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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 29/03/2005, 14h50   #1
suzette
Invité
 
Date d'inscription: mars 2005
Messages: 937
la vie est entre nos mains


La motivation est le moteur de l'arrêt.
" Sans la motivation aucun traitement ne peut fonctionner.
Les fumeurs ont dans leur tête Une petite boîte qui va se remplir de messages, tout au long de leur vie. Sur le tabac, de tout ce qu'ils vont entendre, de tout ce qu'ils vont dire, de tout ce qu'ils vont vivre.
Cette petite boîte, il y a un niveau en dessous duquel les gens ne la perçoivent pas, donc ils sont contents de fumer. Ils ne perçoivent pas l'idée qu'un jour ils arrêteront.
Oui, peut-être, ils ne se posent pas de questions.
Puis vient un jour, ce niveau est dépassé et les messages deviennent conscients et là, le fumeur va rentrer dans une période où il en culpabilité, pas très d'accord avec son comportement,
et un jour la boîte déborde et le fumeur dit : "j'en ai marre. J'ai envie d'arrêter de fumer,"
parce que la vie est entre nos mains.
Réussir :
Il faut annoncer à son entourage sa décison d'arrêter
Il vaut toujours mieux partir gagnant et annoncer très largement sa décision d'arrêter de fumer.
Une fois qu'on a annoncé largement sa décision d'arrêter de fumer, on peut demander de l'aide à son entourage, le solliciter.
C'est une aide extrêmement précieuse qui finalement ne coûte pas cher.
Le Top du Top c'est www.atoute.org, j'y passe chaque jour, je n'ai encore pas compté le nombre utiles d'heures qui participent à mon équilibre de sevrage tabagique.
Tous les encouragements sont bienvenus, c'est quelque chose qui compte énormément, d'avoir différentes personnes dans la journée qui nous encouragent tous les jours.
La personne qui a fait la tentative d'arrêt du tabac a fait un pas en avant.
Dans la vie d'un fumeur, tout ne se joue pas sur une tentative.
Même si elle conduit à une réponse du tabagisme, cette expérience va être un gain pour les tentatives futures.
Certaines personnes arrêtent définitivement à la première tentative. C'est quand même une minorité.
La plupart des personnes ont besoin d'apprendre ce qui est efficace.
Même si on a pas réussi, on se rend compte que, contrairement à ce qu'on pouvait penser, ce n'est pas impossible.
On sent que c'est à notre portée, qu'on a peut-être fait une petite erreur à un moment donné, et qu'on peut tout à fait éviter de la faire la fois d'après.
====================
On le sait aujourd'hui
le tabac tue
et ça fait réfléchir
ça m'a fait réfléchir
ça vous fait réfléchir ?

Dernière modification par suzette 30/03/2005 à 16h18.
suzette is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/03/2005, 15h24   #2
o'coroll
poète hurluberlue
 
Avatar de o'coroll
 
Date d'inscription: février 2005
Localisation: charente
Messages: 423
Re : la vie est entre nos mains

un ptit bjr en passant ma mignonette nenette et même crêpe suzette !

j'ai reconnu ton gif mais me demandais si c'était bien toi ... pourquoi t'as rajouté un nom ?

quoi qu'il en soit, tes paroles sont belles et fortes : je suis contente de toi car tu te fais un beau lavage de cerveau et je pense que c'est une étape très importante... de surcroit, si en plus ça peut aider les autres !....

à bientot. bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzàtoussssssssssssssss
__________________
Carole

(arrêt 26/08/04)

"ce n'est pas parce que c'est difficile que nous n'osons pas c'est parce que nous n'osons pas que c'est difficile" Sénèque.
o'coroll is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/03/2005, 15h37   #3
suzette
Invité
 
Date d'inscription: mars 2005
Messages: 937
Re : la vie est entre nos mains

Hello coroll

Oh!! que oui, c'est pour aider les autres ............

Je n'ai pas rajouté de nom, avant hier, plus moyen de me connecter à atoute sous virginia, donc me suis réinscrite aussitot.

bonne après midi bel ange du Pacifique Boat @ bientôt de te lire

[quote=o'coroll]j'ai reconnu ton gif mais me demandais si c'était bien toi ... pourquoi t'as rajouté un nom ?

QUOTE=o'coroll]

si en plus ça peut aider les autres !....
suzette is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/03/2005, 15h40   #4
Risouille
 
Messages: n/a
Re : la vie est entre nos mains

He bé, tu tiens la forme Suzette !
Tu as la motivation de nous tous réunis ?????
Ca fait plaisir

Bizzzzz ou
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Vieux 29/03/2005, 15h51   #5
suzette
Invité
 
Date d'inscription: mars 2005
Messages: 937
Re : la vie est entre nos mains

Peut-être pas quand même lol !!!!!!!!!!

Mais je vous suis, ça c'est certain, j'veux pas lâcher

Hey, on fait la chenille ?????????

grosbisous

Citation:
Posté par Risouille
Tu as la motivation de nous tous réunis ?????
Ca fait plaisir

Bizzzzz ou
suzette is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/03/2005, 15h21   #6
suzette
Invité
 
Date d'inscription: mars 2005
Messages: 937
Re : la vie est entre nos mains

Pas de chenille tant pis, je continue ma route toute seule

Bonne après-midi

et blabla bla bla
Citation:
Posté par suzette
Peut-être pas quand même lol !!!!!!!!!!

Mais je vous suis, ça c'est certain, j'veux pas lâcher

Hey, on fait la chenille ?????????

grosbisous
suzette is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/03/2005, 16h38   #7
Evangelys
 
Messages: n/a
Re : la vie est entre nos mains

C'est un beau texte pleins de choses vraies ... trop vraies, et encore que je me plaigne pas, je m'en rends cmpte assez tot, à 23 ans, j'peux m'avouer heureux meme si ca fais déja plus de 8 ans avant que ca rentre dans ma tite tete


Belles paroles qui me pousse dans mon envie bisous
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Vieux 30/03/2005, 16h42   #8
Risouille
 
Messages: n/a
Re : la vie est entre nos mains

si si, on fait la chenille... Ze suis d'accord...
Aaaaaaaaallez... Youpi !!!
Citation:
Posté par suzette
Pas de chenille tant pis, je continue ma route toute seule


Bonne après-midi

et blabla bla bla
  Réponse avec citation
Vieux 30/03/2005, 16h50   #9
phil94
 
Messages: n/a
Re : la vie est entre nos mains

Citation:
Posté par Risouille
si si, on fait la chenille... Ze suis d'accord...
Aaaaaaaaallez... Youpi !!!
On parle de moi ?
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Vieux 30/03/2005, 16h55   #10
Risouille
 
Messages: n/a
Re : la vie est entre nos mains

Bizarre, dans mon idée, ca ressemblait plutot à ça :

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Vieux 30/03/2005, 18h11   #11
suzette
Invité
 
Date d'inscription: mars 2005
Messages: 937
Re : la vie est entre nos mains

Coucou
Et c'est parti !

suzette is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/03/2005, 18h13   #12
suzette
Invité
 
Date d'inscription: mars 2005
Messages: 937
Re : la vie est entre nos mains

Cool Alex !!!

Sens-tu ta détermination ???? avancer ?

Citation:
Posté par Evangelys


Belles paroles qui me pousse dans mon envie bisous
suzette is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/03/2005, 19h42   #13
Risouille
 
Messages: n/a
Re : la vie est entre nos mains

Bô ! l'a plein de poil celle là !

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Vieux 30/03/2005, 19h56   #14
suzette
Invité
 
Date d'inscription: mars 2005
Messages: 937
Re : la vie est entre nos mains

Mdrrrrrrrrrrrrrr !!!!!!!!!!!!!!



Citation:
Posté par Risouille
Bô ! l'a plein de poil celle là !

suzette is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/03/2005, 19h59   #15
suzette
Invité
 
Date d'inscription: mars 2005
Messages: 937
Re : la vie est entre nos mains


aie !!! elle pique celle la apparemment

suzette is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/03/2005, 20h08   #16
Risouille
 
Messages: n/a
Re : la vie est entre nos mains

Z'est pô mis le doigt !

Z'est eu peur !
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Vieux 30/03/2005, 20h13   #17
suzette
Invité
 
Date d'inscription: mars 2005
Messages: 937
Re : la vie est entre nos mains

Lolllllllllll !!

z'attendais que tu le fasses pourtant !!

Moi aussi zé eu peur !!

Citation:
Posté par Risouille
Z'est pô mis le doigt !

Z'est eu peur !
suzette is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/03/2005, 20h16   #18
Risouille
 
Messages: n/a
Re : la vie est entre nos mains

toi d'abord, et après tu me dis si t'as mal !

et si t'as mal, zi vais pô....
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Vieux 30/03/2005, 20h18   #19
suzette
Invité
 
Date d'inscription: mars 2005
Messages: 937
Re : la vie est entre nos mains

Attends, j'en ai trouvé une sympa (aérienne)



Mais c parce qu'elle va se transformer en papi en papi en papillon, ça a du bon de faire la chenille .........
Citation:
Posté par Risouille
toi d'abord, et après tu me dis si t'as mal !

et si t'as mal, zi vais pô....
suzette is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/03/2005, 20h22   #20
suzette
Invité
 
Date d'inscription: mars 2005
Messages: 937
Re : la vie est entre nos mains

La chenille se libère, tout comme nous, mais pas pour la même raison looool !!


suzette is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/03/2005, 20h39   #21
Risouille
 
Messages: n/a
Re : la vie est entre nos mains

Elle est acrobate...

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Vieux 30/03/2005, 20h40   #22
Risouille
 
Messages: n/a
Re : la vie est entre nos mains

Sur !
Z'aimerais bien voler comme elle...
Quoique, j''ai un peu cette impression depuis l'arret de tu sais quoi !!!
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Vieux 30/03/2005, 21h02   #23
suzette
Invité
 
Date d'inscription: mars 2005
Messages: 937
Re : la vie est entre nos mains

Vi, tu vois le pourquoi de la chenille .....

Ca nous emmenait vers la naissance du papa... du papi ... du papillon ..

qui vole c''est sûr.
Et le fait de cette impression dont tu parles, c'est sur elle adhère au fait que nous avons retrouvé nos ailes vers la liberté ... à ne plus fumer.

Bravo à toi Ri.. ri ... sou... sou..ille Bravo à moi aussi, nous tenons le bon bout .....

biz....

Citation:
Posté par Risouille
Sur !
Z'aimerais bien voler comme elle...
Quoique, j''ai un peu cette impression depuis l'arret de tu sais quoi !!!
suzette is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/03/2005, 22h00   #24
Risouille
 
Messages: n/a
Re : la vie est entre nos mains

Voui, Bravôôôôôôôôôô... nous le tenons


Citation:
Posté par suzette

Bravo à toi Ri.. ri ... sou... sou..ille Bravo à moi aussi, nous tenons le bon bout .....

biz....
  Réponse avec citation
Vieux 30/03/2005, 22h51   #25
suzette
Invité
 
Date d'inscription: mars 2005
Messages: 937
Re : la vie est entre nos mains

Oui ri... ri .. sou .. sou.. ouille.. ouille ..

Nous la tenons bien la liberté de ne plus fumer

comme ça


Vive la Liberté
Souriez à la vie
La vie vous sourit sans clopes.....


Citation:
Posté par Risouille
Voui, Bravôôôôôôôôôô... nous le tenons

suzette is offline   Réponse avec citation
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