Je t'aime autant que je déteste - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 04/09/2017, 21h42   #1
Hopeless
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Tabac: Je t'aime autant que je te déteste

Je suis accroc à la clope, franchement mon état est pathologique, je suis résigné à ne jamais pouvoir me passer de cette substance, j'ai essayé, et encore essayé, je suis vaincu...

Dernière modification par Hopeless 05/09/2017 à 13h17.
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Vieux 04/09/2017, 21h47   #2
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Je t'aime autant que je déteste

Bonjour Christophe,

Tu as déjà essayé d'arrêter ?
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défume depuis le 15/10/2011

arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 04/09/2017, 21h58   #3
Hopeless
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Re : Je t'aime autant que je déteste

Oui un paquet de fois
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Vieux 04/09/2017, 22h01   #4
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Je t'aime autant que je déteste

D'accord.

En tout cas ce forum peut beaucoup t'aider si tu veux tester à nouveau.

Chaque tentative nous rapproche de l'arrêt définitif...
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 04/09/2017, 22h15   #5
Hopeless
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Re : Je t'aime autant que je déteste

Citation:
Posté par Robby69
D'accord.

En tout cas ce forum peut beaucoup t'aider si tu veux tester à nouveau.

Chaque tentative nous rapproche de l'arrêt définitif...
Je ne demande qu'à te croire
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Vieux 04/09/2017, 22h16   #6
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Je t'aime autant que je déteste

Tu t'es peut-être fixé une date pour une défume ?
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 04/09/2017, 22h21   #7
Hopeless
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Re : Je t'aime autant que je déteste

Citation:
Posté par Robby69
Tu t'es peut-être fixé une date pour une défume ?
Oui hier mais j'ai échoué
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Vieux 04/09/2017, 22h23   #8
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Je t'aime autant que je déteste

Et qu'est ce qui a fait que tu as échoué ?
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défume depuis le 15/10/2011

arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 04/09/2017, 22h26   #9
Hopeless
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Re : Je t'aime autant que je déteste

Citation:
Posté par Robby69
Et qu'est ce qui a fait que tu as échoué ?
Le manque de volonté et l'absence de plan, de stratégie

Dernière modification par Hopeless 05/09/2017 à 13h14.
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Vieux 04/09/2017, 22h46   #10
Buldo
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Re : Je t'aime autant que je déteste

Citation:
Posté par Hopeless
Je suis accroc à la clope, franchement mon état est pathologique, je suis résigné à ne jamais pouvoir me passer de cette substance, j'ai essayé, et encore essayé, je suis vaincu...

Salut Hopeless. Bienvenue.
Franchement, Hopeless, on a tous eu ici (je me permet de parler au nom de plusieurs), un jour, et plusieurs fois, l'impression d'être en état pathologique. Surtout lors d'un échec de sevrage. Tu es comme nous .
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Vieux 04/09/2017, 22h55   #11
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Re : Je t'aime autant que je déteste

Je pensais tout comme toi que je n'y arriverais jamais. Je m'étais même résignée à continuer ma vie de grosse fumeuse qui a duré plus de 40 ans.
Pourtant j'ai arrêté le 1er novembre 2009. Je me suis fait aider de mon médecin traitant et d'une tabaco-psychologue. A l'époque le forum était très vivant (on ne parlait pas encore de la e-cig). Tu vois que c'est possible d'arrêter si tu le veux vraiment. Ce n'est pas une question de volonté mais bien de détermination. Je ne dis pas que c'est facile mais en avançant un jour à la fois, on y arrive. Courage, on vit très bien sans tabac .
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 05/09/2017, 08h56   #12
Hopeless
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Re : Je t'aime autant que je déteste

Citation:
Posté par arganoma
Je pensais tout comme toi que je n'y arriverais jamais. Je m'étais même résignée à continuer ma vie de grosse fumeuse qui a duré plus de 40 ans.
Pourtant j'ai arrêté le 1er novembre 2009. Je me suis fait aider de mon médecin traitant et d'une tabaco-psychologue. A l'époque le forum était très vivant (on ne parlait pas encore de la e-cig). Tu vois que c'est possible d'arrêter si tu le veux vraiment. Ce n'est pas une question de volonté mais bien de détermination. Je ne dis pas que c'est facile mais en avançant un jour à la fois, on y arrive. Courage, on vit très bien sans tabac .


Quelle est la différence entre la détermination et la volonté?
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Vieux 05/09/2017, 10h30   #13
gabrielle elise
Cool
 
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Localisation: Ici depuis 2005
Messages: 30 317
Re : Je t'aime autant que je déteste

En effet la différence est très ténue, toutefois elle existe!

La volonté est le désir de.
La détermination c'est la décision et l'on s'y tient

Maintenant c'est ma vision des choses, personnes ne t'empêche d'avoir la tienne.

Mais on peut défumer, j'ai fumé 38 ans, plusieurs années à 3paquets/jour, et 3 tentatives avortées, et pourtant... cela fera 13 ans ce mois ci!

N'hésite pas lance toi; et si cela rate, recommence!

En route!


__________________
Plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!

Gaby!
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Vieux 05/09/2017, 11h40   #14
Hopeless
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Date d'inscription: septembre 2017
Messages: 10
Re : Je t'aime autant que je déteste

Citation:
Posté par gabrielle elise
En effet la différence est très ténue, toutefois elle existe!

La volonté est le désir de.
La détermination c'est la décision et l'on s'y tient

Maintenant c'est ma vision des choses, personnes ne t'empêche d'avoir la tienne.

Mais on peut défumer, j'ai fumé 38 ans, plusieurs années à 3paquets/jour, et 3 tentatives avortées, et pourtant... cela fera 13 ans ce mois ci!

N'hésite pas lance toi; et si cela rate, recommence!

En route!



Ok je vais essayer dés que j'aurais finis mon paquet de clopes ;-)
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Vieux 05/09/2017, 12h28   #15
Edmie
22/03/2016
 
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Messages: 5 726
Re : Je t'aime autant que je déteste

Ma première longue défume, arrêter de fumer était le but de ma vie car j'étais comme toi convaincue d'être un état pathologique, j'ai été ex fumeuse 5 ans puis j'ai rechuté (colocation avec 3 fumeurs qui fumaient à l'intérieur).

Cette présente défume j'ai eu comme un déclic, et la défume a été plus facile, j'étais déterminée c'en était fini de la clope, je fumais 35/40 roulées p/j, et j'allais remporter la victoire quel-qu'en soit les moyens pour y parvenir, la différence est la, première défume à la volonté c'est possible mais plus difficile, je ne supportais plus les fumeurs, là avec la détermination que j'entretien en venant ici, ça allège la tâche Et la fumée je m'en fous et 17 mois après je suis très relaxe et bien dans mes pompes rapport à la clope


Je t'encourage à regarder des videos sur le tabac industrie tabac, nos gosses sous intox par ex lire golden holocaust allen carr ou molimard, et je te souhaite de réussir
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
Edmie is offline   Réponse avec citation
Vieux 05/09/2017, 13h13   #16
Hopeless
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Re : Je t'aime autant que je déteste

Citation:
Posté par Edmie
Ma première longue défume, arrêter de fumer était le but de ma vie car j'étais comme toi convaincue d'être un état pathologique, j'ai été ex fumeuse 5 ans puis j'ai rechuté (colocation avec 3 fumeurs qui fumaient à l'intérieur).

Cette présente défume j'ai eu comme un déclic, et la défume a été plus facile, j'étais déterminée c'en était fini de la clope, je fumais 35/40 roulées p/j, et j'allais remporter la victoire quel-qu'en soit les moyens pour y parvenir, la différence est la, première défume à la volonté c'est possible mais plus difficile, je ne supportais plus les fumeurs, là avec la détermination que j'entretien en venant ici, ça allège la tâche Et la fumée je m'en fous et 17 mois après je suis très relaxe et bien dans mes pompes rapport à la clope


Je t'encourage à regarder des videos sur le tabac industrie tabac, nos gosses sous intox par ex lire golden holocaust allen carr ou molimard, et je te souhaite de réussir

Peux tu indiquer ce qui a provoqué ce déclic? Pour ma part je l'attends en vain, même si je n'ai pas abdiquer
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Vieux 05/09/2017, 13h23   #17
Edmie
22/03/2016
 
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Re : Je t'aime autant que je déteste

Citation:
Posté par Hopeless
Peux tu indiquer ce qui a provoqué ce déclic? Pour ma part je l'attends en vain, même si je n'ai pas abdiquer
La toux, je toussais comme une dératée avec bronchites chroniques extinction de voix trachéites et toute la panoplie; donc c'est une quinte de toux encore plus grosse que les autres qui m'a fait ouvrir les yeux, je me tuais lentement mais sûrement, voilà c'est ce qui m'a décidé
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 05/09/2017, 15h23   #18
Buddy
Pilgrim de 2007 à 2016
 
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Re : Je t'aime autant que je déteste

Bonjour Hopeless,
Citation:
Posté par Hopeless
Ok je vais essayer dés que j'aurais finis mon paquet de clopes ;-)
Tu n'arriveras sans doute à rien ainsi.

Un sevrage se prépare, se mûrit, se forge : on en fixe la date" du début avec une profonde conviction. Pas après qques cigarettes, ni ce soir, ni demain. Mais une date que tu graves dans ta tête.

Le ../../2017, j'arrête point barre.

Avant, tu auras pris soin de mesurer quelles sont les clopes les plus importantes de la journée, pour pouvoir contourner ces instants. Tu auras diminué ta consommation jusqu'à la réduire de moitié par exemple, pour bien ancrer dans ta tête que tu veux arrêter. Tu te seras renseigné sur les aides, les palliatifs que la pharmacie tient à ta disposition : patches (21, 14, 7 mgr), cachetons à sucer, inhalateurs... autres. Tu auras décidé ce que tu vas faire de tes dix doigts pour compenser la gestuelle du tabac, tu auras peut-être pris le temps d'assainir ton environnement et de débarrasser tes vêtements de cette odeur nauséabonde qu'est celle du tabac froid. Tu auras enfin jeté cendriers, briquets et tout ce qui te fait penser à la clope.

Ainsi - et il y a d'autres choses plus personnelles - tu auras créé un environnement propice à la défume. Tu seras prêt.

Le jour où, tu éviteras les "circonstances" de toutes natures (lieux, heures, présences, ...) qui t'incitent à fumer. Tu te gaveras de nicotine en substituts pour ne pas être en manque, tu éviteras café, alcool, graisses et autres incitants (excitants) qui appellent la cigarette.

Ainsi tu te donneras toutes les chances de réussir ta défume. Avec un minimum de "souffrances".
__________________
“Ce qu'il y a de scandaleux dans le scandale, c'est qu'on s'y habitue.” (Simone de Beauvoir)
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Vieux 11/09/2017, 12h00   #19
Cicirette
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Cicirette Arrêt ...1 Août 20H04 /21 Juin 2020 1055 J



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Dernière modification par Cicirette 11/09/2017 à 20h32.
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