façon d'accueillir les gens chez moi !! mes amis fument, mon mari fume........c'est leur problème, ce n'est plus le mien!!.........je me sens de mieux en mieux dans mon nouveau moi !!........parce qu'il faut bien le dire, j'ai un nouveau moi !!! j'ai l'impression d'être une nouvelle véro!!! moi qui était plutôt "une dure à cuire", je fond en larmes pour rien, je me tapes des crises de fou-rire comme je n'avais jamais eues au cours de toute ma vie !!( confirmation de bons nombre de personnes me connaissant depuis fort longtemps, je change au niveau de mon caractère, je "m'assouplit").....ça c'est pour le moi psychique!!.....le moi physique, je l'apprécie beaucoup moins !!! je gonffle à vue d'oeil !!!! les kilos s'entassent sur mes hanches et mon popotin au même rythme que le céléri nutell. que je m'envoies !!! tous les soirs, je manges après 20 h30 !!! non!!! je ne manges pas .........je bouffes !!! je compulses!!! je me remplis !!! je comble le vide que la clope à laissé derrière elle !!!.....(comment ne pas ressentir un vide après temps d'années en sa compangie hein??).......je vais vous donner un exemple :....alors que je suis sortie de table, ou j'ai mangé à ma faim, sans contrainte d'ordre "régime" vers 19h45/20h00......à 20h30, j'ai le ventre qui me vrille,je ne pense qu'à la nourriture !!!.....je m'octroies donc une boite de coeur de palmier...suivie d'un paquet de gateaux, je trempe des tiges de céléri branche dans le nutella ( c'est délicieux ).......je me rabat sur une ou deux batonnets glacés !!!...pour finir par une boite de haricots vert froids, que je pose à coté de mon clavier, et que je mange comme ça , en piquant direct dans la boite !!!.........alors la balance le lendemain, elle m'annonce que j'ai encore déconné !!! et que j'ai 500 grs de plus sur le popotin !!!..........j'ai fêté avant hier mon année de liberté, j'affiche 19 kilos de surpoids!!!!!!! forcément ceux qui me connaissent dans le réel me disent que c'est pas une catastrophe lorsque l'on me voit !! vu que j'étais très mince, voir maigre, puisque je m'habillais en 34/36......le fait de se loger dans un 40/42 à 47 ans après avoir eu 3 enfants n'a rien de terrible !!! sauf que c'est pas moi !! saufque ce moi là, ben j'en veux pas !!!!......donc ce sera mon prochain combat !!!..........

voilà, comme d'hab, j'ai été très longue.........je ne me relirais pas !! parce que come d'hab, je veux que ce message soit écrit avec mes "tripes".......qu'il ne soit pas réfléchit, pensé !!!........

juste terminer en disant à tous ceux qui viendront par ici lire les témoignages que je ne regrettes rien !!! que je me sens tellement mieux depuis que cette satanée clope ne fait plus partie de ma vie !!! j'aime celle que j'ai découvert derrière son écran de fumée !!!.......j'aime cette gamine de cité qui s'est tranformée en femme pleine de sentiments vrais !!! j'aime mes larmes, j'aime mon rire !!!!......je me sens enfin libre!!! .......jamais je ne dirais à quelqu'un qui se lance que c'est facile !! bien au contraire !! je dis ça va peut-être barder..........mais tu vas y arriver !!! et t'es pas seul.......on est là!!!!!.......parce que je crois que pendant encore longtemps, je tendrais la main, pour guider vers la liberté ceux qui voudront bien s'y appuyer.......que ce soit pas l'intermédiaire du forum, ou dans la vie de tous les jours, je garde la même combativité envers la clope !!!!..........

je suis libre.......et j'entends bien le rester...........

bonne route à tous............et bienvenue à tous les petits nouveaux..


tendrouillesquement votre
__________________
On ne prépare pas l'avenir sans éclaircir le passé
Germaine Tillion



me faire CE cadeau de retrouver ma Liberté .......

Dernière modification par gd86 14/03/2008 à 20h54.
gd86 is offline   Réponse avec citation
Vieux 14/03/2008, 07h53   #25
gabrielle elise
 
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Re : Témoignages

Véro

Très émouvant témoignage, plein de vérités et de sentiments!! je suis heureuse que tu sois gagnante, tu le mérites.

Amitiés
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