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"ca fait un jour pile poil que j'ai pas fumé!!!"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

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lilouche3094 (VNI) (3 messages)
01-12-04, 21:13 (GMT)

"ca fait un jour pile poil que j'ai pas fumé!!!"

Apres de nombreuses hesitations avant d arreter de fumer, j ai peser le pour et le contre et c qd bizarre mais a la rigueur a part les ennuis de santé et le prix des cigarettes je ne voyais pas d'autres inconvénients pr ma part.J avais peur de "m'ennuyer" avec mon verre d'alcool lors de soirée ou encore ne plus apprécier les nombreux "cafés" ...aujourd hui ca fait un jour et ca fait aller je sais que ce n'est que le debut mais je suis confiante, pouvez vous me dire les pires moments que vous avez vécu au début et les erreurs a ne pas faire...merci d'avance, bisous a tous et bon courage!

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Texte des réponses

matmaz_54 (5 messages)
01-12-04, 22:05  (GMT)

1. "RE: ca fait un jour pile poil que j'ai pas fumé!!!"

félicitation
moi g tenu méme pas une demie journée
je suis comme toi g du mal a m'imaginer a une soirée ou avec un café sans clope. sa me seré impossible! dumoins pour le moment
tient le coup
courage
matthieu

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kevtrip69 (619 messages)
02-12-04, 05:14  (GMT)

2. "RE: ca fait un jour pile poil que j'ai pas fumé!!!"

jour tous,
zetes pas prets en fait vous faites çà juste pour voir, te parie ke dans 2 jours tu refumes!!!
sinon c les 2 1ers jours ki sont durs a tirer apres c du gato
@+++
Le rampeur et sans reproche

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chamane (63 messages)
02-12-04, 05:32  (GMT)

3. "RE: ca fait un jour pile poil que j'ai pas fumé!!!"

Hello.
Moi, suis allée direct dans un café le premier jour. Mais j'avais décidé que j'apprécierais tout dans ma vie surtout sans cigarettes.
Ça bien été.
Ai pu apprécier café, verre de vin, no prolem.
Le piège s'est rouvert les 2 fois ou j'avais bu 2-3 verres de rouge, la musique était forte... et là j'ai vraiment eu envie de fumer.
Je dirais donc: à éviter les 3 premières semaines ce genre de situation.
Comme Kevtrip69tralailai, Après les 21 premiers jours, me suis sentie tout à fait "sauvée"....
Mais je reste vigilente!
Hey! BRAVO POUR TON JOUR AU POIL!
CONTINUES TU VAS VOIR TU VAS TE SENTIR TELLEMENT BIEN!

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kevtrip69 (619 messages)
02-12-04, 08:21  (GMT)

5. "RE: ca fait un jour pile poil que j'ai pas fumé!!!"

chamane lis mio c po les 21ers jours c les deux premiers jours et la c enkor + encourageant
The snake rampeur et sans reproche

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artnow (VNI) (16 messages)
02-12-04, 07:15  (GMT)

4. "RE: ca fait un jour pile poil que j'ai pas fumé!!!"

tiens... c'est pour éviter de me répéter, c'est mon expérience :
http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID12/8743.html#
courage à toi!!!!!!!

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epicure007 (646 messages)
02-12-04, 11:55  (GMT)

6. "RE: ca fait un jour pile poil que j'ai pas fumé!!!"

Et bien, en fait, ca dépend. Il y a deux façon de vivre son arrêt tabac:
1. Le sevrage à la dure. On approche l'arrêt de la cigarette comme étant un terrrrible manque, une horreur, on chiale tous les jours parcequ'on se tape la tête contre les murs toute la nuit. On se construit une volonté de fer, on se gomme, on se patche, etc... J'ai arrêté deux fois comme ca. Galère totale après quelques jours, 3 semaines et 3 mois. Et pis on est malheureux tout le temps du sevrage.
2. L'arrêt logique. Ben on se se dit que la cigarette n'apporte RIEN. Qu'on est pas plus heureux, détendu, concentré, relax ou moins stressé si on fume! On décortique froidement ses sensations. J'entame mon 25ème jour d'arrêt en suivant cette démarche. Heu... j'ai arrêté quoi encore? Me rappelle plus! Ha oui! la cigarette. Bref, avec cette vision des choses, pas de stress, pas de sevrage. Les pires moments???? Mais non bon sang, QUE DU BONHEUR et la jouissance de renaître LIBRE et PUR!
Pourquoi la méthode 1 ou la méthode 2? Si je savais! Apparement, la deux ne marche pas pour tout le monde! Dommage pour eux!
(Mais si la deux te tente, cherches après Allen Carr ou Robert Molimard)

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kevtrip69 (619 messages)
02-12-04, 16:05  (GMT)

7. "RE: ca fait un jour pile poil que j'ai pas fumé!!!"

PFFFffff WOUAouhhhh Epicure qu'est-ce que tu parles bien toi alors, chui soufflé, en plus 100% sur la meme longueur d'onde que toi, rien à rajouter mais bon çà me fait mal au coeur de voir tous ces malheureux qui s'enfilent des pastilles,des chwings, des patchs et j'en passe alors que la méthode 2 semble tellement EVIDENTE, réaliste et naturelle... Mais bon tant que la médecine conventionnelle fait vivre et vous fait croire cet état de chose et que les médias, pharmacies, fabricants de dédocs emboitent le pas tout le monde y trouve son compte dans cette économie parrallele.
V po precher cte parole encore longtemps sur ce forum moé d'ailleurs jdirai + ran ménan paske Epicure le dit bocou mieux !!!!
J+10 trotro d'la ballade et ke la vie est belle ainsi
The snake rampeur et sans reproche

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schmilblick (1276 messages)
02-12-04, 16:14  (GMT)

8. "RE: ca fait un jour pile poil que j'ai pas fumé!!!"

Bonjour lilouche!
Premièrement félicitations pour ta décision d'arrêter! ça a l'air de rien, mais c'est déjà un grand pas de fait. Ca veut donc dire que tu as réalisé tous les méfaits du tabac et que tu en es consciente, et l'air de rien, c'est déjà une grande étape de ne pas se voiler les yeux...
Deuxièmement, c'est à toi de décider comment tu vas arrêter : brusquement ou avec des substituts. La deuxième façon est généralement plus facile car tu rescend nettement moins les manques, et tu te déshabitue dans un premier temps de la gestuelle... Et c'est là qu'on se rend compte qu'on était conditionné par la clope... je sors du bureau, j'en grille une... après le repas, j'en grille une... je te le cache pas, c'est pas ce qui a de plus facile, mais tu vas apprendre à gérer le "manque" de gestuelle dans chaque cas et en très peu de temps, tu ne penseras plus à la clope. Par exemple, avant, après un repas, moi c'était : clope ! maintenant, c'est le rituel du café... et chaque instant "clope" d'avant a été remplacé ou supprimé, sans m'en rendre compte...
Et puis, ton sevrage, tu dois le vivre comme une succession de période sans cigarettes et non pas partir en te disant j'arrête de fumer, mais ça va être le bagne...
Prend ton courage à deux mains! et vas-y! saute!! fais le pas, et tu vas voir; au début c'est pas facile, mais très vite, tu vas ressentir les effets bénéfiques de ton arrêt, et tu verras qu'une soirée entre potes sans clopes est tout aussi, si pas plus, agréable qu'avec une clope...
A très bientôt sur le forum! n'hésite pas à revenir dès que tu en as besoin, et si tu n'as pas de réponse directement, ne t'inquiètes pas, généralement, y'a toujours quelqu'un sur Atoute!
A très bientôt!!!

Schmil. (période pingouin / le pingouin brait)

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