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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 26/01/2017, 17h39   #1
krakow
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Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 356
Anxiété, angoisse, déprime, depression ? La crise des 2 mois ??

J'ai un peu fouillé le forum à la recherche d'un post équivalent qui permettrait de lire le témoignage de grands anciens, malheureusement pas grand chose de synthétique ou enrichissant.

Vous l'aurez compris, les 2 mois approchent et, alors que tout se passait pour le mieux jusqu'à maintenant, me voilà plongé dans des crises d'anxiété pas bien définie franchement très désagréable, accompagnée d'une espèce de déprime/dépression sous jacente, franchement pas agréable du tout. J'ai lu que l'arrêt pouvait activer une espèce de dépression latente, je n'en sais pas beaucoup plus.

Suis-je le seul à vivre çà au bout de 2 mois ? Est ce que les choses vont rentrer dans l'ordre et quand ?!

Pleins d'autres questions auxquelles j'aimerais bien qu'un grand ancien puisse répondre.
krakow is offline   Réponse avec citation
Vieux 26/01/2017, 18h25   #2
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 577
Re : Anxiété, angoisse, déprime, depression ? La crise des 2 mois ??

Et oui, l'euphorie de l'arrêt s'en va et ce fichu 2ème mois n'est pas toujours facile. Pour ma part, j'ai dû être suivie par mon médecin pour dépression. J'avais l'époque ouvert une discussion sur la dépression de sevrage (à mon avis début 2010). Je vais te répondre franchement. Des passages difficiles tu en auras encore probablement mais après la 1ère année, on ne pense plus à fumer et on savoure le fait d'avoir arrêter. Si tu vois que tes symptômes ne disparaissent pas spontanément, n'hésite pas à en parler à ton médecin. En tout cas, bravo pour ces 2 mois et surtout continue à tenir, c'est la liberté qui t'attend (promis). Courage.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 26/01/2017, 18h32   #3
gabrielle elise
Cool
 
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Date d'inscription: décembre 2008
Localisation: Ici depuis 2005
Messages: 30 487
Re : Anxiété, angoisse, déprime, depression ? La crise des 2 mois ??

  • La fume : Smoking,
  • Petit manuel de Défume : se reconstruire sans tabac
Le Professeur Molimard est intervenu parfois sur le forum:
ces deux bouquins sont très motivants!


__________________


Bien faire et laisser dire.

Gaby!
gabrielle elise is offline   Réponse avec citation
Vieux 26/01/2017, 21h49   #4
Emilie_
1er décembre 2016 : STOP
 
Avatar de Emilie_
 
Date d'inscription: décembre 2016
Localisation: Dans ma maison
Messages: 153
Re : Anxiété, angoisse, déprime, depression ? La crise des 2 mois ??

Ah non, tu n'es pas le seul... ça va à peu près en ce moment mais pendant tout ce 2eme mois, j'ai été au bord du pétage de plomb...
complètement découragée 😞.
Rien d'étonnant pour moi dans la mesure où il y a longtemps que j'ai pris conscience que la cigarette était mon doudou... dans les pires moments elle était là et j'ai partagé avec elle de grands moments de bien être aussi...
Bien sûr, tout ça était un leurre... mais apprendre à vivre sans, quelquefois c'est... difficile.
Dans ces moments là, il faut se recentrer sur notre motivation, surtout ne pas subir notre défume et au contraire toujours garder en ligne de mire que c'est NOTRE CHOIX.
Je n'ai pas trop d'expérience dans ce domaine mais comme le dit Arganoma, si tu te sens vraiment déprimé, va consulter un médecin au plus vite, ce n'est jamais bon de laisser un état dépressif s'installer.
Courage Krakow !!!
__________________
La cigarette et moi : fin de l'histoire depuis le 1er décembre 2016
Emilie_ is offline   Réponse avec citation
Vieux 27/01/2017, 07h53   #5
Edmie
Cali mon amie
 
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Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: le centre du centre
Messages: 6 215
Re : Anxiété, angoisse, déprime, depression ? La crise des 2 mois ??

Oui l'arrêt peut révéler un état dépressif latent, j'ai connu ça en 2005 je n'étais pas suivie alors, cet arrêt c'est du gâteau hormis crise du sixième mois, si ton état persiste comme dit précédemment n'hésites pas à en parler à un médecin
Courage à toi
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
Edmie is offline   Réponse avec citation
Vieux 27/01/2017, 13h18   #6
Bulle*
Membre
 
Avatar de Bulle*
 
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 529
Re : Anxiété, angoisse, déprime, depression ? La crise des 2 mois ??

J'vais pas pouvoir t'aider beaucoup Krakow car je vis exactement la même chose. Envie de rien, rien ne me fait plaisir, je ne suis bien nulle part, pas envie de communiquer, pas faim et j'en oublie sûrement.

Par contre ce qui est curieux c'est que je suis déjà sous AD depuis des années, peut-on déprimer sous AD?
__________________
Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
Bulle* is offline   Réponse avec citation
Vieux 27/01/2017, 14h01   #7
krakow
Membre
 
Avatar de krakow
 
Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 356
Re : Anxiété, angoisse, déprime, depression ? La crise des 2 mois ??

Bon je vais continuer à faire le dos rond, bon an, mal an ...
Le week end devrait arranger les choses
krakow is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/09/2017, 00h21   #8
Cicirette
Orchidoclaste
 
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Date d'inscription: janvier 2016
Messages: 1 414
...

...

Dernière modification par Cicirette 30/09/2017 à 10h56.
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Vieux 29/09/2017, 02h13   #9
Edmie
Cali mon amie
 
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Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: le centre du centre
Messages: 6 215
Re : ...

Citation:
Posté par Cicirette
...
A 2 mois
A 3 mois
6 mois
1 an
ça dépend de chaque personne Cicirette c'est pas des passages obligés moi ce fut les six mois mais depuis tranquille
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
Edmie is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/09/2017, 15h08   #10
Cicirette
Orchidoclaste
 
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Date d'inscription: janvier 2016
Messages: 1 414
...

...

Dernière modification par Cicirette 30/09/2017 à 10h56.
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