Mon sevrage a l'alprazolam est difficile, besoin d'aide SVP

[cynthia188]

Bonjour tout le monde,

Voilà j'ai commencer mon sevrage d'alprazolam depuis fin janvier et j'ai besoin de conseils car je ne peut pas compter sur mon médecin qui me conseil de tout supprimer en 2 semaines.

J'ai pris 1 mg d'alprazolam pendant 4 ans à raison de 4 comprimés de 0,25 mg par jour. J'ai lu qu'il falait diminuer entre 5 à 10 % de la dose toute les 3 semaines. Je diminue donc d'un quart (6% de la dose) toutes les 3 semaines j'en suis à mon 2ème quart jusque mardi mais voilà c'est difficile et j'en suis qu'au début.

Que me conseillez-vous ?
Dois-je aller en parler à un psychiatre ?
Dois-je me faire aider par un psychiatre durant mon sevrage ?
Dois-je faire la pratique du plateau ? C'est quand même tôt j'en suis au début.

J'ai aussi supprimé tous les aliments sucrés. Je ne bois jamais d'alcool, de café, de coca et de limonade heureusement mais j'essaie de boire beaucoup d'eau il parais que ça aide.

Je ne comprends pas c'est le début et déjà c'est difficile si vous pouvez me conseiller ce serait gentil.

Un grand merci

[piel]

Bonjour,
Il faut peut être envisager un sevrage avec une benzo à demi-vie longue.
Pour info (je ne connaissais pas ce site mais il y a de bonnes infos)
http://sites.google.com/site/sevrage...on-ne-le-pense
http://sites.google.com/site/sevrage...enzodiazepines