Novembre 2016 Mois Sans Tabac - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 22/10/2016, 10h17   #1
motivation
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Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Bonjour à vous

Qui vient nous rejoindre pour l'opération
NOVEMBRE mois sans tabac

je vous attend
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Vieux 22/10/2016, 10h49   #2
arganoma
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Excellente initiative cette discussion.
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Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 22/10/2016, 12h36   #3
Grichka31
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Citation:
Posté par motivation
Bonjour à vous

Qui vient nous rejoindre pour l'opération
NOVEMBRE mois sans tabac

je vous attend
Bof....trop facile...je joue pas.
Moi je suis déjà inscrit à 2016-2066 Demi-siècle sans tabac!
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Le meilleur manière de prendre les choses du bon côté, c'est d'attendre qu'elle se retournent (P.Ouanich)...
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Vieux 22/10/2016, 14h37   #4
motivation
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Citation:
Posté par Grichka31
Bof....trop facile...je joue pas.
Moi je suis déjà inscrit à 2016-2066 Demi-siècle sans tabac!

dis donc toi, veux tu t'inscrire et en plus pour la peine le premier

j'attend, j'attend ton inscription
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Vieux 22/10/2016, 23h13   #5
Grichka31
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Citation:
Posté par motivation
dis donc toi, veux tu t'inscrire et en plus pour la peine le premier

j'attend, j'attend ton inscription
Je me suis inscrit... mais ça fait déjà plusieurs jours...
je sais pas bien à quoi ça sert mais bon...
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Le meilleur manière de prendre les choses du bon côté, c'est d'attendre qu'elle se retournent (P.Ouanich)...
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Vieux 23/10/2016, 19h44   #6
motivation
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

ca sert de s'engager de ne pas fumer tout le mois de novembre
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Vieux 24/10/2016, 22h10   #7
cocsi
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Citation:
Posté par motivation
ca sert de s'engager de ne pas fumer tout le mois de novembre

Inscrite!

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https://youtu.be/XDIYOiQUi2s?list=RDUNUh3JZ7h7E


L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant (proverbe japonais)


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Vieux 25/10/2016, 11h03   #8
motivation
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

super nous sommes 3 inscrits pour le moment, j'attend les autres..................
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Vieux 25/10/2016, 19h07   #9
Edmie
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Inscrite essssprès pour toi Motivation
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défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 25/10/2016, 19h25   #10
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Citation:
Posté par Edmie
Inscrite essssprès pour toi Motivation
Merci on est 4 j espère rassembler plus de monde
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Vieux 25/10/2016, 21h05   #11
cocsi
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Même dans PBLV, on parle de l'action un mois sans tabac

Bonne soirée ici
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Vieux 26/10/2016, 10h14   #12
motivation
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

et oui je trouve cette initiative intéressante, sous forme de challenge, ça plait bien et c'est plus plaisant que sous forme d'obligation

j'attend d'autres inscriptions
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Vieux 26/10/2016, 18h58   #13
stokknes
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

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Je pense qu'on a le droit même si on a commencé un peu avant
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Vieux 26/10/2016, 19h08   #14
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Citation:
Posté par stokknes
Inscrite
Je pense qu'on a le droit même si on a commencé un peu avant
Oui bien sûr on a le droit le but étant de s engager de ne pas fumer au mois de novembre youpi 5 inscrits je vais commencer à être débordée
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Vieux 30/10/2016, 18h03   #15
chamalow69
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

bonsoir, me voila......
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arrêt :plus de je vapote
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Vieux 10/11/2016, 17h48   #16
Woody-Rose
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Citation:
Posté par chamalow69
bonsoir, me voila......
Je suis là aussi, on se fait une cuvée Novembre 2016 ??
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Grand arrêt du le 08/12/2013
Précédent arrêt le 19/04/2013 mais rechute en août
One step beyond !!
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Vieux 25/11/2016, 15h37   #17
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Coucou me revoilou je reviens pour de bon lundi prochain du coup j ai fait novembre mois avec tabac mais je me suis motivée et pas envie de céder à cette merde qui me fait du mal !!! Je vais ouvrir un autre fil et je félicite tout ceux qui ont gagné le challenge novembre sans tabac bisous à vous tous
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Vieux 23/01/2017, 16h41   #18
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Woody Rose ?
Toujours dans le coin ?
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Vieux 26/01/2017, 12h26   #19
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Citation:
Posté par krakow
Woody Rose ?
Toujours dans le coin ?
Hello, oui, toujours non fumeuse et j'espère bien que c'est la bonne car début décembre, j'ai refais un épisode dépressif. Cà va mieux maintenant mais j'ai été obligée de reprendre des AD.. Ce n'est pas lié qu'à l'arrêt de la bien sûr, mais comme j'étais limite depuis un certain temps, paf, j'ai replongé..
C'est pour çà que je n'ai rien posté sur le forum, je n'arrive pas à m'exprimer quand çà va mal.
Merci de prendre des nouvelles en tous cas, çà fait chaud au coeur
Et toi krakow tu en es où?
Et les autres défumeurs de fin 2016, tout le monde va bien? Dans le cas contraire, vous pouvez dire que çà va mal, je comprendrais aisément
Grosses
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Vieux 26/01/2017, 16h56   #20
krakow
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Argggg le site a planté et j'ai perdu tout mon long message, donc je vais faire plus court.

Défume débutée fin Novembre, j'approche les 2 mois et en ce moment moral à 0. Je pense que sans clope certains petits tracas passent plus difficilement, mais je sais aussi que si je reprenais d'autres tracas bien plus graves pourraient resurgir du coup ça me motive dans les moments plus difficiles !

Courage, on tient le bon bout !!! la vie liiiiiiibre !!
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Vieux 28/01/2017, 14h50   #21
Woody-Rose
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Citation:
Posté par krakow
Argggg le site a planté et j'ai perdu tout mon long message, donc je vais faire plus court.

Défume débutée fin Novembre, j'approche les 2 mois et en ce moment moral à 0. Je pense que sans clope certains petits tracas passent plus difficilement, mais je sais aussi que si je reprenais d'autres tracas bien plus graves pourraient resurgir du coup ça me motive dans les moments plus difficiles !

Courage, on tient le bon bout !!! la vie liiiiiiibre !!

Oui oui, on tient le bon bout, c'est sûr
Pour le moral à 0, on ne le dit pas assez, certainement pour ne pas décourager les gens, mais le tabac a un effet sur la libération de sérotonine http://www2.cnrs.fr/presse/communique/1498.htm%20
C'est bien expliqué dans l'article, au début de l'arrêt, tout va bien, surtout en utilisant des substituts qui combelent le manque de nicotine, et puis au bout de quelques semaines, patatras, rien ne va plus.. Après c'est transitoire et celà dépend des personnes, mais pour ceux qui ont un terrain dépressif (ma pomme par exemple ) et bien c'est le plongeon..
Arganoma en a parlé, elle a dû prendre des AD comme moi..
Après si tu n'as jamais fait de dépression, çà peut-être une simple déprime et dans ce cas, il faut essayer de te faire plaisir au maximum (certains compensent par le sport par ex) et çà va passer. Surtout ne te culpabilise pas, oui comme tu dis "certains tracas passent plus difficilement" mais il y a un déséquilibre chimique dans ton cerveau donc c'est normal!!
Je trouve qu'il y a un manque d'informations à ce sujet, les campagnes anti-tabac mettent toujours l'accent sur le sevrage nicotinique alors que ce n'est vraiment pas le + diificile : s'il n'y avait que çà au bout de 15 jours on serait débarrassé de la , il faudrait juste faire quelques petits efforts quand des envies surviennent pour ne pas craquer et hop, au bout de 3 mois terminé! Celà m'énerve parce que c'est malhonnête de dire çà, 80% des persoones qui arrêtent craquent au bout d'1 mois ou 2 et après culpabilisent, se disent qu'elles sont nulles, n'ont pas de volonté etc. J'ai été dans ce cas plein de fois! La cigarette est un ennemi et pour combattre un ennemi, il faut bien le connaître sinon c'est perdu d'avance.
En tous cas, bon courage à toi krakow, bon courage à nous tous, on va y arriver!
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Vieux 30/01/2017, 13h24   #22
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Merci beaucoup pour ces petites précisions bienvenues !
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Vieux 30/01/2017, 18h14   #23
Edmie
22/03/2016
 
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Courage Krakow, tu vas y arriver si si, et n'hesite pas à voir un doc si ça va pas dans la durée, en tout cas bravo à toi et à Woody-Rose
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défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 31/01/2017, 15h56   #24
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Merci Edmi !
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Vieux 01/02/2017, 13h22   #25
Woody-Rose
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Re : Novembre 2016 Mois Sans Tabac

Citation:
Posté par Edmie
Courage Krakow, tu vas y arriver si si, et n'hesite pas à voir un doc si ça va pas dans la durée, en tout cas bravo à toi et à Woody-Rose

Merci Edmie !!
Je vais bientôt passer le cap des 3 mois, youhou! çà me redonne la pêche
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