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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 02/11/2011, 21h59   #1
tulipe62
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Date d'inscription: novembre 2011
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nouvelles membres

bonjour a tous
je me suis inscrite sur le forum essentiellement pour avoir du soutiens!!
je veux arrêter de fumer depuis un petit bout de temps, le hic c' est que mon compagnon fume aussi. on vit en appart sans balcon, alors on fume juste dans la cuisine pour atténuer l'odeur. De plus je suis conductrice de bus et la moindre petite pause de 10min c'est pour la clope!
Des petits conseils ne seront pas de refus ainsi que vos témoignages
merci a tous
tulipe62 is offline   Réponse avec citation
Vieux 02/11/2011, 22h39   #2
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
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Re : nouvelles membres

Citation:
Posté par tulipe62
bonjour a tous
je me suis inscrite sur le forum essentiellement pour avoir du soutiens!!
je veux arrêter de fumer depuis un petit bout de temps, le hic c' est que mon compagnon fume aussi. on vit en appart sans balcon, alors on fume juste dans la cuisine pour atténuer l'odeur. De plus je suis conductrice de bus et la moindre petite pause de 10min c'est pour la clope!
Des petits conseils ne seront pas de refus ainsi que vos témoignages
merci a tous
Bienvenue ici. Si tu es vraiment motivée et déterminée à arrêter, tu vas y arriver. Je te conseille de te fixer une date de défume (COMPLETE) et de t'y tenir. Te feras-tu aider par des substituts (patchs, gommes, etc ...) ? C'est TOI qui décide d'arrêter (tu seras toujours confrontées à des fumeurs mais, crois-moi, c'est eux qui t'envieront). Promène-toi un peu partout sur le forum. Tu avanceras avec tous les nouveaux défumés de novembre. On est là pour t'aider. Tu prends une très bonne décision.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is online now   Réponse avec citation
Vieux 03/11/2011, 10h29   #3
Stopcirette
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Date d'inscription: septembre 2011
Localisation: ...
Messages: 8 511
Re : nouvelles membres

...
__________________
Arrêt le 02 mars 2011 à 1h

Ratages :
2013 = 2X2 taffes de cig elec

19 janvier14 = 4 taffes d'une vrai cig

Reprise réel le 23,24,26,27 janv14 des tafs ,puis cig.. et puis trop de cig...

Dernière modification par Stopcirette 01/07/2013 à 21h02.
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Vieux 03/11/2011, 10h56   #4
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Date d'inscription: octobre 2011
Localisation: près de lyon
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Re : nouvelles membres

Citation:
Posté par tulipe62
bonjour a tous
je me suis inscrite sur le forum essentiellement pour avoir du soutiens!!
je veux arrêter de fumer depuis un petit bout de temps, le hic c' est que mon compagnon fume aussi. on vit en appart sans balcon, alors on fume juste dans la cuisine pour atténuer l'odeur. De plus je suis conductrice de bus et la moindre petite pause de 10min c'est pour la clope!
Des petits conseils ne seront pas de refus ainsi que vos témoignages
merci a tous

Bonjour tulipe62,

J'espère que tu nous rejoindras très vite dans la défume. Tu verras c'est très agréable d'être libéré de la clope.
Bon courage.
__________________
défume depuis le 15/10/2011

arrêt du cannabis en août 2010
Robby69 is offline   Réponse avec citation
Vieux 03/11/2011, 20h45   #5
tulipe62
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Date d'inscription: novembre 2011
Messages: 6
Re : nouvelles membres

Citation:
Posté par arganoma
Bienvenue ici. Si tu es vraiment motivée et déterminée à arrêter, tu vas y arriver. Je te conseille de te fixer une date de défume (COMPLETE) et de t'y tenir. Te feras-tu aider par des substituts (patchs, gommes, etc ...) ? C'est TOI qui décide d'arrêter (tu seras toujours confrontées à des fumeurs mais, crois-moi, c'est eux qui t'envieront). Promène-toi un peu partout sur le forum. Tu avanceras avec tous les nouveaux défumés de novembre. On est là pour t'aider. Tu prends une très bonne décision.


bonsoir a tous merci pour votre soutien, ça motive!
j'ai pas encore de date fixe pour arrêter, mais j'ai étais voir le médecin, et il m'a conseillé d' arrêter sans aide particulière, juste des anxiolytiques, car j'ai déjà réussi a arrêter une fois pendant 9mois il y a quelques années. bref il préfère méthode naturel et si vraiment c'est trop dur, la il verra pour m'aider.
tulipe62 is offline   Réponse avec citation
Vieux 03/11/2011, 20h50   #6
kamille06
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Date d'inscription: octobre 2011
Messages: 974
Re : nouvelles membres

Citation:
Posté par tulipe62
bonsoir a tous merci pour votre soutien, ça motive!
j'ai pas encore de date fixe pour arrêter, mais j'ai étais voir le médecin, et il m'a conseillé d' arrêter sans aide particulière, juste des anxiolytiques, car j'ai déjà réussi a arrêter une fois pendant 9mois il y a quelques années. bref il préfère méthode naturel et si vraiment c'est trop dur, la il verra pour m'aider.

c'est comme ça qu'il t'a presenté les choses?
__________________
21/10/2011: c'est parti!
29/10/2011: derapage......controlé?(7 clopes)
21/12/2011: 2 MOIS......YOUPIIIIIIII
kamille06 is offline   Réponse avec citation
Vieux 03/11/2011, 20h51   #7
tulipe62
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Date d'inscription: novembre 2011
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Re : nouvelles membres

[quote=Robby69]Bonjour tulipe62,

J'espère que tu nous rejoindras très vite dans la défume. Tu verras c'est très agréable d'être libéré de la clope.
Bon courage.[/


je l’espère aussi!
j' ai déjà réussi a arrêter il y a quelques années, et comme tu dit il me tarde de retrouver ma liberté!
tulipe62 is offline   Réponse avec citation
Vieux 03/11/2011, 20h55   #8
tulipe62
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Re : nouvelles membres

Citation:
Posté par kamille06
c'est comme ça qu'il t'a presenté les choses?


oui parce que la première fois j'ai arrêter sans rien, donc si ça a fonctionné une fois, ça peut marcher une deuxième fois, au moins le tenter
tulipe62 is offline   Réponse avec citation
Vieux 03/11/2011, 21h41   #9
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Date d'inscription: octobre 2009
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Re : nouvelles membres

Citation:
Posté par tulipe62
oui parce que la première fois j'ai arrêter sans rien, donc si ça a fonctionné une fois, ça peut marcher une deuxième fois, au moins le tenter

ok mais quand tu auras arrêté, si une grosse envie survient, file chez le pharmacien acheter des substituts plutôt que de filer au bureau de tabac ou d'en prendre "juste une qui ne compte pas ". Courage. On est là.
__________________
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Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is online now   Réponse avec citation
Vieux 03/11/2011, 21h56   #10
tulipe62
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Re : nouvelles membres

Citation:
Posté par arganoma
ok mais quand tu auras arrêté, si une grosse envie survient, file chez le pharmacien acheter des substituts plutôt que de filer au bureau de tabac ou d'en prendre "juste une qui ne compte pas ". Courage. On est là.


j'ai deja ce qu'il faut au cas ou, patchs nicorette ; j'ai plus qu'a me lancer
tulipe62 is offline   Réponse avec citation
Vieux 03/11/2011, 22h03   #11
heliothis
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Re : nouvelles membres

Salut Tulipe, bienvenue et bon courage, tu vas voir tu vas ressentir rapidement les bienfaits de l'arrêt (souviens toi la dernière fois que tu as arrêté), ça va te motiver. Surtout comme dit Arganoma n'essaie pas de reprendre une taffe ça te redonnerait envie de fumer, bonne soirée à +
__________________
Arrêt de la clope le 7 février 2011
heliothis is offline   Réponse avec citation
Vieux 03/11/2011, 22h47   #12
manette88
MANETTE
 
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Date d'inscription: novembre 2011
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Re : nouvelles membres

Citation:
Posté par tulipe62
j'ai deja ce qu'il faut au cas ou, patchs nicorette ; j'ai plus qu'a me lancer


aujourd'hui était un jour de méga craquage pour moi apres neuf jours alors demain je ré-attaque ....si ça te tente ..... mon conjoint est aussi fumeur et n'est pas prêt pour le moment , il ne fume pas devant moi, planque cigarettes et cendriers...je tente de gérer .... ça allait jusqu'à ce matin .... Monte dans le wagon
__________________
Arret le 25/10/11
Craquage le 3/11/11
--- --- --- ---
la lutte est dure mais ensemble ......
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Vieux 04/11/2011, 00h39   #13
kamille06
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Re : nouvelles membres

Citation:
Posté par tulipe62
oui parce que la première fois j'ai arrêter sans rien, donc si ça a fonctionné une fois, ça peut marcher une deuxième fois, au moins le tenter

Oui c'est clair tu peux y arriver sans nicotine........c'est pour les anxio que je posais la question: moi je trouve pas ça tres "naturel"
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21/10/2011: c'est parti!
29/10/2011: derapage......controlé?(7 clopes)
21/12/2011: 2 MOIS......YOUPIIIIIIII
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Vieux 04/11/2011, 00h43   #14
kamille06
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Re : nouvelles membres

Citation:
Posté par manette88
aujourd'hui était un jour de méga craquage pour moi apres neuf jours alors demain je ré-attaque ....si ça te tente ..... mon conjoint est aussi fumeur et n'est pas prêt pour le moment , il ne fume pas devant moi, planque cigarettes et cendriers...je tente de gérer .... ça allait jusqu'à ce matin .... Monte dans le wagon

Bienvenue soeurette , il semble que le 9 eme jour soit un cap critique

T'inquiete pas pour ça. Tu restes dans le train et pis c'est tout
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