Bonjour,
Pour votre cas personnel, je ne peux donner d'avis car votre médecin avait peut-être des raisons précises de vous donner un régime.Sur un plan général, pour la maladie appelée "côlon irritable" ou "colopathie fonctionnelle", le principe d'un régime standard a été abandonné.
En effet, en dehors de quelques aliments réputés donner beaucoup de gaz (haricots, oignons, chou), il n'y a pas d'aliments interdits. Chacun réagit différemment et trouve lui-même ce qui lui réussit ou non.
Tout au plus peut-on donner des idées générales :
- Les fibres améliorent le transit, passent vite de l'estomac à l'intestin, mais fermentent et donnent des gaz.
- L'amidon (pâtes, pommes de terre, riz, purée) est très facile à digérer.
- La viande et les protéines sont plus "lourdes" et restent plus longtemps dans l'estomac.
- Les graisses peuvent être difficiles à digérer si elles sont en excès.
A partir de là, tout le reste est affaire de sensibilité individuelle.
S'il vous reste des questions résiduelles, posez-les dans une de ces discussions après les avoir lues :
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