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"insomnies"

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platine (17 messages) 26-11-04, 23:07  (GMT) "insomnies" platine bonsoir, suite à divers problèmes(essai bébé depuis plusieurs années,fausses couches...),j'ai du mal à trouver le sommeil...évidemment,moral et santé s'en ressentent. mon médecin m'a prescrit des médicaments(témésta)...mais j'ai peur de les prendre. peut on devenir indépendant à ces médicaments sur du court terme? il est normal d'être triste dans mon cas,est il utile de se médicamenter,ou vaut il mieux gerer cette tristesse en laissant le temps suivre son court??? je suis un peu perdue en ce moment,et j'ai peur de rentrer dans un cercle vicieux. merci pour votre aide et vos témoignages.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: insomnies Nausica 26-11-04 1    RE: insomnies Louis44 03-12-04 2        RE: insomnies Cafe_Sante 03-12-04 3            RE: insomnies cilloux 04-12-04 4                RE: insomnies Louis44 04-12-04 5

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Texte des réponses

Nausica (3061 messages) 26-11-04, 23:26  (GMT) 1. "RE: insomnies" Bonsoir le traitement par anxiolytiques (temesta) doit être assez bref (8 à 12 semaines). Je ne sais pas si on vous a prescrit d'autres médicaments. Pour les anxiolytiques, il y a des risques d'accoutumance (vous aurez plus de précisions en lisant les discussions déjà existantes). Quant à la meilleure stratégie à adopter dans votre cas, vous seule pouvez y répondre; il n'y a pas de réponse unique. Vous pouvez aussi rechercher d'autres témoignages (grâce au moteur de recherche) ayant pour thème "dépression" "anxiété" "psychothérapie" "insomnie" etc afin de vous faire une idée sur ce qui vous conviendrait le mieux. Je vous souhaite beaucoup de courage FORUM MEDICAL - "anxiolytiques" FORUM MEDICAL. Discussion : "anxiolytiques". Bienvenue sur le forum médical. Lisez cette page avant de poster un message. ... "anxiolytiques". ... www.atoute.org/dcforum/DCForumID5/5058.html - 101k - En cache - Pages similaires FORUM MEDICAL - "Effets secondaires des anxiolytiques" FORUM MEDICAL. Discussion : "Effets secondaires des anxiolytiques". Bienvenue sur le forum médical. ... "Effets secondaires des anxiolytiques". Bonjour, ... www.atoute.org/dcforum/DCForumID5/7828.html - 34k - En cache - Pages similaires Arreter l'alcool - Forum : "alcool, anxiolytiques et sport" ... l'alcool. Page d'accueil du site atoute medecine. "alcool, anxiolytiques et sport". ... GMT). "alcool, anxiolytiques et sport". bonjour, souffrant ... www.atoute.org/dcforum/DCForumID30/1070.html - 27k - En cache - Pages similaires Arreter de fumer - Forum : "Zyban et anxiolytiques" Lisez cette page avant de poster. Page d'accueil du site atoute medecine. "Zyban et anxiolytiques". ... "Zyban et anxiolytiques". Bonjour, ... www.atoute.org/dcforum/DCForumID12/1105.html - 52k - En cache - Pages similaires FORUM MEDICAL - "Dépendance aux anxiolitiques : quand faut-il ... ... Sujet, Auteur, Posté le: ID. RE: Dépendance aux anxiolytiques : quand faut-il réagir ? ... RE: Dépendance aux anxiolytiques : quand faut-il réagir ? ... www.atoute.org/dcforum/DCForumID5/3297.html - 101k - En cache - Pages similaires FORUM MEDICAL - "dépression ou anxiété?" ... De plus, les anxiolytiques perturbent trop ma mémoire. ... est ce qu’il existe des anxiolytiques qui perturbent le moins la mémoire et la concentration ? ... www.atoute.org/dcforum/DCForumID5/7776.html - 31k - En cache - Pages similaires   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Louis44 (17 messages) 03-12-04, 18:15  (GMT) 2. "RE: insomnies" longtemps, trop longtemps (dizaine d'années) j'ai avalé tout le Vidal des somnifères, sans pouvoir me sévrer. Puis j'ai lu une méthode soit-disant venue du Canada: ma psy m'a averti que cela ne réussira pas ! Pour la pratiquer il ne faut pas travailler (c'était mon cas je venais d'être retraité) -ne se coucher que lorsque l'on a sommeil (qq soit l'heure !) - si au bout d'un quart d'heure on ne dort pas ON SE LEVE ! - on ne recouche qu'au retour de l'envie de dormir - on se lève dès le réveil, même si l'on a dormi qu'une heure, il ne faut pas rester au lit à attendre le sommeil. Au début c'est dur car on dort peu, puis peu à peu le sommeil est de plus en plus long, après 3 mois je dormais 5 à 6 heures en continu. Puis, si l'endormissement est trop décalé dans la journée (par exemple 10h du mat !) par toutes petites touches de résistance l'amener à une heure correcte comme 22 heures. Ma psy a été étonnée me disant que ce n'était pas valable pour tout le monde et que cela ne durera pas. Or ça marche depuis 2001 !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cafe_Sante (8965 messages) 03-12-04, 20:32  (GMT) 3. "RE: insomnies" Bonsoir, >Puis j'ai lu une méthode soit-disant venue du Canada: ma psy >m'a averti que cela ne réussira pas ! Cette méthode, que je préconise depuis longtemps, est aussi efficace que les somnifères. Simplement plus difficile à prescrire Philippe, médecin à la campagne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cilloux (2292 messages) 04-12-04, 13:53  (GMT) 4. "RE: insomnies" Bonjour, ça me semble une simple méthode de bon sens. Ce qui est dur, c'est de se faire engueuler par des donneurs de leçons "tu n'as qu'à faire ci, faire ça" alors qu'on n'est pas bête, et que si on n'applique pas les "conseils" c'est que c'est matériellement impossible. La déprime et la mauvaise estime de soi s'ajoutent alors aux insomnies. Par exemple (ce n'est pas mon cas) : Se lever si on ne dort pas, c'est valable si on peut allumer la lumière sans déranger les autres, si on peut disposer d'une pièce de la maison où faire son petit train train. Cécile   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Louis44 (17 messages) 04-12-04, 15:59  (GMT) 5. "RE: insomnies" merci Philippe tu dois être connaître la Charte d'Ottawa, j'ai des toubibs dans ma famille plus ceux que je suis obligé de fréquenter, quand je la leur ai présentée, la seule chose obtenue est un large sourire. Malheureusement en France l'avis du premier concerné, le patient ou plutôt l'impatient (de guérir) ne compte guère. Je me traîne depuis des années avec un pb neuro-musculaire, sans que le neurologue ou mon généraliste n'aient pu en donner la moindre origine. 'Naturellement j'ai tout eu : biopsies, IRM, EMG...) En octobre 2001 sur un site Australien je lisais le compte-rendu d'un séminaire psy-neurologue, j'y trouvais exactement les symptômes que j'avais : sans doute Fibromyalgie et fatigue chronique. La psy, le neurologue, le généraliste c'est de la foutaise ! comme ma soeur est DCD en 10/2003 d'une SLA, c'est sans doute un début de sclérose ...Refus de me faire examiner ailleurs, autre région administrative donc emmerdes et puis on sait faire ! personne n'a jamais calmé les douleurs persistantes de mes jambes jusqu'en février 2004. Un anesthésiste spécialiste de la douleur vient 1 j/semaine dans notre hôpital local, devant un toubib qui écoute (il y en a !!) je débale tout, 2 h d'entretien, fibromyalgie sans doute. LE W.E. dernier je suis monté à Paris, j'ai discuté avec des spécialistes et des personnes atteintes, depuis 10/2001 j'avais raison. Maintenant tout s'enclencle, semaine d'observation avec examen du sommeil à l'hôpital début 2005 je suis soulagé ! l'écoute, où est la Charte d'Ottawa ...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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