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| Arrêter l'alcool Ce forum est destiné aux personnes ayant un problème avec l'alcool. Son objet est l'entraide et les échanges. |
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10/01/2012, 09h31
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#1 |
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Messages: n/a
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Marre de boire!
Bonjour tout le monde,
Il y a qque temps, presque un an, j'ai arrêté de boire... j'ai tenu qques petits mois... j'ai rechuté! Par contre, avant ma rechute, je buvais une ou deux fois par semaine, des quantités extrêmes et il fallait 3 jours pour m'en remettre. A l'heure actuelle, je bois tous les jours en soirée... je bois moins en une fois mais je bois tous les jours. J'aimerais arrêter et je vais aller consulter mon médecin généraliste pour commencer mais ce qui m'inquiète, c'est que je ne pense qu'à ça!!!! Dès le réveil, je pense à ce que j'ai bu la veille et je culpabilise en me disant "faut que j'arrête, faut que j'arrête"... les heures passent, j'y pense tjrs autant et arrivée en début de soirée, je me dis "et puis, merde!!!" et je rebois!!! J'ai lu dans vos posts qu'il fallait arrêter d'essayer de combattre et plutôt lâcher prise mais concrètement, comment faut-il faire? Merci de votre aide... Bisous :-) |
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10/01/2012, 09h49
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#2 | |
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Membre
Date d'inscription: janvier 2011
Localisation: region de lyon
Messages: 599
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Re : Marre de boire!
Citation:
Bonjour, A /bravo tu t es aperçu de ton problème et tu as décidé de stopper ça c est énorme! B/ tu es normal ne t inquietes pas l alcool prends dans nous vie la plus grande place pour devenir de plus en plus LA raison de vivre,donc etre obsedé à ce point par l alcool c est la réction de tout alcoolique que nous sommes C/ je te conseille avant toute chose de voir des centre d addictologie pour faire un point exact sur ta conso ton rapport etc..... voici le lien qui te permettra de prendre contact avec un centre pres de chez toi. http://www.drogues-info-service.fr/s...0&code_dept=27 Vas-y sans crainte les consultations sont anonyme,et confidentielles et leurs jobs c est de s occuper des gens comme nous.Donc pas de jugement tu peux en etre certain D/ le laché prise et tout ce qui va avec viendra sur ton propre chemin de l abstinence, pour l instant mets en place les jalons qui te permettrons de vivre un sevrage " confortable" avec un suivi médicale et psychologique, des rencontre avec des anciens buveur, viens ici discuter avec les uns et les autres, mais soit indulgent et patient avec toi même!! Le recul par rapport à l alcool viendra tout seul, chaque chose en son temps. Celui qui veux faire le marathon commence , par savoir se tenir debout, marcher accélérer son pas courir prendre sa respiration, allonger les foulées voir loin avoir une mentalité qui a de l ambition, court des distance de plus en plus longues et finit par faire son marathon. Nous c est pareil, si tu commence par t inscrire au marathon sans un certain cheminement je connais déjà le résultat Jespere avoir repondu à tes interrogations, bonne journée et bravo pour ce début prometteur!!!
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Un bon truc à lire et à faire lire http://www.atoute.org/n/article193.html test de dependance http://www.medical78.com/nat_test_alcool.htm |
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10/01/2012, 10h08
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#3 |
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Messages: n/a
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Re : Marre de boire!
Merci Deogratias pour ta réponse... je visualise très bien le parcours du marathonien et je pense que cette image pourra m'aider... je comprends aussi qu'il faut que je m'organise pour rendre le sevrage le moins pénible possible, c'est pour ça que je pense à mon médecin traitant pour commencer. Par contre, pour le lien que tu m'as transmis, c'est gentil mais j'habite en Belgique.
Encore merci et au plaisir de te lire :-) |
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10/01/2012, 11h06
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#4 |
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Membre
Date d'inscription: avril 2011
Localisation: Paris
Messages: 2 392
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Re : Marre de boire!
Pour la Belgique, regarde dans la sélection d'Iseulta (en haut du forum), il y a ce lien :
http://www.belsoc.org/assistant/as-alcool.htm Arme-toi de patience, fait les choses dans l'ordre. Tu as déjà fait un bon 1er pas en avant. Bon chemin 
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Arrêt alcool depuis le 20 Mai 2011 |
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10/01/2012, 12h05
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#5 |
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Membre
Date d'inscription: décembre 2008
Localisation: Tout près de Paris - banlieue nord ouest
Messages: 1 237
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Re : Marre de boire!
Bonjour,
Bravo pour ta démarche. En avoir MARRE est bon signe : l'envie d'en sortir est indispensable. Moi, je disais que j'en avais marre d'avoir marre !! Je te conseille d'aller dans une structure spécialisée en alcoologie. Les médecins généralistes ne sont pas les plus compétents pour nous soigner. C'est en tout cas mon expérience personnelle en France (et je ne suis pas la seule sur ce site). Corinne |
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10/01/2012, 22h03
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#6 |
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Messages: n/a
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Re : Marre de boire!
Première soirée sans boire
 par contre, j'y ai pensé continuellement  j'ai l'impression d'avoir plus de difficultés cette fois-ci par rapport à la fois d'avant ma rechute... c'est quelque chose de connu pour vous??Bonne soirée... Bizzzzz  |
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10/01/2012, 22h31
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#7 |
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Membre
Date d'inscription: février 2008
Messages: 207
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Re : Marre de boire!
Bonsoir,
Plus difficile, c'est peut etre normal puisque tu bois quotidiennement (par rapport a la 1ere fois ) y a un rythme a casser. Comme en plus tu n'es plus dans l'alcoolisation massive...ya peut etre un ptit diable qui dit c'est pas si grave finalement... As tu vu quelqu'un, ou des cachets pour t'aider?....ce premier soir déja. |
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11/01/2012, 00h30
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#8 |
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Membre
Date d'inscription: avril 2011
Localisation: Paris
Messages: 2 392
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Re : Marre de boire!
Lorsque tu avais posé le verre l'année dernière, qu'est-ce que tu avais fait pour "remplir" ce temps ?
Et surtout est-ce que tu avais cerné pourquoi tu buvais et a rechuté ? Outre les conseils essentiels déjà donnés (consultations alcoologue et réunion de MAB), essaye de trouver une occupation dans les moments où l'envie de boire monte (ces 1ers moments du sevrage), ça peut être des trucs tout simples mais qui t'occupent l'esprit. Se mitonner de bons repas (manger solide écarte l'envie du manger liquide), faire du ménage ou du rangement, trier de la paperasserie, du bricolage/ jardinage (si t'as un jardin ou quelques plantes), ces "mini" choses que tu as peut-être laissé trainer ou délaissé quand tu buvais… Se concentrer sur des taches à priori rébarbatives t'occupera la tête. Sans oublier de te faire plaisir, une balade dehors ou du sport, bouquiner, voir un bon film, te reposer aussi… Là aussi (re)trouver des loisirs que tu auraient oublié au fond de la bouteille. Pas la peine de te surcharger d'activité, juste un peu chaque jour au moment où pointe le rituel boisson. Tout ça, c'est le "superficiel" à coté du travail de fond auprès d'un addictologue / alcoologue, d'un psy, des groupes de paroles etc… L'important c'est de trouver ou comprendre les raisons qui te mettaient le nez dans la bouteille. C'est ce gros travail de fond qui sera durable.
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Arrêt alcool depuis le 20 Mai 2011 |
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11/01/2012, 01h30
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#9 | |
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Membre
Date d'inscription: janvier 2011
Localisation: region de lyon
Messages: 599
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Re : Marre de boire!
Citation:
Bravo, par contre, j'y ai pensé continuellement C'est normal au début ne t affole pas pour ça c est penible mais surmontable en ayant des occupation que tu appreciais avant ton alcoolisation ou autre j'ai l'impression d'avoir plus de difficultés cette fois-ci par rapport à la fois d'avant ma rechute Raison de plus pour prendre les choses très au sérieux, plus tu retarde la décision de ne plus boire plus c est difficile d en sortir d'apres ce que j ai lu et aussi mes experiences Tu vois tu es sur le bon chemin! soit patient avec toi et surtout fais toi aider par des structure specialisée, pas de tabous , pas de temps a perdre non plus Et jamais plus le temps perdu ne nous fais face,il passe. " Sa jeunesse " Charles Aznavour Mais le temps pas perdu n est pas foutu il nous sourru ( bof )
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Un bon truc à lire et à faire lire http://www.atoute.org/n/article193.html test de dependance http://www.medical78.com/nat_test_alcool.htm |
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11/01/2012, 13h56
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#10 |
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Messages: n/a
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Re : Marre de boire!
Coucou,
Merci à tous pour vos réponses Tarabastier: tu as certainement raison pour le rythme à casser et le petit diable qui me disait que c'était pas si grave, je l'ai connu ces dernières semaines. Je me suis inquietée davantage quand je me suis rendu compte que tant que je n'avais pas mes verres du soir, je n'avais le coeur à rien sur la journée... j'avais un anxiolitique dans le tiroir, j'ai pris la dose recommandée hier avant d'aller dormir... Hachedeuzo: quand j'ai reposé le verre l'année dernière, je me suis retrouvée face à un énorme chantier: laisser aller dans la maison, éducation des enfants... j'ai repris soin de moi et de tout ça... savoir pourquoi je buvais, j'ai des pistes mais sans en être certaine (ma mère ne m'aimait pas, j'ai été maltraitée, j'ai commencé à boire à l'âge de 15 ans) Deogratias: Merci pour ton soutien, ça me touche beaucoup :-) c'est vrai qu'à voir comme ce n'est pas facile, ça me fait penser qu'il est temps de réagir... j'ai bien l'impression que si je m'enfonçais encore, ce serait d'autant plus difficile... Je vous souhaite une bonne journée à tous... A bientôt... |
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11/01/2012, 19h15
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#11 |
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Messages: n/a
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Re : Marre de boire!
Deuxième soirée sans boire...
Psychologiquement, je suis un peu moins torturée qu'hier mais physiquement, c'est pas le top! Je me sens figée, la mâchoire serrée... je viens de prendre un anxiolitique, j'attends qu'il agisse. J'ai quand même bien sûr une petite voix qui me dit: "allez, pourquoi tu t'infliges ça??!!! Quelques petites bières et hop, ce serait terminé!" mais je n'en ai pas envie... Au plaisir de vous lire... Declarency |
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11/01/2012, 19h22
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#12 |
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Membre
Date d'inscription: octobre 2010
Messages: 1 546
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Re : Marre de boire!
Bonsoir Declarency,
Je retourne la question : pourquoi tu t'infligerais de l'alcool alors que ça te fait du mal? Bien sûr, ces premiers jours sont difficiles. La pensée de l'alcool est omniprésente, surtout aux heures où l'on était habitué à sa "récompense". Demain, ça ira déjà mieux. Et chaque jour qui passe ira encore mieux. En attendant, essaie des trucs qui augmentent ton bien-être : une douche, un bain, des huiles essentielles. Et puis une bonne nuit de sommeil là-dessus! La Mouette
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Dernier verre d'alcool le dimanche 5 juin 2011 Dernière clope le 25 février 2013 |
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11/01/2012, 19h42
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#13 |
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Messages: n/a
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Re : Marre de boire!
Merci La Mouette :-) aujourd'hui, je n'ai pas eu le courage de faire grand chose... j'ai reçu un coup de fil d'une amie, j'ai à peine su parler... répondre aux sms, trop difficile (j'ai l'impression d'avoir les membres tendus et je n'ai pas trop la patience de faire aller mes doigts sur le clavier du téléphone)... j'ai fait à manger difficilement... la vue de la nourriture me retournait l'estomac mais après l'anxiolitique, ça a été mieux, j'ai même pu manger. Je me sens assez épuisée... je ne vais pas aller coucher tard... je me demande ce que me réserve demain...
Bisous :-) |
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11/01/2012, 19h47
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#14 |
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Membre
Date d'inscription: octobre 2010
Messages: 1 546
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Re : Marre de boire!
C'est bien que tu aies pu manger un peu. Tu as surtout besoin de repos, là, tout de suite. Reprendre des forces, petit à petit.
Dors bien! La Mouette
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Dernier verre d'alcool le dimanche 5 juin 2011 Dernière clope le 25 février 2013 |
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11/01/2012, 19h56
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#15 |
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Messages: n/a
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Re : Marre de boire!
Merci La Mouette, t'avoir lu m'a fait un grand bien... ça m'a même reboostée un petit peu
Je crois qu'à 20h30, je serai au lit, avec une petite musique douce... Bonne soirée... Bisous |
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11/01/2012, 20h04
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#16 |
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Membre
Date d'inscription: avril 2011
Localisation: Paris
Messages: 2 392
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Re : Marre de boire!
As-tu contacté un centre spécialisé alcoologie ?
Si non, n'attends pas de te sentir archimal, fais-le dès demain ! Mets vite en place cette aide avec un médecin alcoologue. Va poser tes "valises" chez un psy, ça pourrait probablement te soulager de quelques angoisses. Passe dans un MAB aussi. Tu est épuisée, mais c'est important de tisser ce réseau de soutien pro. Ces béquilles-là te seront plus efficace que la bouteille pour calmer ta boule au ventre. Bonne nuit 
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Arrêt alcool depuis le 20 Mai 2011 |
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11/01/2012, 20h22
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#17 |
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Membre
Date d'inscription: février 2008
Messages: 207
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Re : Marre de boire!
Bonsoir,
Bon courage a toi pour ces premiers jours Ne te prends pas trop la tête toute seule sur le pourquoi du comment tu bois...tu auras le temps de réfléchir a tout ça avec un psy ou autre. Je crois qu'au début, (c'est juste mon expérience) il faut seulement garder a l'esprit le pourquoi on a décidé d’arrêter de boire... Bonne nuit donc et a bientôt de te lire. Chaque jour qui passe devient un peu mieux. |
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11/01/2012, 20h49
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#18 |
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Messages: n/a
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Re : Marre de boire!
Merci hachedeuzo et tarabastier pour vos réponses
tout d'abord, je confirme que l'anxiolitique m'a fait beaucoup de bien... je me sens à cet instant assez détendue!En ce qui concerne les structures que je peux mettre en place, je n'ai pas l'impression d'avoir beaucoup de facilités: je n'ai pas de voiture et j'éduque mon fils toute seule... ce qui ne me laisse pas beaucoup de temps libre. Par contre, je suis déjà suivie par un psychiatre pour des troubles d'anxieté, je lui parlerai de mon sevrage à mon prochain rendez-vous. Je vous souhaite une bonne nuit... A demain |
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12/01/2012, 19h35
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#19 |
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Messages: n/a
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Re : Marre de boire!
Bonsoir tout le monde,
Troisième jour sans alcool... à part une grande fatigue, ça a été, ça s'est bien passé... Merci de votre soutien ps: je compte les jours du sevrage physique... j'arrêterai de compter quand celui-ci sera derrière moi... |
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12/01/2012, 19h37
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#20 |
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Messages: n/a
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Re : Marre de boire!
Bonsoir tout le monde,
Troisième jour sans alcool... à part une grande fatigue, ça a été, ça s'est bien passé... Merci de votre soutien ps: je compte les jours du sevrage physique... j'arrêterai de compter quand celui-ci sera derrière moi... |
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12/01/2012, 22h54
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#21 |
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Membre
Date d'inscription: novembre 2011
Messages: 1 636
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Re : Marre de boire!
Un jour après l'autre. Ne pas prendre le premier verre. Vigilance et détermination. Bravo déjà pour tes 3 jours.
Bon courage.
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Arrêt alcool : 16/10/2011 Arrêt tabac : 13/09/2012 "Le bonheur est à l'intérieur de nous, pas à l'extérieur. Il ne dépend pas de ce que nous avons mais de ce que nous sommes." H Van Dyke |
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12/01/2012, 22h59
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#22 |
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Membre
Date d'inscription: mai 2011
Messages: 673
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Re : Marre de boire!
Bonsoir, il semble qu'il y ait quelques problèmes techniques ce soir, aussi peu de connections. Mais je suis sure qu'on est nombreux à le penser: Bravooo!
Repose toi bien
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Qui va piano va sano... |
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13/01/2012, 07h26
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#23 |
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Membre
Date d'inscription: février 2008
Messages: 207
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Re : Marre de boire!
Bonjour,*
Oui il y a un problème technique, j'ai écris hier soir et mon message n'est pas passé et puis du mal a me connecter ce matin encore.... Modératix (pardon Toutatix lol) ou Iseulta, si tu nous lis.... Alors bonne journée, quatrième jour, c'est pas rien! Il parait que le monde a été créé en sept jours! C'est le milieu de la Genèse pour toi! Bonne journée |
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13/01/2012, 07h27
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#24 |
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Membre
Date d'inscription: février 2008
Messages: 207
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Re : Marre de boire!
Bonjour,*
Oui il y a un problème technique, j'ai écris hier soir et mon message n'est pas passé et puis du mal a me connecter ce matin encore.... Modératix (pardon Toutatix lol) ou Iseulta, si tu nous lis.... Alors bonne journée, quatrième jour, c'est pas rien! Il parait que le monde a été créé en sept jours! C'est le milieu de la Genèse pour toi! Bonne journée |
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13/01/2012, 07h27
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#25 |
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Membre
Date d'inscription: février 2008
Messages: 207
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Re : Marre de boire!
Bonjour,*
Oui il y a un problème technique, j'ai écris hier soir et mon message n'est pas passé et puis du mal a me connecter ce matin encore.... Modératix (pardon Toutatix lol) ou Iseulta, si tu nous lis.... Alors bonne journée, quatrième jour, c'est pas rien! Il parait que le monde a été créé en sept jours! C'est le milieu de la Genèse pour toi! Bonne journée |
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13/01/2012, 07h28
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#26 |
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Membre
Date d'inscription: février 2008
Messages: 207
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Re : Marre de boire!
Bonjour,*
Oui il y a un problème technique, j'ai écris hier soir et mon message n'est pas passé et puis du mal a me connecter ce matin encore.... Modératix (pardon Toutatix lol) ou Iseulta, si tu nous lis.... Alors bonne journée, quatrième jour, c'est pas rien! Il parait que le monde a été créé en sept jours! C'est le milieu de la Genèse pour toi! Bonne journée |
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13/01/2012, 07h37
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#27 |
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Membre
Date d'inscription: février 2008
Messages: 207
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Re : Marre de boire!
Oui! ben c'est pas la peine d'en faire trop non plus!!! lol : 4 fois mon message!!
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14/01/2012, 13h39
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#28 |
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Messages: n/a
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Re : Marre de boire!
Coucou tout le monde,
Cinquième jour sans boire et physiquement, depuis hier, je me sens beaucoup mieux... Par contre, je repensais à qqch qu'il m'arrivait régulièrement quand je consommais de façon massive... j'ai cherché sur le net hier des expériences similaires et je n'ai pas trouvé. Je vous explique: quand je me tapais de grosses cuites avec des heures de picole, je voyais toujours au réveil une araignée sur le plafond, sur un lustre ou sur un mur... je savais qu'elle n'était pas réelle, j'y étais habituée depuis des années. Est-ce que vous avez une idée de ce qui se passait à ce moment-là? Ce que j'ai trouvé sur le net traite du délirium tremens mais mon expérience me semble légère pour pouvoir parler de ça... Merci de votre soutien... Bisous |
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14/01/2012, 16h06
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#29 |
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Membre
Date d'inscription: avril 2011
Localisation: Paris
Messages: 2 392
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Re : Marre de boire!
oulala rien que voir une araignée (même fausse) j'aurais jamais pu m'y habituer
 ! Pt1, ça m'aurait fait une sacrée motiv pour arrêter la picole ce genre de vision !  Blague à part, très bien pour ce cap du sevrage ! Comme t'es plutôt isolée, demande à un(e) proche si pourrait venir chez toi durant ces jours pénibles à passer ? Je ne connais pas trop le delirium tremens mais si t'avais des hallu avec l'alcool... qui sait si durant cette période de manque ton cerveau va pas t'en faire revoir des pas joyeuses !  Je ne voudrais pas te faire flipper pour rien, puisque ça l'air d'aller mieux ce 5ème jour et ça ira de mieux en mieux ensuite, sois-en sûre. Bois beaucoup de flotte pour bien hydrater ton corps et surtout ton cerveau, mange bien aussi et repose-toi. N'hésite pas à téléphoner aux urgences si tu sens que t'es en panique ou délire incontrôlable. Y'a pas de honte à ! Prends soin de toi.
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Arrêt alcool depuis le 20 Mai 2011 |
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14/01/2012, 16h15
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#30 |
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Libre et heureux
Date d'inscription: janvier 2011
Localisation: là où le majestueux se rétrécit
Messages: 2 841
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Re : Marre de boire!
Bonjour,
Toi, tu voyais une araignée. Moi, le lendemain d'une Molsonnerie, je voyais plein de petits points jaunes dansant dans mes yeux. C'était mon foie qui passait son message. Dans ton cas, je ne sais pas, mais ça semble un message que l'alcool ne peut plus rien pour toi.
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INUKSHUK Libéré J'ai appris que ce qu'on croit avoir acquis n'est qu'une partie infime de ce qu'il reste à découvrir. Georges Moustaki |
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